محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارشهای سیلآسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارشهای سیلآسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1844243980
سادهترین راهکارهای پیشگیری از سرطان
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز:
سادهترین راهکارهای پیشگیری از سرطان
به رغم افزایش آمار ابتلا به بیماری سرطان در ایران، پزشکان راهکارهای ساده یی بر پایه ی پیروی از الگوی زندگی سالم و افزایش فعالیت های بدنی را توصیه می کنند که درصد احتمال ابتلا به این بیماری را به اندازه ی قابل توجهی کاهش می دهد. ایرنا : آمارها از افزایش سرطان در ایران سخن می گویند. پزشکان هشدارهای متعددی را در ضرورت پیروی از سبک زندگی سالم و دوری از آلودگی های محیطی می دهند. سر که می چرخانی افرادی را می بینی که سنشان به سرطان نمی خورد اما با روش زندگی یی که در پیش گرفتند، سرطان را به خانه دعوت کردند.
می گویند هر 66 دقیقه یک ایرانی بر اثر سرطان معده می میرد. سرطان سالیانه جان 40 هزار ایرانی را می گیرد. این بیماری سالیانه بیش از 70 هزار عضو در میان ایرانیان می گیرد. به واقع آمار تکان دهنده یی است.
به گفته ی «ایرج خسرونیا» رییس جامعه ی پزشکان متخصص داخلی ایران آمار مرگ و میر بر اثر سرطان در ایران بالاتر از کشورهای پیشرفته ی دنیا است.
متاسفانه مردم ایران کمتر به پزشک مراجعه می کنند و وقتی بیماری مزمن شد اقدام به درمان می کنند؛ در حالی که متخصصان سرطان معتقدند این بیماری در صورت تشخیص در مراحل اولیه، قابل درمان و کنترل است.
افزون بر این پیروی از عادت های تغذیه یی نامناسب، استفاده از غذاهای پرچرب، مصرف زیاد گوشت قرمز، هوای آلوده، مصرف سیگار و قلیان و استرس از مهمترین عوامل بسترساز انواع بیماری سرطان هستند.
تنها کمی ورزش، تغذیه ی سالم، فاصله گرفتن از زندگی های پر استرس و فشارهای روحی و روانی، دوری از دخانیات، استفاده از سبزی ها و میوه های تازه، گنجاندن غذاهای فیبردار در رژیم غذایی راه حل های ساده یی هستند که با به کارگیری آن ها می توان سلامتی بدن را در برابر حمله ی غده های سرطانی بیمه کرد.
شایعترین انواع سرطان
محققان حوزه ی سرطان، سرطان های پستان در خانم ها و معده در آقایان را از شایعترین انواع سرطان در ایران اعلام می کنند.
البته سرطان معده در سایر کشورها نیز از شایعترین و کشنده ترین سرطان ها است؛ زیرا افراد مبتلا، زمانی متوجه این بیماری می شوند که رشد و پیشرفت زیادی در بدن بیمار داشته و از مرحله ی درمان پذیری گذشته است.
عوامل زمینه ساز بیماری سرطان معده عبارت است از سابقه ی رادیوتراپی معده، مصرف زیاد و طولانی مدت غذاهای کنسرو شده، غذاهای دودی، غذاهای دارای مواد نگه دارنده و غذاهای مانده است. نکته ی قابل توجه اینکه سرطان معده با توجه به پیشرفت بهداشت و الگوی تغذیه یی در کشورهای توسعه یافته به میزان قابل توجهی کاهش یافته و این در حالی است که این بیماری در کشورهای در حال توسعه، شاهد افزایش بوده است.
«علی نقی حریری» مدیرکل انجمن کمک به بیماران سرطانی ایران در گفت و گو با گروه پژوهش های خبری ایرنا در خصوص شایعترین سرطان ها در ایران گفت: علاوه بر سرطان پوست، شایعترین سرطان ها در میان خانم ها سرطان سینه و در میان آقایان سرطان معده و مری است.
همچنین «ناهید نفیسی» متخصص جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان پستان و پژوهشگر «مرکز تحقیقات سرطان» نیز در این باره به پژوهشگر ایرنا گفت: سرطان سینه در خانم ها و سرطان های معده، روده ی بزرگ و پروستات در میان آقایان از شایعترین سرطان ها در ایران است که سالیانه بین 8 تا 9 هزار مورد جدید سرطان پستان در کشور تشخیص داده می شود.
