محبوبترینها
با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروفترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798586225
چاقی؛ عامل زانو درد ایرانیها
واضح آرشیو وب فارسی:تابناک: چاقی؛ عامل زانو درد ایرانیها
کد خبر: ۴۱۶۳۴۳
تاریخ انتشار: ۲۴ تير ۱۳۹۳ - ۰۵:۲۵ - 15 July 2014
زانو درد بین ایرانیها درد شایعی است. دلایل آن مختلف است و بخش عمده آن به سبک زندگی و نحوه استفاده از آن برمیگردد.
ازجمله مهمترين دلايل آن چاقي 65درصد ايرانيهاست. بروز دردهاي ناحيه زانو بستگي به نحوه استفاده شما از زانويتان دارد.
دكتر ابراهيم عباسي، فيزيوتراپيست، در گفتوگو با همشهري، آناتومي زانو را بهطور خلاصه شرح داد و گفت: مفصل زانو طوري طراحي شده است كه ضمن ايجاد استحكام در اندام تحتاني، اجازه حركات مختلف را به بدن ميدهد. مفصل زانو از 3استخوان ران، درشتني و كشكك تشكيل شده است.
استخوان ران در قسمت تحتاني داراي 2 برآمدگي به نام كنديل استخوان ران است كه كل آن پوشيده از غضروف است. در زانو 2 مفصل وجود دارد كه يكي باعث استحكام و ديگري باعث حركت در زانو ميشود. استخوان كشكك در تحمل وزن كاري انجام نميدهد و كاركرد آن براي خم و راست كردن مفصل زانوست. زانو داراي 4ليگامان در داخل و خارج است كه اجازه نميدهند حركات جانبي در مفصل داشته باشيم. درون مفصل زانو 2 ليگامان متقاطع وجود دارد كه به آن رباط صليبي يا ACL و PCL ميگويند. اين دو در زانو اجازه نميدهند كه مفصل سر بخورد و در چرخشهاي غيرطبيعي زانو خم شود. غضروف مفصلي در زانو باعث توزيع نيرو درون مفصل زانو ميشود تا بتوانيم حركتي آرام و صاف داشته باشيم. اگر نيرو به يك قسمت از غضروف وارد شود، اين غضروف آن نيرو را در كل مفصل پخش و از آسيبپذيري آن جلوگيري ميكند.
غضروف بافت بسيار فعالي دارد كه داراي 4لايه است كه ضخامت آن 2تا 2/2ميليمتر است. اين غضروف داراي 70درصد آب و 30درصد پروتوگليكان است. هر چه سن افزايش پيدا كند، غضروف تحليل رفته و آسيبپذير ميشود. دكتر عباسي در مورد اينكه چطور نحوه استفاده از زانو باعث طولانيشدن عمر آن ميشود توضيح داد: آرتروز بيمارياي است كه در اصل غضروف درگير ميشود و 2 نوع اوليه و ثانويه دارد.
وقتي زانوي كسي بر اثر حادثه آسيب ميبيند فرايند تحليل اين غضروف تسريع ميشود. آرتروز از 45 تا 50سالگي براساس اينكه چه سني داريد و چقدر زانو را در حالت خم قرار ميدهيد و چقدر به زانو فشار وارد ميكنيد بروز پيدا ميكند. در اين شرايط يك فرد ورزشكار ميتواند جراحي كرده و آرتروز داشته باشد و يك فرد 75ساله هم باشد كه علائمي از آرتروز نداشته باشد. همه آن بستگي به نحوه استفاده شما از زانويتان دارد. براساس تحقيقي كه در سال 2008 در ايران انجام شده است حدود 29درصد از مردم مبتلا به آرتروز هستند.
