محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
تیوی وال: ایدهای نوین برای دکوراسیون داخلی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1812356958
![نمایش مجدد: هر آنچه لازم است درباره گرمازدگی بدانید refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
هر آنچه لازم است درباره گرمازدگی بدانید
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
![](http://media.jamnews.ir/medium1/1392/04/11/IMG11272407.jpg)
هر آنچه لازم است درباره گرمازدگی بدانید
به این مطلب امتیاز دهید
به گزارش سرویس کشکول جام نیوز، گرمازدگی یک بیماری است که به گرما مربوط می شود و زمانی رخ می دهد که شما برای چندین روز در معرض حرارت بالا قرار داشته باشید و بدن شما آب خود را از دست داده باشد. دو نوع گرمازدگی وجود دارد: کمبود آب: علائم عبارتند از تشنگی بیش از حد، ضعف، سردرد و از دست دادن هوشیاری. کمبود نمک: علائم شامل تهوع و استفراغ، گرفتگی عضلانی مکرر و سرگیجه. اگرچه گرمازدگی به اندازه غش کردن به علت گرما (heat stroke) جدی نیست، اما بدون انجام اقدامات مراقبتی مناسب، گرمازدگی پیشرفت کرده و به غش کردن به علت گرما تبدیل می شود که می تواند به مغز و سایر اندام های حرارتی بدن آسیب برساند و حتی منجر به مرگ شود. علائم گرمازدگی چه چیزهایی هستند؟ شایعترین علائم گرمازدگی عبارتند از: گیجی ادرار تیره که نشانه ای از کم آبی بدن است. سر گیجه غش کردن خستگی سردرد گرفتگی عضله تهوع رنگ پریدگی تعریق شدید ضربان قلب سریع درمان گرمازدگی چگونه است؟ اگر شما در خود و یا در یکی از اطرافیان خود علائم گرمازدگی را مشاهده کردید، حتما به سرعت از محیط گرم فاصله بگیرید و ترجیحا در اتاقی با تهویه مطبوع مناسب، استراحت کنید. اگر به محیط سر پوشیده دسترسی ندارید، سعی کنید یک مکان خنک و سایه را پیدا کنید و در آنجا استراحت کنید. توصیه های دیگر ما به شما عبارتند از: به مقدار کافی مایعات بنوشید (از نوشیدن کافئین و الکل بپرهیزید.) لباس های تنگ و غیرضروری را در بیاورید. یک دوش آب خنک بگیرید. نشستن در وان حمام با آب خنک نیز می تواند به شما کمک کند. از امکانات خنک کننده مانند کولر ها و پنکه ها استفاده کنید. اگر این اقدامات را انجام دادید و بعد از 30 دقیقه نتیجه ای حاصل نشد، به مراکز درمانی مراجعه کنید. عدم درمان گرمازدگی می تواند به غش کردن به علت گرما منجر شود. بعد از بهبود گرمازدگی شما، احتمالا به مدت یک هفته نسبت به گرما حساسیت بیشتری خواهید داشت. لذا بهتر است تا زمانی که دکتر به شما اجازه فعالیت بیشتر نداده است، از آب و هوای گرم و ورزش بپرهیزید. عوامل خطرزا برای گرمازدگی چه چیزهایی هستند؟ گرمازدگی تا حد خیلی زیادی با شاخص حرارت بستگی دارد. شاخص حرارت نمایه ای است که میزان گرمای احساس شده توسط شما زمانی که عوامل رطوبت و حرارت با هم ترکیب می شوند را نشان میدهد. رطوبت نسبی بالای 60 درصد باعث کاهش تعریق شده و مانع قابلیت خنک کنندگی بدن می شود. با افزایش شاخص حرارت به بالای 90 درجه، خطر ابتلا به گرمازدگی به میزان چشمگیری افزایش می یابد. لذا بسیار مهم است که شما به میزان شاخص حرارت اعلام شده توسط توسط رسانه های جمعی دقت کنید و به یاد داشته باشید که قرار گرفتن در معرض تابش مستقیم آفتاب می تواند میزان این شاخص را بیشتر نیز بکند. اگر شما در یک منطقه شهری زندگی می کنید، با قرار گرفتن طولانی مدت در معرض دمای بالا و به ویژه در شرایطی که شرایط راکد جوی و کیفیت هوا وجود داشته باشد، خطر ابتلای شما به گرمازدگی بیشتر می شود. دیگر عوامل خطری که می توانند احتمال ابتلا به گرمازدگی را بالا ببرند عبارتند از: سن: کودکان و نوزادان زیر 4 سال و سالمندان بالای 65 سال بیشتر در معرض خطر ابتلا به گرمازدگی هستند. برخی از بیماری ها: بیماری های مربوط به قلب، ریه و کلیه، چاقی و یا لاغری، فشار خون بالا، دیابت و بیماری های روانی، اعتیاد به الکل، آفتاب سوختگی و هر بیماری دیگری که باعث تب شود. داروها: برخی از این دارو ها عبارتند از دیورتیک ها، آرام بخش ها، محرک ها، برخی از داروهای قلب و فشار خون و برخی از داروهای بیماری های روانی در مورد شرایط بالا حتما با پزشکتان مشورت کنید. پیشگیری از گرمازدگی چگونه است؟ هنگامی که شاخص حرارت بالا است، بهتر است خانه بمانید و از سیستم های تهویه مطبوع استفاده کنید. اگر مجبور هستید که از خانه بیرون بروید، می توانید برای پیشگیری از گرمازدگی کارهای زیر را انجام دهید: لباس های سبک، کم، با رنگ روشن و گشاد بپوشید و از کلاه های لبه دار استفاده کنید. از کرم های ضد آفتاب با SPF 30 یا بیشتر استفاده کنید. مایعات بنوشید: برای جلوگیری از کاهش آب بدن، حتما حداقل 8 لیوان آب یا سایر مایعات مانند آب میوه بنوشید. از آنجا که گرمازدگی باعث کاهش نمک بدن نیز می شود، استفاده از نوشیدنی های ورزشی حاوی الکترولیت ها نیز می تواند بسیار مفید باشد. اقدامات احتیاطی اضافی را قبل از ورزش و خارج شدن از منزل انجام دهید. دو ساعت قبل از ورزش کردن 24 اونس آب بنوشید و قبل از ورزش نیز 8 اونس آب و یا نوشیدنی های ورزشی بنوشید. در هنگام ورزش نیز هر 20 دقیقه (حتی اگر احساس تشنگی نمی کنید.) باید 8 اونس آب بنوشید. از نوشیدن مایعات حاوی کافئین و یا الکل اجتناب کنید. اگر شما به صرع، بیماری های قلب، کلیه و یا کبدی مبتلا هستید و یا با محدودیت مصرف مایعات به علل پزشکی مواجه هستید و یا اینکه یک مشکل احتباس مایعات دارید با پزشکتان در این مورد مشورت کنید. 206
۲۷/۰۵/۱۳۹۳ - ۱۴:۴۵
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 48]
صفحات پیشنهادی
همه آنچه باید درباره نوشابه بدانید
همه آنچه باید درباره نوشابه بدانید ماجرای دلبری نوشابه و دلدادگی به آن بر کسی پوشیده نیست و برخی افراد چنان اسیر این نوشیدنی میشوند که حتی نمیتوانند یک روز جای خالیاش را در سفره تحمل کنند البته حق هم دارند آن رنگ سیاه فریبنده و طعم پرکشش کوکا و آن رنگ نارنجی شعفانگیز کآنچه درباره وبا باید بدانید
آنچه درباره وبا باید بدانید یک متخصص بیماریهای عفونی با تاکید بر درمان وبا در صورت تشخیص به موقع ننوشیدن آبهای غیر مطمئن شستن و ضدعفونی کردن میوهها و سبزیجات بهترین راه پیشگیری از ابتلا به بیماری وبا است به گزارش نامه نیوز مسعود مردانی متخصص بیماریهای عفونی درباره مشاهدههمه آنچه باید درباره آپاندیسیت بدانید
همه آنچه باید درباره آپاندیسیت بدانید متأسفانه در ایران معمولا هر درد شکمی را مترادف با آپاندیسیت میدانند این در حالی که بسیاری از مردم هنوز حتی جایگاه این عضو بدن را نمیشناسند به گزارش نامه نیوز متأسفانه در ایران معمولا هر درد شکمی را مترادف با آپاندیسیت میدانند این در حاآنچه که باید درباره تاریخ انقضای داروها بدانید
آنچه که باید درباره تاریخ انقضای داروها بدانید تاریخ انقضای بعضی از داروها میتواند تا 5 سال طول بکشد در مورد واکسنها این تاریخ کوتاهتر و در حدود 6 ماه است اما عموما تاریخ انقضای قرصها بیشتر از شربتها میباشد به این مطلب امتیاز دهید به گزارش سرویس علمی جام نیوز سید علی فاطمهرآنچه باید درباره انرژی خورشیدی بدانید
هرآنچه باید درباره انرژی خورشیدی بدانیدبخش تعاملی الف - مهرشاد منصوری 14 مرداد 93تاریخ انتشار سه شنبه ۱۴ مرداد ۱۳۹۳ ساعت ۱۸ ۵۷ مطلبی از بنده به عنوان "کولر ابی یا گازی مساله این است" در سایت الف درج شد و در اون اشاره کردم که در آینده نه چندان دور بحران آب کشور را فراهر آنچه باید درباره رایانههای مینیاتوری بدانید
هر آنچه باید درباره رایانههای مینیاتوری بدانید   وقتی به فکر خرید یک رایانه جدید هستید اولین چیزی که ذهنتان را مشغول میکند این است که حداقل برای این کار باید بالای یک میلیون تومان پول هزینه کنید اما این روزها سروکله رایانههای مینیاتوری میکرو PC رازبری پای Raspberry Piدرباره فیلها بیشتر بدانید
