تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1867636398
ورزش برای این بیماران ضروری است!
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز:
ورزش برای این بیماران ضروری است!
ورزش برای ریکاوری بعد از سکته لازم است و می‌تواند بیمار را به زندگی عادی خود باز گرداند.
به گزارش نامه نیوز به نقل از برترین ها، طبق گزارشات انجمن قلب آمریکا، ورزش راهی موثر برای ریکاوری بعد از سکته است، با این حال از این روش کمتر استفاده می‌شود. یافته‌های این تحقیقات به پزشکان پیشنهاد می‌کند که برای بیماران بعد از سکته قلبی ورزش تجویز کنند و از زندگی ساکن آنها جلوگیری کنند. زندگی ساکن بعد از سکته قلبی ورزش تجویز کنند و از زندگی ساکن آنها جلوگیری کنند. زندگی ساکن بعد از سکته باعث کاهش کارایی در فعالیت‌های روزانه شده و خطر سکته بعدی را افزایش می‌دهد.
ساندرا بیلینگر، مدیر این تحقیقات از دانشگاه کاتراس می‌گوید: شواهد علمی وجود دارد که فعالیت فیزیکی و ورزش بعد از سکته باعث افزایش کارایی قلبی – عروقی شده و توانایی راه رفتن و قدرت بازوها را افزایش می‌دهد. با این وجود، تعداد کمی از متخصصان ورزش را برای بیماران بعد از سکته تجویز می‌کنند. ورزش باعث کاهش افسردگی، افزایش کارایی شناختی و حافظه در این بیماران می‌شود . بسیاری از بیماران بعد از سکته به حال خود رها می‌شوند و به خانه می‌روند. باید سیستمی برای تشویق این بیماران به ورزش برقرار شود. بیماران بعد از سکته باید از چند مانع برای ورزش کردن عبور کنند، ممکن است غلبه بر جستگی ، افسردگی و کمبود ارتباطات اجتماعی برای آنها سخت باشد. نداشتن امکانات ورزشی در منزل و عدم توانایی بیرای پیوستن به تیم‌های باشگاهی از دیگر مشکلات آنها است. ورزش‌های هوازی و قدرتی باید جزو برنامه بیماران بعد از سکته باشد. ورزش باید مداوم انجام شود تا تاثیرگذار باشد. میزان ورزش به تحمل و سطح توانایی بیمار بستگی دارد.
بهترین راه برای شروع ورزش در بیمارانی که سکته کرده‌اند کم کردن میزان استراحت و تمرین نشستن و برخاستن است. برنامه ورزشی باید تعادل ، انعطاف پذیری و قدرت بیماران را افزایش دهد. بهتر است آنها سه روز در هفته و به مدت 20 تا 60 دقیقه در هر جلسه ورزش کنند. برای بسیاری از بیماران که هنوز به اندازه کافی توانایی ندارند انجام چند جلسه 10 تا 15 دقیقه‌ای ورزش با شدت متعادل می‌تواند مفید باشد.
1393/3/3
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 112]
-
گوناگون
پربازدیدترینها