محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1827710723
۸ روش برای پایان دادن به خروپف!
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی:
۸ روش برای پایان دادن به خروپف! هنگام استفاده از بخور به واسطه تنفس بخار میزان انباشتگی بینی کم می شود و انسداد راه های تنفسی برطرف می گردد.
۱- تا می توانید به پهلو بخوابید چراکه تا وقتی به پشت خوابیده اید کام نرم یا زبانتان به عقب رفته و مقاومت راه های تنفسی را افزایش می دهد. این امر سبب ایجاد صدای خروپف می شود و یا آن را تشدید می کند.
۲- وزن خود را کم کنید چراکه افراد چاق به سبب داشتن میزان چربی بیشتر در گردن، فشار بیشتری را در مجرای تنفسی خود تحمل می کنند و در نتیجه بیشتر خروپف می کنند.
۳- اگر آلرژی دارید حتما آن را درمان کنید چراکه تنفس از راه دهان به جای بینی سبب ایجاد خروپف می شود. برای درمان آلرژی می توانید از آنتی هیستامین ها استفاده کنید.
۴- سیگار نکشید چون سیگار بیشترین آسیب را به مجاری تنفسی فرد وارد می سازد.
۵- زیر سر خود را بلند بگذارید تا مجاری تنفسی شما به طور کامل باز بماند.
۶- اگر سینوزیت مزمن دارید حتما آن را درمان کنید چون ترشحات پشت بینی سبب مسدودشدن راه های تنفسی شما می شود.
۷- از بخور استفاده کنید چراکه هنگام استفاده از بخور به واسطه تنفس بخار میزان انباشتگی بینی کم می شود و انسداد راه های تنفسی برطرف می گردد.
همچنین داخل کردن بخار آب گرم در بینی و تنفس مستقیم بخار برای بیرون آوردن خلط هایی که باعث انباشتگی و مسدودشدن راه های تنفسی شده اند موثر است (استفاده از حمام آب گرم قبل از خواب و یا انداختن یک حوله روی سر و گرفتن صورت روی یک کاسه آب داغ).
۸- از مصرف قرص های آرام بخش و الکل قبل از خواب برای درمان خروپف جدا خودداری کنید چراکه هر دو مورد، ماهیچه های مجاری تنفسی را از تحرک بازمی دارد و با شل کردن آنها در هنگام عبور هوا، تولید صدا می کنند.
در پایان توجه به این نکته لازم است که چنانچه خروپف در دوران بارداری اتفاق بیفتد یک زنگ خطر محسوب می شود و حتما باید به پزشک زنان اطلاع داده شود
چراکه عارضه خروپف در دوران بارداری، جنین را در معرض خطر کمبود اکسیژن قرار می دهد و پیش آگهی بارداری را تحت تاثیر خود قرار می دهد. همچنین بنا بر آخرین مقالات علمی دنیا خروپف کردن در خواب خطر سکته مغزی را بالا می برد و به دلیل اختلال تنفسی و در نتیجه عدم اکسیژن رسانی کافی به مغز فرد را در معرض خطر سکته مغزی قرار می دهد. آخرین آمارها بیانگر این مطلب است که چهل درصد از بیماران مبتلا به سکته مغزی در خواب خروپف می کرده اند. در ایران نیز هم اکنون برای درمان خروپف کلینیکی راه اندازی شده است که به برطرف شدن مشکل این بیماران کمک شایانی می کند. بهتر است شما هم قبل از طلاق به راهکارهای دیگری فکر کنید!هفت صبح
چهارشنبه 3 اردیبهشت 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 51]
-
گوناگون
پربازدیدترینها