تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1818103227
30 دقیقه مطالعه، پنج دقیقه استراحت
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا:
30 دقیقه مطالعه، پنج دقیقه استراحت تهران-ایرنا-متخصص مغز و اعصاب می گوید، دانش آموزان با مطالعه 20 تا 30 دقیقه مطلب جدید حدود پنج تا شش دقیقه به مغز خود استراحت دهند تا مطالب خوانده شده پردازش و ملکه ذهن شود.
دکترˈحمیده مصطفاییˈ روز سه شنبه درگفت وگو با خبرنگار علمی ایرنا افزود:مغز انسان حدود 20 تا 40 دقیقه از مطالعه مطالب جدید را به ذهن می سپارد؛یعنی در هشت ساعت مطالعه احتمال دارد بخش بزرگی از مطالب را به خاطر نسپاریم و از دست بدهیم.
وی اظهار داشت:حافظه انسان دارای دو فرایند به خاطر سپردن و به خاطر آوردن است که برای فرآیند به خاطر سپردن باید بر روی تمرکز و تکنیک های افزایش تمرکز کار کرد.
متخصص مغز و اعصاب اظهار داشت:عوامل و فاکتورهایی وجود دارد که تمرکز انسان را به هم زده و در ذهن مشغولیت هایی ایجاد می کند.
وی با بیان اینکه شناسایی راه های تمرکز حواس و تقویت حافظه برای دانش آموزان از اهمیت زیادی برخوردار است گفت:تمرکز حواس یعنی توانایی ثابت نگه داشتن توجه و دقت روی موضوع یا کاری که به میل و اراده هر فردی انتخاب شده است.
وی ادامه داد:برای ایجاد تمرکز و تقویت آن ابتدا باید عواملی را که باعث می شوند تمرکز حواس شخص از بین برود شناسایی و سپس با راه های مقابله با آنها آشنا شد.
مصطفایی ادامه داد:برای اینکه مطالبی به خوبی در ذهن ماندگار شود به تصویر کشیدن مفاهیم مورد مطالعه به صورت طنز بسیار کمک کننده است.
وی اضافه کرد:تصویرسازی اطلاعات مورد مطالعه به صورت شکل و طرح درحاشیه کتاب و یا برجسته سازی و خط کشی مطالب مهم کتاب می تواند به یادگیری بهتر کمک کند.
به گفته وی همچنین یادداشت کردن،خلاصه نویسی، علامت گذاری،حاشیه نویسی و مرور مطالب یادگیری را آسان و تمرکز را بهبود می بخشد.
وی همچنین یاد آور شد: دوری از استرس و برقراری آرامش در محیط خانه از دیگر عواملی است که منجر به تمرکز و تقویت حافظه می شود.
مصطفایی ادامه داد:آشفتگی های درون انسان مانند نگرانی، ترس،اضطراب، غم و اندوه و همچنین محرک ها در ذهن مانع تمرکز می شود.
به گفته وی برای ایجاد تمرکز در هنگام مطالعه، طرح سوال و یافتن جواب موجب از بین رفتن بی حوصلگی و باعث تمرکز بهتر می شود.
متخصص مغز و اعصاب با اشاره به با صدای بلند خواندن و تکرار مطالب درسی آموخته شده اظهار داشت:بلند خوانی از دیگرروش هایی است که تمرکز بر روی مطالعه را افزایش می دهد.
مصطفایی اظهار داشت:دانش آموزان هنگام مطالعه از تکنیک های تمرکز استفاده کرده و سعی کنند مطالب مطالعه را تقسیم بندی موضوعی کرده و از ورود حجم زیاد مطالب به مغز خودداری کنند.
وی تصریح کرد:مرور و دوره کردن مداوم مطالب درسی را از حافظه میان مدت به حافظه بلند مدت انتقال می دهد.
به گفته وی برای حفظ کردن متون درسی ابتدا مطالب به صورت کلی خوانده شود و با سوال و پرسش از مطالب درسی جزییات درسی را مرور کنید.
وی همچنین به خانواده ها توصیه کرد برقراری آرامش و دور کردن دانش آموزان از استرس و اضطراب در محیط خانه یکی از اقدامات اساسی است که در ایام امتحانات به تمرکز حواس و دقت دانش آموزان کمک خواهد کرد.
متخصص معز و اعصاب افزود:تغذیه مناسب و خواب کافی در ایام امتحانات نیز در ایجاد تمرکز حواس و تقویت حافظه دانش آموزان بسیار موثر است.
