تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1804587925
![نمایش مجدد: فرار از روزمرگی با 11 راه ساده! refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
فرار از روزمرگی با 11 راه ساده!
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی:
فرار از روزمرگی با 11 راه ساده! احساس می کنید همه چیز یکنواخت شده و دیگر مثل سابق خوشحال نیستید؟ شاید این بهترین زمان است تا در زندگی تان تغییراتی ایجاد کنید...
اگر از روزمرگی خسته شده اید، خوشحال نیستید، انگیزه کافی برای زندگی ندارید و غم و اندوه شما را فرا گرفته وقتش رسیده که برای ایجاد تغییراتی در زندگی تان تلاش کنید.گاهی اوقات این حالت ها افسردگی های موقتی هستند که با تغییرات کوچکی در زندگی برطرف می شوند. بعضی وقت ها نداشتن هدف، زندگی شما را بیهوده می کند.به هر حال اگر می خواهید شادی و نشاط زندگی تان را افزایش دهید، بهتر است به دنبال تغییراتی باشید که شما را خوشحال تر می کند. تغییر در رژیم غذایی، تغییر در سبک زندگی و حتی ثبت نام در باشگاه، خلق و خوی شما را بهتر می کند و طرز فکرتان را نسبت به زندگی تغییر می دهد. پس تهدید را تبدیل به فرصت کنید و از همین حس و حال امروزتان انگیزه بگیرد تا برنامه تازه ای را در پیش بگیرید و در مدت کوتاهی خوشی و شادمانی زندگی تان را افزایش دهید. اگر نمی دانید از کجا شروع کنید 11 راه زیر را امتحان کنید.1- ایده های بزرگ داشته باشید اما آهسته شروع کنید
اولین مسئله این است: باید هدفی را در آینده مشخص کنید و برای رسیدن به آن تلاش کنید اما فراموش نکنید که سنگ بزرگ علامت نزدن است. شاید در ابتدا برای تغییرات هیجان زیادی داشته باشید اما کمی دست نگه دارید و ترمز بکشید. وقتی صحبت از تغییرات به میان می آید، بیشتر ما فکر می کنیم که باید گام های بزرگی برداریم و یک تغییر اساسی در زندگی مان ایجاد کنیم در صورتی که این طرز فکراشتباه است.با این نوع طرز فکر خیلی زود انگیزه تان را از دست می دهید. به این فکر نباشید که همین حالا به نتیجه دلخواه تان برسید. بهترین کار این است که اهداف بزرگتان را به بخش های کوچکی تقسیم کنید که قابل دستیابی باشند. بدین ترتیب لقمه بزرگتر از دهان تان برنمی دارید و به رانندگی در جاده زندگی ادامه می دهی.2- یک دوست همراه پیدا کنید
به طور حتم به شرایط فعلی تان عادت کرده اید و بیرون آمدن از این وضعیت دشوار به نظر می رسد. می دانیدکه قرار است به جای بهتری برسید اما گاهی اوقات شاید مردد شوید و این تردیدها شما را از ادامه مسیر باز دارد. در چنین شرایطی یک دوست خوب نعمت بزرگی است. فردی که به شما کمک کند مأیوس نشوید و به مسیرتان همچنان ادامه دهید.برای ایجاد تغییرات مثبت حفظ انگیزه مهمترین کار است، پس شخصی را لازم دارید که سرشار از انرژی مثبت باشد و با حرف های امیدوارکننده و مثبت دلسردی را از زندگی تان بیرون کند. صحبت با افراد موفق و با تجربه هم کار دیگری است که می توانید دنبال کنید. خواندن کتاب و زندگینامه های افراد موفق هم می تواند دوست خوبی برایتان باشد.3- آینده را مجسم کنید
