تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1837206789
کودکان باید از انجام ورزش‌های سنگین خودداری کنند
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: پنجشنبه ۴ اردیبهشت ۱۳۹۳ - ۱۵:۲۹
کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی با بیان اینکه انجام فعالیت ها بدنی کودکان باید روزانه حداقل 30 دقیقه باشد گفت: کودکان باید تا رشد کامل اسکلت بدنشان از انجام ورزش های سنگین خودداری کنند. امید صالحیان در گفتگو با خبرنگار ایسنا منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه کم تحرکی کودکان باعث افزایش شیوع بروز بیماری های غیرواگیر در آنان می شود گفت: فعالیت های کودکان باید به گونه ای باشد که در آنها هیجان و شادی ایجاد کند. وی با تاکید بر اینکه باید از هر فرصتی برای آشنایی نوجوانان با فعالیت های بدنی استفاده کرد گفت: کودکان باید حداقل روزی 30 دقیقه به فعالیت بپردازند که بر حسب توانایی آنها به صورت یک فعالیت 30 دقیقه ای مداوم یا دو فعالیت 15 دقیقه ای و یا سه فعالیت 10 دقیقه ای باشد. صالحیان انجام فعالیت های مثبت ورزشی را مهمترین انگیزه برای ادامه روند فعالیت های ورزشی دانست و گفت: فعالیت های ورزشی باید با توانایی، جثه و سن کودک متناسب باشد. این کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی با بیان اینکه هیچ ورزشی به تنهایی برای سلامت جسم و روان کودکان و نوجوانان مفید نیست گفت: یکی از اهداف اصلی متخصصان ورزشی این است که بتوانند 30 دقیقه ورزش سبک و آرام را در اکثر روزهای هفته در برنامه های ورزشی بگنجانند. وی پیاده روی و پیمودن پله را باعث تناسب اندام همه جانبه و روزافزون دانست و افزود: انجام ورزش های سنگین بین اکثریت افراد جامعه شایع است ولی نوجوانان باید پیش از انتخاب رشته تخصصی با کارشناسان ورزشی مشورت کنند. صالحیان تصریح کرد: نظارت دقیق و همه جانبه در انجام فعالیت های فیزیکی کودکان اهمیت ویژه ای دارد. وی با تاکید بر اینکه کودکان نباید اجسام ورزشی سنگین بلند کنند افزود: کودکان باید تا رشد کامل اسکلت بدنشان از پرتاب وزنه خودداری کنند. این کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی خاطر نشان کرد: رعایت اصول ایمنی مهمترین نکته جهت کاهش صدمات ناشی از حرکات ورزشی به شمار می رود. صالحیان با اشاره به بررسی های انجام شده گفت: 22 درصد کودکان در سنین دبستان طی انجام فعالیت های ورزشی مصدوم می شوند که با بکارگیری روش های دقیق و حساب شده می توان از این عوارض پیشگیری کرد. وی با بیان اینکه استفاده از کفش مناسب و کلاه ایمنی هنگام انجام فعالیت های ورزشی ضرورت دارد گفت: باید اهمیت استفاده از تجهیزات ایمنی به کودکان یادآوری شود، همچنین استفاده از مایعات و حفاظت در برابر اشعه ماوراء بنفش نیز جدی گرفته شود. انتهای پیام
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 101]
-
ورزش
پربازدیدترینها