محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1844056226
همایش بزرگ پیاده‌وری خانوادگی در قروه برگزار شد قروه در مسیر تبدیل به شهر ورزش‌های همگانی کشور
واضح آرشیو وب فارسی:فارس: همایش بزرگ پیاده‌وری خانوادگی در قروه برگزار شد
قروه در مسیر تبدیل به شهر ورزش‌های همگانی کشور
در بزرگداشت هفته دولت و آغاز دهه کرامت، همایش بزرگ پیاده‌وری خانوادگی با استقبال گسترده شهروندان قروه‌ای برگزار شد.
به گزارش خبرگزاری فارس از قروه، نقش ورزش همگانی در توسعه سلامت جامعه ضروری است و دسترسی آسان آحاد مردم به امکانات ورزش همگانی زمینه تخلیه انرژی، آرامش روانی و ارتقای قدرت بدنی می‌شود و از بیماری‌های جسمی و روحی پیشگیری می‌کند. همچنین ورزش همگانی و بهره گیری از دستاوردهای آن یکی از راهکارهای پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی است که اداره ورزش و جوانان قروه در سال‌های اخیر با جا انداختن این شیوه ورزش، به صورت گروهی و آن هم با جمع خانواده توانسته است قدم‌های مثبتی بردارد. شعاری که مسئولین این اداره بر آن تاکید دارند، تبدیل قروه به شهر ورزش‌های همگانی در کشور است. البته ارتقای سطح سلامتی در جامعه و انجام برنامه‌های کوتاه‌مدت و بلندمدت و ایجاد زیرساخت‌های لازم، از جمله موارد مهمی است که می‌تواند در این زمینه مثمرثمر واقع شود که در این گذر توجه به ورزش بانوان ضروری‌تر به نظر می‌رسد، چراکه بانوان افرادی هستند که نقش موثری در تربیت، فرهنگ سلامت و اخلاق نسل امروز و فردای کشورمان دارند. پرداختن به این مقوله به طور قطع نه تنها سبب بالا بردن سطح آگاهی بانوان، بلکه سبب ترویج و تشویق آنها در گرویدن هر چه بیشتر به ورزش نیز می‌شود، بانوان ما نیاز به افزایش اوقات فراغت و ورزش دارند و به دلیل محدودیت‌های اجتماعی لزوم بسط و گسترش فرهنگ ورزش در کشور بسیار احساس می‌شود که روی آوردن خانواده ها به ورزش، به ویژه در روزهای تعطیل موجب می‌شود تا بانوان بتوانند در کنار همسر و فرزندان خود به ورزشی آسان، کم‌هزینه و مفرح بپردازند. در میان ورزش‌های همگانی، پیاده‌روی از جمله رشته‌هایی است که همه افراد در هر سن و جنس و زمانی می‌توانند به آن بپردازند. در طول سالیان متمادی، میلیون‌ها نفر پیاده‌روی صبح گاهی را جزو برنامه همیشگی خود قرار داده و از فواید آن بهره‌مند شده‌اند و خود را از شر بسیاری از مشکلات و بیماری‌ها رها کرده‌اند. کارشناسان از جمله فواید پیاده‌روی را کمک به حفظ سلمت قلب برشمرده‌اند طوری که آن را ورزشی عالی برای قلب دانسته‌اند که گردش خون در بدن را افزایش داده و قلب را فعال و سالم نگه می‌دارد. 8 کیلومتر پیاده‌روی در صبح موجب افزایش میزان سوخت و ساز در بدن می‌شود. هضم غذا بهتر انجام شده، کالری بیشتری می‌سوزانید و همیشه روی فرم هستید. از سویی وقتی که به پیاده‌روی صبح‌گاهی می‌روید، تمامی فواید ورزش در فضای باز را کسب می‌کنید، در فضای باز شما با نیروهای طبیعی مانند گرما، باد و جاذبه در تقابل هستید، و از این نیروهای طبیعی انرژی کسب می‌کنید. علاوه بر این، تمرین در فضای باز و طبیعی، برای آرامش ذهن نیز بسیار مفید است. هوای تازه نسبت به هوای مصنوعی در محیط‌های باشگاهی، بیشتر سلامتی شما را تضمین می‌کند. پیاده‌روی صبح‌گاهی