در همین زمان که اهداف اصلی تان را مشخص می کنید، چشم اندازتان را فقط به آینده محدود نکنید. زمان حال را از دست ندهید و خوشی های لحظه های فعلی را فدای رویاهای آینده نکنید. بهترین کار این است که اهداف تان را روی کاغذ بنویسید. به طور دقیق مشخص کنید که در زندگی چه می خواهید، چه احساسی دارید و بعد از اینکه به اهداف تان رسیدید، زندگی تان چه تغییری می کند.هر نکته ای راکه به ذهن تان می رسد روی برچسب های کوچکی بنویسید و جایی جلوی چشمتان قرار دهید. حتی می توانید تصویری از آینده دلخواه تان ترسیم کنید. در اینصورت هر روز به یاد می آورید که از زندگی چه می خواهید و قرار است به چه جایی برسید. وقتی تصویر خوبی از زندگی آینده تان داشته باشید و این تصویر را مدام مجسم کنید، به احتمال زیاد راحت تر به آن هدف می رسید.4- موسیقی گوش کنید
صبح که از خواب بیدار می شوید موسیقی انرژی بخش گوش دهید. موسیقی فواید شگفت انگیزی برای زندگی شما به همراه دارد. به کمک موسیقی تمرکز ذهن شما افزایش می یابد و روحیه تان بهتر می شود. در نتیجه راه حل های مفید و تازه زودتر به ذهن تان می رسد.موسیقی می تواند دنیای یکنواخت و کسل کننده شما را رنگی کند و شما را به تحرک وادارد. حتی هنگام پیاده روی هم موسیقی را از دست ندهید. وقتی در خانه مشغول انجام کارهای معمول هستید یک موسیقی آرامش بخش بگذارید.5- مکمل های ویتامین D بخورید
این روزها درصد زیادی از مردم با کمبود ویتامین D روبرو هستند. کمبود این ویتامین با علائمی مانند افسردگی، خستگی، ضعف سیستم ایمنی، چاقی، کمردرد یا ریزش موها همراه می شود. اگر این نشانه ها در شما هم دیده می شود و در رژیم غذایی تان منابع ویتامین D کافی وجود ندارد و در معرض نور خورشید هم نیستید، به مکمل ها فکر کنید؛ در فصل زمستان که هوا ابری و بارانی است باید این مکمل ها را بیشتر مصرف کنید. با این وجود، قبل از مصرف مکمل ها توصیه می شود نظر پزشک را هم جویا شوید.
6- دفتر خاطرات داشته باشید
برای اینکه مراحل تغییرات تان را به خوبی دنبال کنید، یک دفتر خاطرات یا سررسید داشته باشید و وقایع مهم را داخل آن بنویسید. این کارچند مزیت دارد:- نوشتن عواطف و احساسات درباره موضوع های مختلف به آرامش شما کمک می کند.
- وقتی اهداف تان را روی کاغذ می نویسید آنها را فراموش نمی کنید.
- نوشتن روزانه، انگیزه شما را برای تغییر زندگی بیشتر می کند و از این اهداف فاصله نمی گیرید.
- وقتی نوشته ها را مرور می کنید به نقاط ضعف و قوت خودتان پی می برید و در آینده کمتر اشتباه می کنید.
- البته درباره نوشتن یک تبصره هم وجود دارد. وقتی از موضوعی عصبانی هستید بهتر است عواطف و احساسات تان را روی کاغذ بنویسید اما این کاغذها را نگه ندارید. آنها را پاره کنید. این نوشته ها سبب می شودناراحتی ها را از یاد ببرید و احساسات بهتری داشته باشید.7- به زندگی تان نمره بدهید
برای اینکه افکار منفی را از خودتان دور کنید، به انرژی های مثبت زیادی نیاز دارید. اول زندگی فعلی تان را ارزیابی کنید. ببینید بین نمره یک تا 10، چه نمره ای به آن می دهید؟ در مرحله بعد اهداف اصلی تان را روی کاغذ بیاورید. بعد به این فکر کنید که می خواهید در این هفته نمره زندگی شما چقدر افزایش داشته باشد. این عدد را هم گوشه کاغذ یادداشت کنید. یادتان باشد هدف خوبی است که بتوانید نمره 8 یا بالاتری را برایش درنظر بگیرید. در صورتی که این عدد خیلی پایین است، شاید عزت نفس پایینی دارید. بنابراین از همین امروز خودتان را همانطور که هستید، بپذیرید و وجودتان را دوست داشته باشید تا نمره زندگی تان بیشتر شود. کاستی هایتان را بشناسید و برای رفع شان تلاش کنید اما بدانید که با شما همراه هستند و باید در کنار آنها به رشد زندگی تان فکر کنید.8- ویتامین C بیشتری مصرف کنید
شاید فکر کنیداین موضوع به تغییرات اساسی زندگی چه ربطی دارد؟ تغذیه خوب در تقویت وضعیت روحی و جسمی تاثیر زیادی دارد. ویتامین C یک
