تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815452741
توصیههای طب سنتی برای ماه رمضان
واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین:
توصیههای طب سنتی برای ماه رمضان
دست اندرکاران طب سنتی تجویزهایی برای روزده داران دارند. آنها معتقدند کم شدن و جابجایی وعدههای غذایی در ماه رمضان باعث میشود که عامه مردم در وعدههای غذایی خود تغییرات عمدهای را ایجاد کنند در حالی که برنامه غذایی در این ماه نباید نسبت به قبل تغییر زیادی داشته باشد؛ فقط بهتر است در صورت امکان ساده باشد و طوری هم تنظیم شود که بر وزن طبیعی اثر زیادی نداشته باشد.
جام جم سرا: این فعالان عرصه طب سنتی معتقدند برای حفظ سلامت بدن در ماه رمضان باید به نکات زیر توجه و عمل کنید: - با توجه به اینکه معده انسان در طی خواب، فعالیت ندارد ولی روده در طی خواب به فعالیت خود ادامه میدهد بنابراین هیچگاه با شکم پر نباید خوابید؛ چرا که این امر باعث فساد غذا در معده و عدم هضم صحیح میگردد. این مسأله در خوردن افطار و سحری باید مورد توجه قرار بگیرد لذا حداقل یک ساعت بعد از سحری نخوابید. - اگر آب و نمک و روغن سفره ما سالم باشد اصلیترین موارد رعایت شده است. آب باید بدون کلر و مواد افزودنی باشد مانند آب باران، آب چشمه، آب قنات، آب چاه عمیق. فرق روغن خوب و بد هم این است که روغن خوب هرگز با حرارت دادن حالت چسبندگی به خود نمیگیرد و روی کاشی و گاز آشپزخانه نمیچسبد. بنابراین روغنهای خوب و سالم عبارتند: روغن کنجد، روغن زیتون، روغن محلی. درباره نمک نیز نوعی از آن مورد تائید پزشکان طب سنتی به شمار میرود که به صورت طبیعی در طبیعت یافت میشود. - در ماه رمضانی که با گرمای طاقت فرسا روبرو باشیم رعایت این امور اجباری است: عدم پرخوری در سحر، عدم مصرف مواد غذایی خیلی شیرین یا تند یا شور، استفاده از مواد غذایی تفه (بیمزه) مانند کدو، کلم و امثالهم. - هرگز مواد خوراکی پخته شده را همراه مواد غذایی خام مصرف نکنید وسعی کنید دور از افطار تا قبل سحر، از مواد خام و میوهها و تنقلات مفید بهرهمند شوید. - افراد لاغر در این ایام از چیزهایی که حرارت بدنشان را افزایش میدهد بپرهیزند. با توجه به ساعات طولانی گرسنگی در روز، باید غذاهایی را مصرف کنیم که به کندی و دیر هضم میشوند مثل غذاهای حاوی فیبر زیاد. غذاهای دیرهضم معمولاً ۸ ساعت در دستگاه گوارش میمانند، در حالیکه غذاهای زود هضم فقط۳ تا۴ ساعت در معده باقی میمانند و فرد خیلی زود احساس گرسنگی خواهد کرد. این غذاهای دیر هضم عبارتند از حبوبات و غلات مثل جو، گندم، جو دوسر، لوبیا، عدس، آرد، غلات برنج با پوست و غیره (که کربوهیدراتها نامیده میشوند). غذاهای سریع الهضم هم عبارتند از: غذاهایی که حاوی قند، آرد سفید و غیره هستند (که به این گروه کربو هیدراتهای تصفیه شده گفته میشود). همچنین از غذاهای فیبردار نیز به این موارد میتوان اشاره کرد: غذاهای حاوی سبوس، گندم سبوس دار، غلات و حبوبات، سبزیها مانند لوبیای سبز، نخود، ذرت، اسفناج، برگ چغندر، میوههای با پوست، میوه خشک شده مثل برگه زردآلو، انجیر، آلو خشک، بادام و غیره. -از این غذاها بپرهیزید: غذاهای سرخ کردنی و چرب، غذاهای حاوی قند زیاد، چای (چای به دلیل ادرارآور بودن، نمکهای معدنی موردن نیاز بدن در طول روز و همچنین آب بدن را دفع میکند). مصرف کربوهیدراتهای مرکب در سحر که مدت طولانی تری هضم میشوند و باعث میشوند که شما کمتر گرسنه شوید. حلیم یک منبع عالی پروتئین و از غذاهای دیر هضم است. خرما یک منبع عالی قند، فیبر، کربوهیدرات، پتاسیم و منیزیوم میباشد. مغز بادام غنی از پروتئین و فیبر بوده و حداقل چربی را دارا میباشد. موز یک منبع خوب پتاسیم، منیزیوم و کربو هیدرات میباشد. مصرف زیاد آب یا آب میوه در صورت امکان در فاصله بین افطار و زمان خواب باعث تأمین آب مورد نیاز بدن میشود