علمی (4)**1354**1440
انتهای پیام /*
: ارتباط با سردبير
[email protected]
30/02/1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 25]
صفحات پیشنهادی
میانگین حضور امدادگران قزوینی در صحنه حادثه به پنج دقیقه می رسد
میانگین حضور امدادگران قزوینی در صحنه حادثه به پنج دقیقه می رسد قزوین-ایرنا- مدیرعامل جمعیت هلال احمر قزوین گفت میانگین مدت زمان حضور امدادگران استان بر سر صحنه حادثه در ایام نوروز امسال پنج دقیقه و هفده صدم ثانیه رسید به گزارش ایرنا حمید ره انجام روز یکشنبه در دیدار با استازنده شدن یک زن 26 دقیقه پس از مرگ!
زنده شدن یک زن 26 دقیقه پس از مرگ یک زن اهل ایالت آریزونای آمریکا 26 دقیقه پس از مرگ به طرز حیرتانگیزی به زندگی برگشت خبرگزاری ایسنا یک زن اهل ایالت آریزونای آمریکا 26 دقیقه پس از مرگ به طرز حیرتانگیزی به زندگی برگشت دبی بیگلز که آرایشگر حیوانات خانگی است در محل کرصد خودکار تونل امیرکبیر با 58 دوربین ثابت و غیرثابت/طی مسیر بازار تا بزرگراه امام علی(ع) در 4 دقیقه
معاون فنی و عمرانی شهرداری تهران مطرح کرد رصد خودکار تونل امیرکبیر با 58 دوربین ثابت و غیرثابت طی مسیر بازار تا بزرگراه امام علی ع در 4 دقیقه معاون فنی و عمرانی شهرداری تهران گفت با افتتاح تونل امیرکبیر از امروز شهروندان می توانند حدفاصل بازار تهران تا بزرگراه امام علی ع راامکان خروج از بازار در 4 دقیقه با افتتاح تونل امیر کبیر/ بارگذاری و ساخت و ساز منطقه 22 خارج از طرح تفصیلی نخو
اجتماعی شهری شهردار تهران امکان خروج از بازار در 4 دقیقه با افتتاح تونل امیر کبیر بارگذاری و ساخت و ساز منطقه 22 خارج از طرح تفصیلی نخواهد بود شهردار تهران با بیان اینکه مسیر تونل امیر کبیر حدود سه کیلومتر است و دسترسی های شمالی و جنوبی بزرگراه امام علی ع را برقرار می کند گرصد خودکار تونل امیرکبیر با 58 دوربین/ طی مسیر بازار تا بزرگراه امام علی(ع) در 4 دقیقه
اجتماعی شهری رصد خودکار تونل امیرکبیر با 58 دوربین طی مسیر بازار تا بزرگراه امام علی ع در 4 دقیقه معاون فنی و عمرانی شهرداری تهران گفت با افتتاح تونل امیرکبیر از امروز شهروندان می توانند حدفاصل بازار تهران تا بزرگراه امام علی ع را تنها در 4 دقیقه طی مسیر کنند به گزارش خبراتصال بازار به بزرگراه امام علی به 4/5 دقیقه کاهش یافت / ساخت وسازهای منطقه 22 از نوع خدماتی وبراساس طرح تفضیل
قالیباف در افتتاحیه چهارمین تونل ترافیکی تهران اتصال بازار به بزرگراه امام علی به 4 5 دقیقه کاهش یافت ساخت وسازهای منطقه 22 از نوع خدماتی وبراساس طرح تفضیلی است شهردارتهران از کاهش فاصله بازار تهران به بزرگراه امام علی باافتتاح تونل امیر کبیر به 4 5 دقیقه خبرداد به گزارش خبرنحدفاصل بازار تا بزرگراه امام علی(ع) به 4 دقیقه رسید
حدفاصل بازار تا بزرگراه امام علی ع به 4 دقیقه رسید معاون فنی عمرانی شهردار تهران با اشاره به اینکه طول کل پروژه از ابتدای رمپ امین حضور تا بزرگراه امام علی ع در حدود 2 7 کیلومتر است اظهار کرد شهروندان با سرعت مطمئنه 60 کیلومتر در ساعت میتوانند حدفاصل سه راه امین حضور تا بزرمردهای که پس از 26 دقیقه زنده شد+عکس
مردهای که پس از 26 دقیقه زنده شد عکس یک زن اهل ایالت آریزونای آمریکا 26 دقیقه پس از مرگ به طرز حیرتانگیزی به زندگی برگشت ایسنا دبی بیگلز که آرایشگر حیوانات خانگی است در محل کار خود در اسکاتس دیلِ ایالت آریزونا جان باخت و قلب وی برای حدود نیم ساعت از حرکت باز ایستاد ایمردهای که پس از 26 دقیقه زنده شد