راهکارهای ساده در پیشگیری سرطان
خبر بد این است که میزان ابتلا به سرطان در ایران افزایش پیدا کرده است اما خبر خوب آن که بسیاری از سرطان ها قابل پیشگیری اند و تعداد زیادی از آن ها در صورت تشخیص به موقع و در مراحل ابتدایی قابل درمان خواهند بود. تنها کافیست توصیه های غذایی و ورزشی پزشکان را به کار ببندیم تا فرصت زنده ماندن را به غول سرطان نسپریم.
بسیاری از عواملی از که به بروز سرطان در بدن افراد منجر می شوند و بدن را برای رشد غده های سرطان آماده می کنند، از طرف محققان شناسایی شده است. در نتیجه ی دوری از این عوامل می تواند وحشت تجربه ی این بیماری را از فرد دور سازد.
کم تحرکی، مصرف سیگار و دخانیات، پیروی از رژیم غذایی چرب و افزایش وزن، استفاده از غذاهای آماده و بی توجهی به ورزش از مهمترین عوامل بروز سرطان درمیان ایرانی ها است.
«علیرضا فروتن» متخصص جراحی عمومی و عضو هیات علمی موسسه ی «تحقیقات، آموزش و درمان سرطان» در گفت و گو با گروه پژوهش های خبری ایرنا به راهکارهای پیشگیری از ابتلا به سرطان اشاره کرد.
به گفته ی وی عوامل مرتبط در بروز سرطان به دو دسته ی اجتناب پذیر و اجتناب ناپذیر همچون عوامل ژنتیکی تقسیم می شوند و عوامل محیطی، تغذیه و سبک زندگی نیز جزو دسته ی نخست محسوب می شود که فرد، نقش اصلی در چگونگی به کار گرفتن آن ها دارد.
این محقق سرطان معتقد است اگر پرهیز از مصرف دخانیات، تغذیه ی سالم، استفاده ی کافی از میوه ها و سبزیجات، فعالیت بدنی مناسب و در نهایت رعایت سبک زندگی سالم در مردم ایجاد شود، 30 درصد از عوامل بروز سرطان ها از بین خواهد رفت که در جای خود رقم قابل توجهی است.
مدیرکل انجمن کمک به بیماران سرطانی ایران نیز «خود مراقبتی» را مهمترین راهکار پیشگیری از ابتلا به بیماری سرطان عنوان می کند.
به گفته ی حریری نگه داشتن بدن در بهترین وضعیت، افزون بر مقاوم ساختن بدن در برابر انواع بیماری ها، سرطان را نیز از آن دور خواهد ساخت.
ناهید نفیسی هم تشخیص زودرس را بهترین راه درمان و پیشگیری می داند؛ زیرا به گفته ی وی اگر افراد در طول سال مورد معاینه های دوره یی قرار گیرند و بیماری سرطان در مراحل اولیه تشخیص داده شود، قابل درمان خواهد بود.
بر اساس اظهارات این پژوهشگر مرکز تحقیقات سرطان خانم های 30 و 40 ساله پس از رسیدن به این سن باید هر چند ماه یک بار برای بررسی سرطان های پستان و دهانه ی رحم به پزشک مراجعه کنند.
بر همین اساس آقایان نیز پس از گذراندن سن 50 سالگی برای معاینه های دوره یی روده ی بزرگ و پروستات باید به مراکز تشخیصی و آزمایشی مراجعه کنند.
نفیسی همچنین در ادامه ی گفت و گوی خود به عواملی نظیر استرس در پیدایش بیماری سرطان اشاره کرد و گفت: افراد باید تلاش کنند تا استرس را از زندگی خود کم کرده و از کارکردن در مدت زمان طولانی پرهیز کنند. همزمان نیز غذاهای با فیبر بالا استفاده کنند و ورزش کردن را در زندگی خود فراموش نکنند.
وی خواب کافی و دوری از آلودگی های محیطی مانند آلودگی هوا را تا حد امکان از دیگر راه های پیشگیری ابتلا به سرطان عنوان کرد.