چهارشنبه ۲۲ مرداد ۱۳۹۳ - ۱۳ ۰۶ دوازدهم اوت روز جهانی فیلهاست و این روز به منظور افزایش حفاظت و نگهداری از بزرگترین پستاندار خشکیزی و در معرض خطر انقراض تعیین شده است به گزارش سرویس محیط زیست خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا روز جهانی فیلها در سال 2012 میلادی از سوی یک فکوتاه از آنچه باید در مورد تکنولوژی های پوششی اندروید بدانید
کوتاه از آنچه باید در مورد تکنولوژی های پوششی اندروید بدانید تکنولوژی های پوششی این روزها به تدریج در حال قبضه بازار هستند گویا بعد از تبلت ها و گوشی های هوشمند قرار است این دستگاه های کوچک و کاربردی همراه کاربران باشند این در حالی است که اندروید باز هم در این حوزه پیش تاز استآنچه درباره ماءالشعیر نمی دانید
آنچه درباره ماءالشعیر نمی دانیدماءالشعیری که ما در کشورمان میخوریم آبجو نیست یکی از سوالاتی که معمولا برای بیشتر افراد در مورد ماءالشعیر مطرح میشود این است که چرا طعم انواع ماءالشعیرها با برندهای مختلف با یکدیگر تفاوت دارد آیا تمام این کارخانهها تمامی اصول استآنچه پزشک درباره آزمايش خون شما نمي گويد
آنچه پزشک درباره آزمايش خون شما نمي گويد آزمايش خون راه تشخيص عملکرد قلب کليه و کبد است که از طريق گلوکز خون کلسيم و ميزان الکتروليت مشخص مي شود براي تشخيص خطر بيماري قلبي پزشک تعيين ميزان ليپوپروتئين را تجويز مي کند که ميزان چربي در خون مانند کلسترول خوب بد و تري گليسيريد رآنچه از حضانت فرزند لازم است بدانیم
آنچه از حضانت فرزند لازم است بدانیم یک کارشناس حقوق گفت در مواردی که مادر بعد از طلاق ازدواج نماید یا دچار جنون شود حضانت از او سلب میشود احمدرضا بابا رئیسی کارشناس حقوق در گفتگو با خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران گفت حضانت به معنای نگهداری طفل است که هم حق و هم تکلیتمام آنچه در «در حلقه رندان» گذشت ایران در سال 1404 تا سروده امید مهدی نژاد درباره «ناگهان مرد
تمام آنچه در در حلقه رندان گذشتایران در سال 1404 تا سروده امید مهدی نژاد درباره ناگهان مردنیکصد و شانزدهمین شب شعر در حلقه رندان ویژه هشتمین جشنواره طنز سوره شب گذشته با اجرای سعید بیابانکی در حوزه هنری برگزار شد به گزارش خبرنگار کتاب و ادبیات خبرگزاری فارس یکصد و شانزدهمینهمه آنچه از علی کریمی باید بدانید/ فیلم + دانلود
همه آنچه از علی کریمی باید بدانید فیلم دانلود دانلود 1393 5 14هر آنچه بايد درباره مقاومت ملت فلسطين بدانيم
هر آنچه بايد درباره مقاومت ملت فلسطين بدانيم بعد از اينكه مقاومت لبنان نخستين تجربه عربي در عقبنشيني نيروهاي اسرائيلي از بيشتر زمينهاي لبنان را بعد از اينكه مقاومت لبنان نخستين تجربه عربي در عقبنشيني نيروهاي اسرائيلي از بيشتر زمينهاي لبنان را در تابستان سال 2000 تحقق بخش"آمریکا درباره هواپیمای مالزی اطلاعاتی بیشتر از آنچه میگوید، دارد"
دوشنبه ۲۰ مرداد ۱۳۹۳ - ۱۱ ۳۵ ران پل نماینده سابق کنگره معتقد است مقامات آمریکایی بیشتر از آنچه میگویند درباره سقوط هواپیمای مالزیایی در شرق اوکراین که منجر به کشته شدن 295 تن و وارد کردن آسیب جدی به روابط آمریکا و روسیه شد میدانند به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا بهمه آنچه باید در مورد ایمپلنت دندانی بدانید
دکتر غلامرضا محمدی پاسخ میدهد همه آنچه باید در مورد ایمپلنت دندانی بدانید ایمپلنتها پایه هایی از جنس تیتانیوم خالص هستند که درون استخوان فک گذاشته می شود و به عنوان ریشه دندان جهت نگهداری روکش هایی که جایگزین تاج دندان می شوند استفاده می شوند به گزارش مجله شبانه باشگاه خبرنگامحیط زیست درباره حوضچه های شرکت قطران ذوب آهن اصفهان اخطارهای لازم را داده بود
استانها جنوب اصفهان پیگیری مهر محیط زیست درباره حوضچه های شرکت قطران ذوب آهن اصفهان اخطارهای لازم را داده بود اصفهان – خبرگزاری مهر رئیس اداره آمور آزمایشگاههای محیط زیست اصفهان با اشاره به آتش سوزی روز گذشته یکی از حوضچه های شرکت قطران ذوب آهن اصفهان گفت محیط زیست در این-
گوناگون
پربازدیدترینها