دوشنبه ۲۲ اردیبهشت ۱۳۹۳ - ۱۴ ۳۰ یک زن اهل ایالت آریزونای آمریکا 26 دقیقه پس از مرگ به طرز حیرتانگیزی به زندگی برگشت به گزارش سرویس حوادث خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا دبی بیگلز که آرایشگر حیوانات خانگی است در محل کار خود در اسکاتس دیلِ ایالت آریزونا جان باخت و قلب وامکان خروج از بازار در ۴دقیقه با افتتاح تونل امیرکبیر
امکان خروج از بازار در ۴دقیقه با افتتاح تونل امیرکبیرتاریخ انتشار دوشنبه ۲۲ ارديبهشت ۱۳۹۳ ساعت ۱۲ ۴۳ محمدباقر قالیباف صبح دوشنبه در حاشیه افتتاح تونل امیرکبیر گفت مرکز شهر همیشه یکی از پرترافیک ترین نقاط شهری تهران بود و طرح ترافیک نیز همیشه به همین دلیل اجرایی شده است سه راهحدفاصل بازار تهران تا بزرگراه امام علی(ع) به 4 دقیقه رسید/کنترل تونل با 58دوربین
دوشنبه ۲۲ اردیبهشت ۱۳۹۳ - ۱۱ ۰۴ معاون فنی عمرانی شهردار تهران با اشاره به اینکه طول کل پروژه از ابتدای رمپ امین حضور تا بزرگراه امام علی ع در حدود 2 7 کیلومتر است اظهار کرد شهروندان با سرعت مطمئنه 60 کیلومتر در ساعت میتوانند حدفاصل سه راه امین حضور تا بزرگراه امام علی ع رامدیرکل کتابخانههای عمومی خوزستان: خوزستانیها روزانه 41 دقیقه روزنامه مطالعه میکنند
مدیرکل کتابخانههای عمومی خوزستان خوزستانیها روزانه 41 دقیقه روزنامه مطالعه میکنندمدیرکل کتابخانههای عمومی خوزستان گفت خوزستانیها روزانه 41 دقیقه به مطالعه روزنامه چاپی میپردازند به گزارش خبرگزاری فارس از خوزستان نقش کتابخانهها و به ویژه کتابخانههای عمومی در انتقال علوم10 دقیقه پای درددلهای چند دانشجوی خوابگاهی!
یکشنبه ۲۱ اردیبهشت ۱۳۹۳ - ۱۲ ۱۶ با هزار امید آرمان و آرزو راهی شهری دیگر میشوی تا با تحصیل در دانشگاه به فردی برجسته و مفید در جامعه تبدیل شوی اما زندگی در خوابگاه نخستین مواجهه تو با شرایط جدید برای پیمودن این مسیر است به گزارش خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا - منطقکاردینال راعی: لبنان حتی یک دقیقه هم نباید بدون رییس جمهور بماند
کاردینال راعی لبنان حتی یک دقیقه هم نباید بدون رییس جمهور بماند بیروت - ایرنا – کاردینال بشاره راعی رهبر مسیحیان مارونی لبنان با بیان اینکه همه در لبنان بر انتخاب رییس جمهوری جدید درموعد قانونی و دور شدن کشور از خلاء سیاسی حمایت می کنند گفت لبنان درهر شرایطی که باشد حتی برای یکاندلاس: نتیجه بازی برابر ژاپن بیرحمانه بود/ فقط 5 دقیقه خودمان بودیم
ورزشی فوتبال - فوتسال فوتسال جام ملتهای آسیا کاندلاس نتیجه بازی برابر ژاپن بیرحمانه بود فقط 5 دقیقه خودمان بودیم سرمربی تیم ملی فوتسال ایران با بیان اینکه تیمش به جز در بازی با ژاپن بهترین تیم جام ملتهای آسیا بود گفت ما در بازی فینال برابر ژاپن فقط در نیمه اول وقت اضافمدیرکل منابع انسانی راهآهن: 2 نفر در هر دقیقه به دلیل حوادث کار جان خود را از دست میدهند
مدیرکل منابع انسانی راهآهن 2 نفر در هر دقیقه به دلیل حوادث کار جان خود را از دست میدهندمدیرکل منابع انسانی و رفاه راهآهن جمهوری اسلامی ایران گفت به دلیل حوادث ناشی از کار در هر دقیقه 2 نفر جان خود را در دنیا از دست میدهند به گزارش خبرگزاری فارس از بافق بابک ضیغمی ظهر امرسرانه مطالعه در سیستان و بلوچستان کمتر از 11 دقیقه است/ جشنواره اگر کتاب نخوانیم پایان یافت
استانها شرق سیستان و بلوچستان حجت الاسلام دانشی سرانه مطالعه در سیستان و بلوچستان کمتر از 11 دقیقه است جشنواره اگر کتاب نخوانیم پایان یافت زاهدان - خبرگزاری مهر مدیر کل فرهنگ و ارشاد اسلامی سیستان و بلوچستان گفت سرانه مطالعه در این استان کمتر از 11 دقیقه است و این در حالی-
گوناگون
پربازدیدترینها