برنامه های مقابله با سرطان
به رغم توصیه ی پزشکان رشد سرطان طی سال های اخیر لجام گسیخته شده و در مسیر افزایش می تازد. با رسیدن میزان مبتلایان سرطان به ارقام نگران کننده، وزارت بهداشت، موسسه های تحقیقاتی سرطان و نیز انجمن های حمایتی دست به دست هم داده و با اجرای برنامه ها و سیاست های درمانی و پیشگیرانه به دنبال مهار این بیماری هستند.
مدیر کل انجمن کمک به بیماران سرطانی ایران در این زمینه به تشریح فعالیت های انجمن در حوزه های درمانی و آموزشی پرداخت و گفت: اجرای بیش از 6 هزار برنامه در 15 استان کشور یکی از اقدام های انجمن کمک به بیماران سرطانی ایران است.
انجمن کمک به بیماران سرطانی فعالیت های خود را از سال 1373 با دو هدف آموزش و تشخیص شروع کرد که به صورت سازمان مردم نهاد (سمن) و با کمک های مردمی اداره می شود.
به گفته ی حریری ارسال تعداد زیاد پیام های آموزشی-بهداشتی به پست الکترونیکی افراد، شناسایی بیماران سرطانی، برگزاری کلاس های آموزشی رایگان برای مبتلایان، تشکیل گروهی به نام «راز شاد زیستن»، انجام فعالیت های مختلف گروهی مانند ورزش یوگا، سخنرانی پزشکان، سفرهای کوتاه و بلند مدت از دیگر فعالیت های انجمن کمک به بیماران سرطانی ایران است.
اعضای این انجمن معتقدند قابل درمان نبودن سرطان سخن نادرستی است که بر زبان آورده می شود زیرا بسیاری از سرطان ها قابل درمان هستند.
علیرضا فروتن عضو هیات علمی موسسه تحقیقات، آموزش و درمان سرطان هم پیشگیری را به عنوان مهمترین روش برخورد با سرطان در «برنامه ی جامع کنترل سرطان» عنوان کرد و گفت: در این قدم ما می توانیم از حدود 30 درصد سرطان ها جلوگیری کنیم و به همین دلیل این موسسه عمده ی فعالیت های خود را بر آموزش های عمومی و اطلاع رسانی در این زمینه متمرکز ساخته است. از همین رو سایت بزرگ فارسی در حوزه ی اطلاع رسانی سرطان، اطلاعات جامعی را در خصوص آشنایی با علایم سرطان، موارد خطرزا، تشخیص، درمان و پیگیری در اختیار عموم مردم می گذارد.
بر اساس تصمیم گیری مجمع جهانی بهداشت، در ماه مه سال 2005 میلادی، تمامی کشورها به اجرای برنامه های ملی کنترل سرطان به وسیله یک کمیته ی مسوول کنترل سرطان ملزم شدند. از همین رو «گنکره ملی برنامه جامع کنترل سرطان» در ایران تشکیل شد.
فروتن همچنین در ادامه ی گفت و گوی خود به مساله آموزش تاکید کرد و آن را رسالت موسسه ها و مراکز فعال در این زمینه دانست.
با نگاهی به توصیه های پزشکی به نظر می رسد که اجرایی کردن راهکارهای پیشگیری از سرطان در زندگی فردی امری مشکل و دشوار نیست. مسوولیت پذیری و عزم جدی برای کاهش و کنترل بیماری سرطان کشور هم بر عهده ی مسوولان و سیاستگذاران و هم بر عهده ی فرد به فرد افراد جامعه است تا با آموزش و اطلاع رسانی، فضای جامعه را به سمت رعایت سبک سالم زندگی پیش برند.