سه شنبه 16 اردیبهشت 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 32]
صفحات پیشنهادی
فرار از روزمرگی با 11 راه ساده
وقتش رسیده عوض شوید فرار از روزمرگی با 11 راه ساده احساس می کنید همه چیز یکنواخت شده و دیگر مثل سابق خوشحال نیستید شاید این بهترین زمان است تا در زندگی تان تغییراتی ایجاد کنید مجله تندرستی احساس می کنید همه چیز یکنواخت شده و دیگر مثل سابق خوشحال نیستید شاید این بهتریناعضاي شوراي شهر تهران موظفند راههاي فرار مفسدين اقتصادي در شهرداري را مسدود كنند
اعضاي شوراي شهر تهران موظفند راههاي فرار مفسدين اقتصادي در شهرداري را مسدود كنندبخش تعاملی الف - حميد نجفاشاره مطلبی که می خوانید از سری یادداشت های بینندگان الف است و انتشار آن الزاما به معنی تایید تمام یا بخشی از آن نیست بینندگان الف می توانند با ارسال یادداشت خود مطلب ذیل رورود به مسایل سیاسی آفت جدی فراروی کارکرد شوراهای اسلامی است
ورود به مسایل سیاسی آفت جدی فراروی کارکرد شوراهای اسلامی است یاسوج - ایرنا - نماینده مردم شهرستان های بویراحمد و دنا در مجلس شورای اسلامی گفت ورود به مسایل سیاسی و تبدیل شدن به اکثریت و اقلیت از آفت های جدی فراروی کارکرد شوراهای اسلامی این استان است ض به گزارش خبرنگار ایرنا غلااحمدینژاد به دنبال راه فرار است
احمدینژاد به دنبال راه فرار است یک فعال سیاسی اصولگرا معتقد است در اینکه احمدی نژاد اصولگرا نیست شکی وجود ندارد اما این واقعیتی است که خود احمدی نژاد طی این سالها حاضر به اقرار آن نشد چراکه میخواست همواره رای داشته باشد به عبارت دیگر احمدینژاد در این سالها نمک خورد و نمبررسی وضعیت نظام مالیاتی در شورای راهبردی/ کاهش فرار مالیاتی در دستور کار
بررسی وضعیت نظام مالیاتی در شورای راهبردی کاهش فرار مالیاتی در دستور کار دومین جلسه شورای راهبردی نظام مالیاتی کشور با حضور اعضای این نهاد نظارتی در وزارت اقتصاد تشکیل شد به گزارش نامه نیوز به نقل از شبکه اخبار اقتصادی و دارایی شادا در این نشست که با حضور فرهاد رهبر نایب ریدانلود Subway Surfers - بازی موبایل فرار در مترو به همراه نسخه پول بی
93 1 28 تغییرات به روز شدن نسخه اندروید به 1 22 0 نسخه پول بینهایت Subway Surfers بازی جدیدی است که با همه بازی هایی که انجام داده اید متفاوت است شما در مترو هستید و باید روی ریل های مترو با تخته موج سواری فرار کنید به Jake کمک کنید تا از دست کارآگاه بداخلاق فرار کند دقت کبهترین راهکارها برای فرار از فراموشی
بهترین راهکارها برای فرار از فراموشی کد خبر ۳۹۶۳۶۰ تاریخ انتشار ۰۷ ارديبهشت ۱۳۹۳ - ۲۳ ۳۰ - 27 April 2014 فراموشی کمحواسی کمبود حافظه و آلزایمر همه از مشکلاتی است که شما در دهههای پایانی زندگی خود ممکن است با آن مواجه شوید اما روشهایی وجود دارد که شما را تا حدی از این مشکلدر دیدار وزیر امور خارجه برونئی ظریف: تعامل تنگاتنگ بین کشورهای موثر تنها راه دستیابی به ثبات و امنیت پایدار/ا
در دیدار وزیر امور خارجه برونئیظریف تعامل تنگاتنگ بین کشورهای موثر تنها راه دستیابی به ثبات و امنیت پایدار افراط گرایی و تروریسم دو چالش فراروی کشورهاوزیر امور خارجه کشورمان افراط گرایی و تروریسم را دو چالش فراروی کشورهای جهان خواند و همکاری و تعامل تنگاتنگ بین کشورهای موثر را تمترسکیکهآدم راهمفراریمیدهد!+تصاویر