قدرت ذهن را از طریق افزایش هشیاری، تقویت حافظه و تمرکز، افزایش می‌دهد. همه این فواید در طول روز به کارتان می‌آید و موجب می‌شود زندگیتان را بهتر برنامه‌ریزی کنید. این روزها که فشار عصبی ناشی از کار و مشغله، ذهن همه افراد را درگیر کرده است ، کاهش استرس و فشارهای عصبی لازم است وقتی هنگام صبح در فضای باز پیاده روی می‌کنید، مغز دو هورمون سروتونین و اندورفین ترشح می‌کند، این هورمون‌ها، نشاط آورهای طبیعی بدن هستند و موجب ایجاد نشاط و آرامش می‌شوند. احساس افسردگی، استرس و فشارهای عصبی را از بین می‌برند. در نتیجه در هنگام شب خواب بهتری نیز خواهید داشت. التبه این هورمون‌ها در هنگام هر فعالیت ورزشی ترشح می‌شوند، ولی زمانی که در هنگام صبح و در فضای بیرون ورزش می‌کنید، مؤثرتر خواهند بود. پیاده‌روی صبح‌گاهی ساده‌ترین ورزشی است که هر کسی می‌تواند انجام دهد. شما می‌توانید سرعت راه رفتن و طول مسیر را با توجه به ویژگی‌های خودتان تغییر دهید. همچنین میزان آسیب در این ورزش بسیار ناچیز است. چهارمین همایش ورزش‌های همگانی در قروه امروز شهروندان قروه‌ای زودتر از همیشه از خواب بیدار شدند تا خود را به یک همایش برسانند، همایشی همراه با خانواده برای حفظ سلامتی و نشاط. سومین همایش بزرگ پیاده‌روی در سال جاری، امروز به بهانه هفته دولت و آغاز دهه کرامت در قروه برگزار شد، که شهروندان قروه‌ای استقبال گسترده‌ای از آن داشتند. به گفته رئیس اداره ورزش و جوانان قروه، در این همایش 6 هزار نفر با پیمودن مسیر 3 کیلومتری میدان اتحاد تا پارک رضوان قروه، پیام حجاب و عفاف و تندرستی را اعلام کردند. امیر رشیدامیری با اشاره به تجلیل از 70 نفر از شرکت‌کنندگان در این همایش، افزود: مردم شهرستان قروه همواره در چنین برنامه‌هایی با استقبال گسترده خود، عزم دست‌اندرکاران ورزش را برای توسعه ورزش‌های همگانی افزایش می‌دهند. وی نقش خیرین را در حمایت از این برنامه‌ها ارزنده دانست و افزود: هر چند هدف اصلی این همایش، ارتقای تندرستی و سلامت افراد از طریق ورزش است، اما همراهی خیرین می‌تواند توسعه این برنامه‌ها را در پی داشته باشد. به گفته رشیدامیری، این همایش چهارمین همایشی است که به صورت گسترده در سال جاری در شهرستان برگزار شده است که شامل دو همایش پیاده‌روی خانوادگی، یک همایش پیاده‌روی بانوان و یک همایش دوچرخه سواری است. وی افزود: در راستای درگیر کردن همه اقشار جامعه به ویژه خانواده‌ها با ورزش، رویکرد ما پرداختن به ورزش‌های همگانی است تا همه اعضای خانواده در کنار هم بتوانند به ورزش بپردازند. رشیدامیری تصریح کرد: بر اساس برنامه‌ریزی انجام شده، تا پایان امسال حداقل سه همایش ورزش‌های همگانی دیگر در این شهرستان برگزار خواهد شد. این مسئول یکی از معضلات اصلی جامعه را روی آوردن جوانان به مصرف قلیان عنوان کرد و گفت: متاسفانه قلیان پای ثابت محافل دوستانه و خانوادگی در فضاهای تفریحی شده است که باید چاره‌اندیشی اساسی برای مقابله با این معضل اندیشیده شود.
گزارش و عکس: کلثوم مومنی انتهای پیام/79009
93/06/07 - 12:27
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فارس]
[مشاهده در: www.farsnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 94]
-
گوناگون
پربازدیدترینها