تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816651256
پزشک متخصص:الگوی غذایی صحیح مشکلات گوارشی را کاهش می دهد
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: پزشک متخصص:الگوی غذایی صحیح مشکلات گوارشی را کاهش می دهد زنجان- ایرنا- یک متخصص داخلی بیمارستان ولی عصر(عج) استان زنجان، گفت: پیروی کردن از الگوی غذایی صحیح مشکلات گوارشی را در افراد کاهش می دهد.
علیرضا خادم المله روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا، با اشاره به اینکه بعد از سپری شدن ایام ماه مبارک رمضان الگوی غذایی افراد دچار تغییراتی می شود، افزود: افراط و تفریط در برنامه غذایی به تدریج به بروز اختلالات گوارشی و حتی افزایش وزن منجر می شود.
وی یادآور شد: وزن روزه داران در ایام ماه مبارک رمضان معمولا بین دو تا سه کیلوگرم کاهش می یابد و درصورت بی توجهی افراد به پیروی از الگوی غذایی صحیح، پس از اتمام این ماه مبارک چاقی گریبانگیر آنها می شود.
خادم المله، مصرف غذاهای پرچرب و شیرین، نوشابه های گازدار وفست و فودها که کالری زیادی دارند را از جمله عوامل مهم و موثر در بروز چاقی بیان کرد.
وی تصریح کرد: مصرف سبزی ها و میوه های سالم، شیر و ماست کم چرب و افزایش فعالیت های بدنی متناسب با سن و سال از موضوعاتی مهمی است که روزه داران پس از اتمام ماه مبارک رمضان باید به این مهم توجه جدی داشته باشند.
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی زنجان گفت: یکی از فواید مهم روزه داری کنترل قند خون، کاهش چربی های بد و افزایش چربی های خوب خون بدن انسان است و تاثیرات روحی و روانی مثبت نیز از نتایج روزه داری است.
وی اظهار کرد: پرخوری عاملی مهم در بروز اختلالات گوارشی است و روزه داران پس از گذران این ایام باید شیوه متعادل تری نسبت به مصرف مواد غذایی خود داشته باشند.
خادم المله، با تاکید براینکه افراد پس از اتمام این ماه مصرف مایعات فراوان را فراموش نکنند، خاطر نشان کرد: با توجه به گرمای زیاد و طاقت فرسای فصل تابستان نوشیدن مایعات به دلیل پیشگیری از بروز مشکلات کلیوی توصیه می شود.
596/7320/ 1495
06/05/1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 39]
-
گوناگون
پربازدیدترینها