1393/5/14
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 38]
صفحات پیشنهادی
راهکارهای ساده اما موثر در پیشگیری از سرطان
در گفت و گو با پزشکان و متخصصان بررسی شد راهکارهای ساده اما موثر در پیشگیری از سرطان تهران-ایرنا- به رغم افزایش آمار ابتلا به بیماری سرطان در ایران پزشکان راهکارهای ساده یی بر پایه ی پیروی از الگوی زندگی سالم و افزایش فعالیت های بدنی را توصیه می کنند که درصد احتمال ابتلا به اینرعایت بهداشت فردی از مهمترین راهکارهای پیشگیری از ابتلاء به بیماری های اسهالی است
یک کارشناس بهداشت رعایت بهداشت فردی از مهمترین راهکارهای پیشگیری از ابتلاء به بیماری های اسهالی است بندرعباس- ایرنا- مسوول مبارزه با بیماری های شبکه بهداشت و درمان شهرستان رودان با اشاره به شیوع برخی از بیمارها در فصول مختلف سال از جمله بیماری اسهال در فصل تابستان گفت رعایت بهراهکارهای موثر در پیشگیری از آسیبهای اجتماعی
شنبه ۱۱ مرداد ۱۳۹۳ - ۱۶ ۰۰ معاون اجتماعی و پیشگیری از وقوع جرم دادگستری استان کرمان برگزاری جلسات و کارگاههای متعدد آموزشی پیشگیرانه به صورت گسترده برای گروهها و اقشار مختلف جامعه از جمله اولیا و مربیان و دانشآموزان بسیجیان و به منظور ارتقا دانش و آگاهیهای عمومی و حقوقراهکارهای عملیاتی برای پیشگیری از وقوع جرائم در استان یزد تدوین شد
فیسبوک تویتر Google Cloob راهکارهای عملیاتی برای پیشگیری از وقوع جرائم در استان یزد تدوین شد یزد - ایرنا - معاون اجتماعی وپیشگیری از وقوع جرم مدیرکل دادگستری یزد از تهیه وتدوین راهکارهای عملیاتی در جهت کاهش جرائم و آسیب های اجتماعی این استان خبر داد به گزارش روابط عمومی دادگستبرای پیشگیری از وقوع جرم باید برنامهریزی همراه با نظارت داشته باشیم
یکشنبه ۲۹ تیر ۱۳۹۳ - ۱۵ ۴۶ شورای استانی پیشگیری از وقوع جرم در نیروهای مسلح کرمانشاه با موضوع ایراد ضرب و جرح و با حضور فرماندهان ارشد نیروهای نظامی و انتظامی برگزار شد به گزارش گروه دریافت خبر خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا غلام الواری رئیس سازمان قضایی استان کرمانشاه گفت بمحو غده سرطانی اسرائیل همچنان اولویت اول جهان اسلام است
محو غده سرطانی اسرائیل همچنان اولویت اول جهان اسلام است در قطعنامه راهپیمایی سراسری روز قدس تأکید شده است ملت یکپارچه و متحد ایران حمایت همه جانبه از مقاومت اسلامی فلسطین و تلاش برای محو غده سرطانی اسرائیل را همچنان اولویت اول جهان اسلام دانسته و یگانه راه مقابله با رژیم آدمکش وقطعنامه راهپیمایان روز جهانی قدس: جنایات رژیم صهیونیستی در غزه مصداق جنایت جنگی و نسلکشی است /محو غده سرطانی
قطعنامه راهپیمایان روز جهانی قدس جنایات رژیم صهیونیستی در غزه مصداق جنایت جنگی و نسلکشی است محو غده سرطانی اسرائیل همچنان اولویت اول جهان اسلام است مردم روزه دار ایران اسلامی در راهپیمایی روز جهانی قدس با صدور قطعنامه ای حمله ددمنشانه صهیونیست ها علیه مسلمانان فلسطینی بویژه زنراهيپمايي روزجهاني قدس نشان انزجار مسلمانان از غده سرطاني اسرائيل است
۳ مرداد ۱۳۹۳ ۱۳ ۳۰ب ظ رييسي راهيپمايي روزجهاني قدس نشان انزجار مسلمانان از غده سرطاني اسرائيل است ملت مسلمان با شرکت در روز جهاني قدس انزجار خود را از غده سرطاني به نام اسرائيل نشان داده و حمايت خود را از مظلومان فلسطين به ثبت مي رسانند حجت الاسلام و المسلمين سيد ابراهيم رييسقطعنامه پایانی راهپیمایان: تلاش برای محو غده سرطانی اسرائیل "اولویت اول" جهان اسلام است