مترسکیکهآدم راهمفراریمیدهد تصاویر این مترسک نه تنها پرندگان را به خوبی فراری میدهد بلکه احتمالا تمامی ساکنین اطراف را هم فراری داده است فقط باید امیدوار بود یک جسد واقعی نباشد این مترسک نه تنها پرندگان را به خوبی فراری میدهد بلکه احتمالا تمامی ساکنین اطراف را هم فراری دادهرويه سود بايد آزاد باشد يا برابر/با شرايط کنوني قطعا بانک ها راه فراري پيدا ميکنند
۱۳ ارديبهشت ۱۳۹۳ ۱۰ ۴۲ق ظ عضو کمسيون اقتصادي مجلس رويه سود بايد آزاد باشد يا برابر با شرايط کنوني قطعا بانک ها راه فراري پيدا ميکنند عضو کمسيون اقتصادي مجلس گفت در مورد موسسات اعتباري بانک هاي دولتي و خصوصي بايد رويه سود يا آزاد باشد يا برابر اگر آزار باشد سپرده گذار را جذبضد انقلاب فراری توبه کرد؛ وی در راه ایران است
ضد انقلاب فراری توبه کرد وی در راه ایران است وی با انتشار یادداشتی در وبلاگ خود حمله شدید اللحنی را علیه همکار سابق خود با تیتر آقای نیک آهنگ سیاهنمایی کافیاست منتشر کرده است به این مطلب امتیاز دهید به گزارش سرویس گیشه جام نیوز چندی پیش برخی سایت ها طی خبریبرای رفع مشکل فرار مغزها راهی جز اشتغال نیست
معاون فرهنگی بنیاد ملی نخبگان برای رفع مشکل فرار مغزها راهی جز اشتغال نیست اشتغال نخبگان تنها راه جلوگیری از فرار مغزهاست و توجه به کسب و کار میتواند از مهاجرتها جلوگیری کند سید حسن حسینی معاون فرهنگی بنیاد ملی نخبگان در گفتگو با خبرنگار دانشگاهی باشگاه خبرنگاران گفت مهاجزیرکانه ترین راه فرار از دست دزدها
زیرکانه ترین راه فرار از دست دزدها به این مطلب امتیاز دهید به گزارش سرویس کودک جام نیوز در یک شب طوفانی حسام در اتاقش تنها نشسته و مشغول مطالعه بود پدر و مادرش صبح همان روز برای عیادت مادر بزرگ بیمارش به شهرستان رفته بودند او به خاطر امتحانات خود مجبور بود در خانه بمانرئیس خانه صنعت، معدن و تجارت خراسان رضوی: راهبرد جلوگیری از فرار مالیاتی مدنظر دولت قرار گیرد
رئیس خانه صنعت معدن و تجارت خراسان رضوی راهبرد جلوگیری از فرار مالیاتی مدنظر دولت قرار گیردرئیس خانه صنعت معدن و تجارت خراسان رضوی گفت برای افزایش و رشد درآمدهای مالیاتی باید راهبرد جلوگیری از فرار مالیاتی مدنظر دولت قرار گرفته و مؤیدان شناسایی شوند حسن حسینی امروز در گفتوگواحمد دنیامالی به مناسبت روز شوراها: شورای چهارم مراقب باشد به روزمرگی دچار نشود
احمد دنیامالی به مناسبت روز شوراها شورای چهارم مراقب باشد به روزمرگی دچار نشودرئیس کمیسیون عمران و حمل و نقل شورای اسلامی شهر تهران گفت شورای چهارم باید مراقب باشد که به روزمرگی دچار نشود احمد دنیامالی در گفت و گو با خبرنگار اجتماعی فارس به مناسبت روز شوراها گفت در 14- 15 سالیدر نشست شورای راهبردی مالیاتی مطرح شد بررسی وضعیت نظام مالیاتی در شورای راهبردی/ کاهش فرار مالیاتی در دستور کا
در نشست شورای راهبردی مالیاتی مطرح شدبررسی وضعیت نظام مالیاتی در شورای راهبردی کاهش فرار مالیاتی در دستور کاردومین جلسه شورای راهبردی نظام مالیاتی کشور با حضور اعضای این نهاد نظارتی در وزارت اقتصاد تشکیل شد به گزارش خبرگزاری فارس به نقل از شبکه اخبار اقتصادی و دارایی شادا دبرجسازی شهرداری در شهرک غرب، راه تسویه طلب بابک زنجانی
برجسازی شهرداری در شهرک غرب راه تسویه طلب بابک زنجانیتاریخ انتشار دوشنبه ۸ ارديبهشت ۱۳۹۳ ساعت ۱۰ ۱۷ رئیس کمیسیون شهرسازی و معماری شورای شهر تهران اعلام کرد به حکم شورای شهر و مجوز دادستانی شهرداری تهران موظف شده گودبرداری برج خیابان ایران زمین را ایمن کند و تا سطح زمین طبقات-
گوناگون
پربازدیدترینها