سه شنبه 10 تیر 1393 16:33
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام جم آنلاین]
[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 37]
صفحات پیشنهادی
7 توصیه طبسنتی برای ماه رمضان
7 توصیه طبسنتی برای ماه رمضان برنامه غذايي ما در ماه مبارک رمضان نبايد نسبت به قبل خيلي تغيير کند و در صورت امکان بايد ساده باشد همچنين بايد طوري تنظيم شود که بر روي وزن طبيعي تأثير زيادي نداشته باشد معمولاً در ماه رمضان به دلیل کم شدن و جا به جایی وعدههای غذایی باعث میشود کدر گفتوگو با فارس عنوان شد توصیههای طب سنتی در ماه رمضان/خوراکیهایی که عطش را کم میکنند
در گفتوگو با فارس عنوان شدتوصیههای طب سنتی در ماه رمضان خوراکیهایی که عطش را کم میکنندیک متخصص طب سنتی در آستانه ماه مبارک رمضان به روزهداران توصیه کرد که از خوردن چای پررنگ قهوه و کاکائو به هنگام سحر خودداری کنند تا دچار عطش و تشنگی نشوند و در مقابل بیشتر میوه لیموترش ماتوصیههای طب سنتی در ماه رمضان
توصیههای طب سنتی در ماه رمضان کد خبر ۴۰۹۷۶۸ تاریخ انتشار ۳۱ خرداد ۱۳۹۳ - ۱۵ ۲۷ - 21 June 2014 یک متخصص طب سنتی در آستانه ماه مبارک رمضان به روزهداران توصیه کرد که از خوردن چای پررنگ قهوه و کاکائو به هنگام سحر خودداری کنند تا دچار عطش و تشنگی نشوند و در مقابل بیشتر میوه لیموتوصیههای غذایی در ماه رمضان از دیدگاه طب سنتی
چهارشنبه ۴ تیر ۱۳۹۳ - ۱۳ ۵۲ غذای افطاری در یک وعده مصرف شود مگر در شرایط خاص از خوردن تنقلات فراوان در فاصله افطار تا سحر خودداری شود و روزه داران برای خوردن وعده سحر کمی زودتراز خواب برخیزند به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه قم در وعده سحر از آشامیدن آب زیاد باتوصیههای طب سنتی برای روزهداران غذاهایی که در ماه رمضان باید فراموش کرد/یک افطاری خوب
توصیههای طب سنتی برای روزهدارانغذاهایی که در ماه رمضان باید فراموش کرد یک افطاری خوبماه مبارک رمضان ماه پاکی جسم و جان است اما روشهای غلط تغذیه در این ماه باعث میشود که بسیاری از افراد نه تنها به پاکی و سلامت جسم دست نیابند بلکه چند روزی از این ماه نگذشته دچار انواع مشکلات گوتوصیههای تغذیهای برای روزهداران در ایام ماه مبارک رمضان
شنبه ۷ تیر ۱۳۹۳ - ۱۲ ۱۴ مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت وزارت بهداشت به مناسبت ماه رمضان توصیههای تغذیهای برای روزهداران در این ماه را ارائه داد به گزارش سرویس سلامت ایسنا دکتر زهرا عبداللهی با بیان این که مطالعات متعدد نقش موثر روزه داری را در بهبود بیماریهای مخترفع تشنگی در ماه رمضان با نوشیدنی های سنتی
رفع تشنگی در ماه رمضان با نوشیدنی های سنتی تهران-ایرنا-نوشیدنی های سنتی مانند شربت آبلیمو خاکشیر تخم شربتی کاسنی سکنجبین و بید مشک می تواند به کاهش تشنگی و عطش در ماه مبارک رمضان کند تشنگی و عطش زمانی بروز می کند که آب دفع شده از بدن بیشتر از مقدار جذب آب باشد اگر در مرحله عطهمزمان با حلول ماه مبارک رمضان صورت گرفت توصیههای آیتالله مظاهری به مسلمانان روضهدار
همزمان با حلول ماه مبارک رمضان صورت گرفتتوصیههای آیتالله مظاهری به مسلمانان روضهدارحضرت آیتالله مظاهری در سخنانی به تشریح عظمت ماه پربرکت رمضان پرداخته و توصیههایی را به مسلمانان روضهدار به منظور بهرهبرداری از ذخایر دنیوی و اخروی این ماه بیان داشتند به گزارش خبرگزاری فارسگزارش تمرین استقلال فروزان نیامد، فخرالدینی غایب بود/ توصیههای قلعهنویی برای ماه مبارک رمضان