جمعيت كشور نيز رو به كهنسالي است، بهطوري كه مرحله سالخوردگي از سال1410 به بعد بر ساختمان سني جمعيت كشور غالب خواهد شد و نزديك به 26درصد از جمعيت كشور در گروههاي سني 55تا 74ساله قرار خواهند گرفت. سن، اصليترين مولفه ايجاد بيماري آرتروز زانوست. دكتر فريد ستارزاده متخصص ارتوپدي در گفتوگو با ايسنا درباره تشخيص آرتروز زانو گفت: با شرح حال پزشكي، معاينه باليني و راديوگرافي ساده ميتوان به تشخيص آرتروز زانو رسيد.
راديوگرافي بسيار ارزشمند است و پزشك ميتواند كاهش فضاي مفصلي را مشاهده و ساير علل را رد كرده و اگر تصويربرداري بيشتري مورد نياز باشد ميتواند از MRI استفاده كند. وي افزود: درد ناشي از آرتروز زانو معمولاً بعد از فعاليت و بهخصوص بعد از استفاده بيش از حد از آن مفصل تشديد ميشود و خشكي مفصل هم بعد از نشستن طولاني بيشتر ميشود. با پيشرفت آرتروز زانو علائم بدتر ميشوند و ممكن است درد دائم شود.
دكتر ابراهيم عباسي، متخصص فيزيوتراپي در مورد دلايل بروز بيماري آرتروز گفت: عاملهاي اوليه، سن، پوزيشنهاي نامناسب مثل نشستن طولاني مدت، دو زانو و چهار زانو نشستن و كوهنوردي غيراصولي هستند. در كوهنوردي از آنجا كه ميزان فشار به زانو در سرپاييني بيشتر است سعي كنيد در راه برگشت، از تلهكابين يا از وسيله كمكي مثل عصا استفاده كنيد. استفاده از فستفودها باعث چاقي اكثريت مردم شده است. چاقي فشار مضاعف و دائمي به زانوها وارد ميكند.
بسياري از ما به تجربه دريافتهايم كه اگر پس از كوهنوردي از زانوبند استفاده كنيم دردش تسكين مييابد. دكتر عباسي گفت: اين وسيله در مراحل اوليه تسكين درد ميدهد ولي در دراز مدت ضعف عضلات ايجاد ميشود. وقتي درد و التهاب در ابتداي آرتروز بروز ميكند در سيستم كار عضله 4 سر زانو اختلال ايجاد ميكند. در مراحل ابتدايي كه با تورم و دردهمراه است، بهتر است هر 15دقيقه بهمدت 2ساعت محدوده زانو را با يخ ماساژ دهيد. از كمپرس آب سرد هم در شرايطي كه زانو فقط درد دارد ميتوانيد استفاده كنيد. در متدهاي درماني جديد از روشهاي ديگري مانند تحريك عصب از طريق پوست، ليزردرماني و مگنتتراپي استفاده ميشود.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تابناک]
[مشاهده در: www.tabnak.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 63]
صفحات پیشنهادی
چه عواملی باعث درد زانو میشود؟
چه عواملی باعث درد زانو میشود زانو درد در ورزشکاران از جمله معضلاتی است که حتی منجر به کنار گذاشتن ورزش و مشکلاتی در سنین بالا میشود به گزارش خبرنگار ورزشی باشگاه خبرنگاران شایعترین آسیبدیدگی در بین ورزشکاران از ناحیه مفصل زانو میباشد چرا که وزن بدن را تحمل و بیشترین تحرنور خورشید، عامل محرک تشدید دردهای زایمان می باشد
نور خورشید عامل محرک تشدید دردهای زایمان می باشد نور خورشید میتواند یک عامل محرک تشدید دردهای زایمان و بروز زایمان زودرس در مادران باشد به این مطلب امتیاز دهید به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران کارشناسان هشدار میدهند بروز گرما و افزایش دمایسه توصیه مفید برای رفع زانو درد
