محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1829374946
مصرف مواد شیرین در وعده افطار زمینه‌ساز بروز دیابت است
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز:
مصرف مواد شیرین در وعده افطار زمینه‌ساز بروز دیابت است
یک فوق تخصص تغذیه، مصرف مواد شیرین مانند چای شیرین در وعده افطار را در طولانی مدت زمینه ساز بروز دیابت در افراد عنوان کرد.
به گزارش نامه نیوز به نقل از ایسنا، دکتر کیومرث دانشور، اظهار کرد: بهتر است افراد به جای استفاده از چای شیرین روزه خود را با یک لیوان آب ولرم افطار کنند.
وی عنوان کرد: مصرف مواد شیرین در وعده افطار به دنبال خالی بودن طولانی معده موجب افزایش شدید قند خون می‌شود که این امر فشار بسیاری را به لوزالمعده وارد کرده و در پی آن انسولین بسیاری به داخل خون ترشح می‌شود.
وی افزود: انسولین بالا قند خون را به سرعت به داخل سلول‌ها برده که این امر موجب افت شدید قند خون می‌شود و ادامه این روند در طولانی مدت زمینه ساز دیابت در افراد خواهد شد.
وی علاوه بر آب ولرم، مصرف آبمیوه را در وعده افطار بسیار مناسب دانست و اظهار کرد: بهتر است برای کاهش شیرینی آبمیوه آن را با آب رقیق کرده، به گونه‌ای که نصف لیوان آب و نصف دیگر آبمیوه باشد.
این فوق تخصص تغذیه پس از صرف آبمیوه مصرف مقداری حلوا و چند دانه خرمای تازه و شله زرد را در وعده افطار مناسب دانست و اظهار کرد: بهتر است یک تا یک و نیم ساعت پس از افطار وعده شام صرف شود.
دانشور استفاده از غذاهای نشاسته‌ای و حاوی فیبر مانند سیب زمینی و ذرت پخته شده را مناسب برای وعده افطار دانست و تصریح کرد: این مواد غذایی به دلیل دیر آزاد شدن قند موجود در آنها می‌تواند تا حد زیادی از گرسنگی در طول مدت روزه داری جلوگیری کرده و تا حد زیادی از بالا رفتن یکباره قند خون پس از افطار جلوگیری کنند.
این متخصص تغذیه، مصرف آبمیوه پس از اتمام سحری را نیز تا حد زیادی موثر در پیشگیری از تشنگی در طول مدت روزه‌داری دانست.
دانشور در پایان مصرف گوشت مرغ، ماهی و گوساله را نسبت به گوشت گوسفند ارجح‌تر دانست.
1393/4/16
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 46]
-
گوناگون
پربازدیدترینها