گزارش تمرین استقلالفروزان نیامد فخرالدینی غایب بود توصیههای قلعهنویی برای ماه مبارک رمضانمحسن فروزان در تمرین نویت عصر تیم فوتبال استقلال حضور نداشت به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس تمرین نوبت عصر تیم استقلال از ساعت 18 30 و بدون حضور اهالی رسانه و تماشاگران در فضایی کاتوصیههای آیت الله مکارم در آستانه ماه رمضان
توصیههای آیت الله مکارم در آستانه ماه رمضان حضرت آیت الله مکارم شیرازی از مراجع تقلید خطاب به جوانان گفت جوانان عزیزم سعی کنید از این فرصت ماه مبارک رمضان حداکثر استفاده را بکنید می دانید که فلسفه اصلی روزه حاکمیت عقل انسان برهوای نفس انسان است هوای نفس سرکش انسان را به وادیتوصیههایی به ورزشکاران در ماه رمضان
توصیههایی به ورزشکاران در ماه رمضان مسئول فرهنگی پیشین باشگاههای فولادماهان و گیتی پسند اصفهان اعلام کرد همه روزه میگیرند تا سالم بمانند و همچنین ورزش میکنند تا سلامت جسم و جان خود را تضمین کنند پس این نشان میدهد روزه و ورزش برای سلامت انسان مفید است کد خبر ۴۱۱۸۹۳ تاریخقیمت لبنیات سنتی در ماه رمضان افزایش پیدا نمی کند
رییس اتحادیه صنف فروشندگان لبنیات سنتی قیمت لبنیات سنتی در ماه رمضان افزایش پیدا نمی کند رییس اتحادیه صنف فروشندگان لبنیات سنتی از ثبات قیمت فراورده های لبنی در ماه مبارک رمضان خبر داد و گفت شاهد افزایش قیمت در ماه مبارک رمضان نخواهیم بود علی رجبی رییس اتحادیه صنف فروشندگان لبدر آستانه ماه مبارک رمضان توصیههای اخلاقی آیتالله جوادیآملی به چاپ سیزدهم رسید
در آستانه ماه مبارک رمضانتوصیههای اخلاقی آیتالله جوادیآملی به چاپ سیزدهم رسیددر آستانه ماه مبارک رمضان و تجدید چاپ اثری اخلاقی و معنوی توصیهها پرسش و پاسخهای آیتالله جوادی آملی به چاپ سیزدهم رسید به گزارش خبرگزاری فارس از قم به نقل از مرکز خبر حوزه دفتر بیستم پرسشها وتوصیههایی به ورزشکاران در ماه رمضان/ تاثیرات مثبت روزه در سلامت
ورزشی سایر حوزه ها در گفتگو با مهر عنوان شد توصیههایی به ورزشکاران در ماه رمضان تاثیرات مثبت روزه در سلامت مسئول فرهنگی پیشین باشگاههای فولادماهان و گیتی پسند اصفهان اعلام کرد همه روزه میگیرند تا سالم بمانند و همچنین ورزش میکنند تا سلامت جسم و جان خود را تضمین کنند پسیک متخصص طب سنتی در گفتوگو با فارس تشریح کرد افراد چاق و لاغر،پرخوابها و احساساتیها در ماه رمضان چه بخورند
یک متخصص طب سنتی در گفتوگو با فارس تشریح کردافراد چاق و لاغر پرخوابها و احساساتیها در ماه رمضان چه بخورندیک متخصص طب سنتی توصیههای غذایی و رفتاری را برای مزاجهای مختلف در ماه مبارک رمضان تشریح کرد و گفت افرادی با مزاجهای گرم و خشک گرم و تر سرد و خشک و سرد و تر در این ماه ببا اجرای مراسم آیینی ـ سنتی در مساجد منطقه 20 شهرری به استقبال ماه رمضان میرود
با اجرای مراسم آیینی ـ سنتی در مساجد منطقه 20شهرری به استقبال ماه رمضان میرودمراسم استقبال از ماه رمضان با بهرهگیری از مراسم و آئینهای سنتی اقوام در قالب راهاندازی کاروان شامگاه آخرین روز ماه شعبان و در آستانه ماه مبارک رمضان در منطقه 20 برگزار میشود منصور کتانباف امروز درتوصيههاي تغذيهاي براي روزه داران در ايام ماه مبارك رمضان
از سوی مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت عنوان شد توصيههاي تغذيهاي براي روزه داران در ايام ماه مبارك رمضان مدیر دفتر بهبود تغذيه جامعه معاونت بهداشت وزارت بهداشت به مناسبت ماه رمضان توصیه های تغذیه ای برای روزه داران در این ماه را ارائه داد به گزارش گروه علمي پز-
گوناگون
پربازدیدترینها