سه توصیه مفید برای رفع زانو درد مهمترین توصیه در درمان درد زانو کاهش وزن دو زانو نشستن و رفتار فیزیکی است به این مطلب امتیاز دهید حضرت محمد ٌص فرمودند رمضان ماهى است كه ابتدايش رحمت است و ميانه اش مغفرت و پايانش اجابت و آزادى از آتش جهنم به گزارش سرویس خاتجهیز و بازسازی مدارس روستایی سلماس دردستور کار قرار دارد/ تعامل دولت یازدهم با نمایندگان مطلوب است
نماینده مردم سلماس در مجلس تجهیز و بازسازی مدارس روستایی سلماس دردستور کار قرار دارد تعامل دولت یازدهم با نمایندگان مطلوب است خبرگزاری پانا نماینده مردم سلماس در مجلس شورای اسلامی گفت براساس مبلغ اختصاصی قانون ماده 180 تجهیز و بازسازی مدارس روستایی سلماس در دستور کار قرار د4 عامل سردرد در تابستان
4 عامل سردرد در تابستان کم آبی و خوردن نوشيدنی يخی از مهم ترين عوامل ابتلا به اين نوع سردردها هستند به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران فصل تابستان همواره نگرانی سردرد و گرما زدگي را با خود به همراه دارد در ادامه 4 عامل مهم ابتلا به اين سردردها را بيان خواهيم کردلیل غیبتم در تمرینات استقلال درد زانو بود فخرالدینی: امسال با استقلال جام میخواهیم/ تراکتورسازی مشکل دارد که
دلیل غیبتم در تمرینات استقلال درد زانو بودفخرالدینی امسال با استقلال جام میخواهیم تراکتورسازی مشکل دارد که بازیکن نمیماندمدافع تیم فوتبال استقلال گفت دلیل غیبتم در تمرینات استقلال درد زانویم بود که این مشکل برطرف شد به گزارش خبرگزاری فارس میلاد فخرالدینی در فصل نقل و انتقاعضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد: سلولهای بنیادی به کمک بیماران مبتلا به زانو درد میآیند
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد سلولهای بنیادی به کمک بیماران مبتلا به زانو درد میآیندعضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد استفاده از سلولهای بنیادی در درمان بیماران مبتلا به استئوآرتریت زانو مفید است به گزارش خبرگزاری فارس از مشهد جلیل توکلافشاری ظهر امروز در نشست خمدیرعامل شرکت سیاحتی علیصدر خبر داد پخش ویژه برنامه عید فطر از شبکه یک سیما با هدف معرفی همدان
مدیرعامل شرکت سیاحتی علیصدر خبر دادپخش ویژه برنامه عید فطر از شبکه یک سیما با هدف معرفی همدانمدیرعامل شرکت سیاحتی علیصدر همدان گفت شبکه یک سیما برنامه ویژه معرفی همدان برای عید سعید فطر در نظر گرفته که قسمتی از آن در همدان اجرا و به صورت زنده پخش میشود به گزارش خبرگزاری فارس امدیر بورس منطقهای آذربایجان غربی اعلام کرد معامله 72 میلیون سهم در بورس منطقهای آذربایجان غربی
مدیر بورس منطقهای آذربایجان غربی اعلام کردمعامله 72 میلیون سهم در بورس منطقهای آذربایجان غربیمدیر بورس منطقهای آذربایجان غربی گفت خرداد ماه امسال 72 میلیون و 775 هزار و 526 سهم از سهام شرکتهای بورسی در بورس منطقهای آذربایجان غربی مورد معامله قرار گرفت وحید جوادی امروز در گعاملان اصلی جرائم خشن چابهار دستگیر شدند/اعتراف به قتل حین سرقت مسلحانه