قطعنامه پایانی راهپیمایان تلاش برای محو غده سرطانی اسرائیل اولویت اول جهان اسلام است سیاست > احزاب و شخصیتها - راهپیمایان تهرانی در قطعنامه پایانی خود تأکید کردند ملت ایران آرمان آزادی قدس شریف و حمایت همهجانبه از مقاومت اسلامی فلسطین را اولویت اول جهان اسلام م۶۶ سال است غده سرطانی اسرائیل خاورمیانه را به خاک و خون کشیده است
۶۶ سال است غده سرطانی اسرائیل خاورمیانه را به خاک و خون کشیده استرئیس دیوان عالی کشور با اشاره به جنایات رژیم غاصب صهیونیستی گفت این رژیم جعلی ۶۶ سال است که منطقه خاورمیانه را به خاک و خون کشیده است به گزارش خبرنگار قضایی فارس آیتالله محسنی گرکانی در جمع خبرنگاران و در پاسخ بیک ارولوژیست: استرس و شغلهای پشت میزی خطر سنگ کلیه را افزایش میدهد/ پیشگیری با معجزه آب
یک ارولوژیست استرس و شغلهای پشت میزی خطر سنگ کلیه را افزایش میدهد پیشگیری با معجزه آبیک ارولوژیست گفت سنگ کلیه سومین بیماری شایع دستگاه دفع ادرار است و عوامل مختلفی از جمله وراثت آب و هوا مصرف کم آب استرس و شغل از جمله شغلهای پشت میزی در میزان خطر بروز این بیماری موثر اساسترس و شغلهای پشت میزی خطر سنگ کلیه را افزایش میدهد/ پیشگیری با معجزه آب
استرس و شغلهای پشت میزی خطر سنگ کلیه را افزایش میدهد پیشگیری با معجزه آب یک ارولوژیست گفت سنگ کلیه سومین بیماری شایع دستگاه دفع ادرار است و عوامل مختلفی از جمله وراثت آب و هوا مصرف کم آب استرس و شغل از جمله شغلهای پشت میزی در میزان خطر بروز این بیماری موثر است به گزارشمدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان سمنان: مردم ایران غده سرطانی اسرائیل را منزوی میکنند
مدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان سمنان مردم ایران غده سرطانی اسرائیل را منزوی میکنندمدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان سمنان گفت مردم ایران در روز قدس غده سرطانی اسرائیل را در جهان منزوی میکنند به گزارش خبرگزاری فارس از سمنان به نقل از روابط عمومی اداره کل فرهنگ و ارشاد اسلا80درصد بیماریهای غیرواگیر قابل پیشگیری هستند/طرح کوهورت باصرفهترین سرمایهگذاری سلامت
جمعه ۳ مرداد ۱۳۹۳ - ۱۲ ۰۲ 80 درصد علل مرگ و میر بیماریهای مزمن و غیرواگیر هستند که از سن 40 سالگی به بعد ایجاد میشوند و در ده سال اول علامتی ندارند به گزارش سرویس سلامت ایسنا دکتر رضا ملک زاده در بازدید از صومعه سرا مرکز کوهورت گیلان با اشاره به اینکه در سالهای اخیر تغییرات80 درصد بیماریهای غیرواگیر قابل پیشگیری هستند/طرح کوهورت یک رویکرد سلامت محور است
جمعه ۳ مرداد ۱۳۹۳ - ۱۲ ۰۴ معاون تحقیقات و فناوری وزیر بهداشت گفت 80 درصد علل مرگ و میر بیماریهای مزمن و غیر واگیر هستند که از سن چهل سالگی به بعد ایجاد میشوند و در ده سال اول علامتی ندارند به گزارش سرویس پژوهشی ایسنا دکتر رضا ملک زاده در بازدید از صومعه سرا مرکز کوهورت گیلاراهکارهای بهبود رتبه ایران در گزارش «انجام کسب و کار» بانک جهانی
جمعه ۳ مرداد ۱۳۹۳ - ۱۵ ۳۷ مرکز پژوهش های مجلس شورای اسلامی راهکارهای بهبود رتبه ایران در گزارش کسب و کار بانک جهانی را بررسی کرد به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا دفتر مطالعات اقتصادی این مرکز اعلام کرد پروژه انجام کسب و کار بانک جهانی با بررسی 10 نماگر در 189 کشور جهروزهای سخت هنرمندی که با سرطان میجنگید / روایت دختر استادمحمد از زندگی و مرگ این هنرمند
روزهای سخت هنرمندی که با سرطان میجنگید روایت دختر استادمحمد از زندگی و مرگ این هنرمند فرهنگ > تئاتر - مانا استادمحمد دختر زندهیاد محمو استادمحمد میگوید هنوز هم باور نکرده است که پدرش دیگر نیست او از روزهای سختی میگوید که به دنبال دارو تمام ایران را زیر و رو م-
گوناگون
پربازدیدترینها