محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1844710327
به جای حمام آفتاب شنا کنید
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: یکشنبه ۲۹ تیر ۱۳۹۳ - ۱۰:۴۸
یک متخصص پزشکی ورزشی اعتقاد دارد که در گرمای شدید تابستان ضرر حمام آفتاب بیشتر از نفع آن است. دکتر علیرضا بهبود در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، درباره‌ی محاسن و مضرات حمام آفتاب در تابستان اظهار کرد: مفید یا مضر بودن حمام آفتاب را نمی‌توان زیاد بررسی کرد، اما در نگاه کلی معایب آن در تابش شدید آفتاب تابستان بیشتر از محاسن آن خواهد بود. درست است که نور آفتاب باعث تقویت استخوان‌ها و جذب ویتامین‌ها می‌شود اما با وجود شدت آفتاب تابستان و اشعه‌ی زیاد ماوراء بنفش قاعدتاً مفید نیست. او با اشاره به اینکه بیشترین ضرر نور خورشید به دلیل اشعه‌ی ماوراء‌بنفش است، افزود: اگر افراد در تابستان در معرض اشعه‌ی ماوراء بنفش قرار نگیرند بسیار بهتر است. کسانی هم که علاقه به برنزه شدن دارند باید حتماً از لوسیون‌های مخصوص استفاده کنند تا آسیب کمتری ببینند. بهبود ادامه داد: تکرار دائمی حمام آفتاب تابستانی با توجه به نور مستقیم خورشید سبب چروکیدگی پوست و سرطان‌های متعدد خواهد شد و توصیه می‌شود که به صورت دائم انجام نگیرد و اگر برای زیبایی است بهتر است که زیبایی فدای سلامتی نشود. وی با بیان اینکه بهترین ورزش در ماه رمضان شنا است، اضافه کرد: با توجه به از دست رفتن آب بدن در ایام روزه‌داری بیشتر ورزش‌ها مضر هستند و تنها ورزشی که می‌توان با ضرر کمتری انجام داد شنا است که آن هم بهتر است در طول روز نباشد. این متخصص پزشکی ورزشی در پایان اظهار کرد: شنا قبل از سحر و یکی دو ساعت بعد از افطار بسیار خوب خواهد بود تا غذا هضم شده باشد. چون پس از مصرف غذا خون دور دستگاه گوارش جمع می‌شود و بهتر است پس از آنکه غذا هضم شد ورزش کرد تا خون جذب عضلات شود. انتهای پیام
کد خبرنگار:
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 34]
-
ورزش
پربازدیدترینها