عاملان اصلی جرائم خشن چابهار دستگیر شدند اعتراف به قتل حین سرقت مسلحانه با تلاش ماموران انتظامی شهرستان چابهار سیستان و بلوچستان 3 شرور مسلح دستگیر شدند فرمانده انتظامی چابهار در گفتگو با خبرنگار حوادث باشگاه خبرنگاران با اعلام این خبر گفت با توجه به وقوع چند مورد جرائم خشن درمدیرعامل بانک سپه در گفتوگوی تفصیلی با فارس: ۷۰ درصد معوقات بانکسپه متعلق به ۲۵۴ ذینفع واحد است/ از سرگیری
مدیرعامل بانک سپه در گفتوگوی تفصیلی با فارس ۷۰ درصد معوقات بانکسپه متعلق به ۲۵۴ ذینفع واحد است از سرگیری قرعهکشی جوایز قرضالحسنهمدیرعامل بانک سپه ضمن تشریح اقدامات این بانک برای وصول 3400 میلیارد تومن مطالبات معوق از ارائه 6 هزار پرونده به شرکتهای وصول مطاللبات خبر و گفتسیاست های انقباضی پولی و رفتارهیجانی دو عامل کاهش شاخص بورس
مدیرعامل کارگزاری بانک مسکن در گفت و گو با ایرنا سیاست های انقباضی پولی و رفتارهیجانی دو عامل کاهش شاخص بورس تهران - ایرنا - مدیرعامل کارگزاری بانک مسکن سیاست های انقباضی پولی و رفتار هیجانی سهامداران را از جمله عوامل موثر در کاهش شاخص بورس ذکر کرد محمد کفاش پنجه شاهی روز شنبهاز سوی معاون شهرسازی و معماری شهرداری تهران و مدیرعامل سازمان نوسازی: معاونان شهرسازی مناطق، دبیر ستاد احیا، ن
از سوی معاون شهرسازی و معماری شهرداری تهران و مدیرعامل سازمان نوسازی معاونان شهرسازی مناطق دبیر ستاد احیا نوسازی و بهسازی منطقه شدندمعاون شهرسازی و معماری شهرداری تهران و مدیرعامل سازمان نوسازی شهر تهران طی احکامی جداگانه معاونان شهرسازی و معماری مناطق ۲۲ گانه را به سمت نمایندهمدیرعامل شرکت آب منطقهای استان بوشهر خبر داد افتتاح سد تنگارم دشتستان در مهرماه امسال
مدیرعامل شرکت آب منطقهای استان بوشهر خبر دادافتتاح سد تنگارم دشتستان در مهرماه امسالمدیرعامل شرکت آب منطقهای استان بوشهر از افتتاح سد تنگارم دشتستان در مهرماه امسال خبر داد شاپور رجایی در گفتوگو با خبرنگار فارس در دشتستان اظهار داشت توسعه زیرساختهای کشاورزی امر مهمی برایدردسر چاله ای که بابک زنجانی کند ادامه دارد/ ترک های خیابان ولی عصر دهان باز می کند
دردسر چاله ای که بابک زنجانی کند ادامه دارد ترک های خیابان ولی عصر دهان باز می کند جامعه > شهری - فارس نوشت رئیس کمیسیون شهرسازی و معماری شورای اسلامی شهر تهران درباره آخرین وضعیت گودهای بابک زنجانی گفت مراحل کوبش گود ایران زمین در حال انجام است اما درباره گود خدافزون بر 30 میلیون سهم در بورس یزد معامله شد
افزون بر 30 میلیون سهم در بورس یزد معامله شد یزد - ایرنا - مدیر بورس منطقه ای یزد گفت هفته گذشته 30 میلیون و 484 هزار سهم به ارزش 76 میلیارد و 176 میلیون ریال در تالار بورس منطقه ای این استان معامله شد که از این تعداد 54 درصد خرید و بقیه فروش بود به گزارش روز شنبه اداره کل امورمدیرعامل: توزیع 450 سبد غذایی بین خانواده زندانیان مراغه آغاز شد
مدیرعامل توزیع 450 سبد غذایی بین خانواده زندانیان مراغه آغاز شد مراغ - ایرنا - مدیرعامل انجمن حمایت از زندانیان مراغه از آغاز توزیع 450 سبد کالای فوق العاده در بین خانواده های زندانیان نیازمند زندان این شهر همزمان با ماه رمضان خبر داد سیدعلاالدین نقیبی روز شنبه به خبرنگار ایرنا-
گوناگون
پربازدیدترینها