تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1833206065
سازمان بهداشت جهانی: 2 میلیارد نفر در جهان کم خونی دارند
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا:
به مناسبت هفته سلامت؛ سازمان بهداشت جهانی: 2 میلیارد نفر در جهان کم خونی دارند تهران - ایرنا - کمبود آهن یکی از شایع ترین اختلالات مربوط به تغذیه در سراسر جهان است به گونه ای که سازمان بهداشت جهانی در آخرین گزارش خود اعلام کرد که دو میلیون نفر در سراسر دنیا به کم خونی مبتلا هستند.
به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا از پایگاه های خبری، فقر آهن مهمترین دلیل بروز کم خونی است.
طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی، بیش از 2 میلیارد نفر؛ یعنی افزون بر 30 درصد از جمعیت جهان کم خون هستند.
علاوه بر فقر آهن، مالاریا، ویروس HIV، شیستوزومیازیس، و عفونت های دیگر مانند سل، شیوع کم خونی را دامن می زنند.
کمبود آهن، علاوه بر اینکه زمینه را برای بیماری های عفونی فراهم می کند، ظرفیت کاری افراد جامعه را کاهش می دهد و مانع از توسعه جامعه می شود.
پزشکان بر این باورند که علاوه بر عوامل محیطی و ژنتیکی، تغذیه نامناسب نیز فقر آهن و کم خونی را به دنبال دارد.
کم خونی شرایطی است که در آن تعداد گلبول های قرمز خون و ظرفیت آنان برای حمل اکسیژن کاهش می یابد. فقر آهن تهدیدی جدی در تمام دوران زندگی یک خانم، بخصوص دوران بارداری است.
کمبود آهن بر اثر بی توجهی، فرآیندی پیش رونده دارد و تمام فعالیت های فرد را تحت تاثیر قرار می دهد.
آهن یک ماده معدنی موردنیاز بدن است. آهن بخش مهمی از تمام سلول ها را تشکیل می دهد و وظایف مهمی را در بدن به عهده دارد. به عنوان مثال، آهن بخشی از پروتئین هموگلوبین است و اکسیژن را از ریه به سراسر بدن حمل می کند. آهن به عضلات کمک می کند تا اکسیژن را ذخیره کرده و هنگام نیاز از آن استفاده کنند.
یکی از مواد تشکیل دهنده اکثر آنزیم های بدن آهن است. بدون وجود آنزیم، بسیاری از فعالیت های سلولی و واکنش های ضروری بدن صورت نمی گیرد.
برخی از علایم کمبود آهن عبارتند از :
• احساس خستگی مداوم – احساس خستگی و بی حوصلگی شایع ترین نشانه کمبود آهن است و دلیل این موضوع نیز کمبود اکسیژن در عضلات و مغز است.
• سندرم پیکا – سندرم پیکا زمانی مطرح می شود که فرد نسبت به خوردن گچ، خاک و یخ یا محصولات کاغذی تمایل دارد.
• تنگی نفس – افرادی که دچار فقر آهن هستند، پس از فعالیت کوتاه بدنی نیز دچار تنگی نفس می شوند، زیرا میزان اکسیژن خونشان پایین است و توانایی فعالیت های ابتدایی را نیز ندارد.
• تپش قلب – تپش قلب نیز به دلیل کمبود اکسیژن خون اتفاق می افتد.
• کاهش تمرکز – کمبود اکسیژن در مغز باعث می شود که توانایی تفکر کاهش پیدا کند.
• خونریزی بیش از حد در دوران قائدگی
• بد اخلاقی و تغییر مداوم خلق و خو
• احساس بی حالی
• رنگ پریدگی
• افت دمای بدن
• رنگ پریده شدن ناخن ها
• سرگیجه
• ضعف
• خواب آلودگی
مهمترین روش مبارزه با کم خونی، حداکثر جذب آهن از طریق مواد عذایی طبیعی و استفاده از مکمل های آهن است. برخی از مواد غذایی حاوی آهن عبارتند از :
• گوشت قرمز
• زرده تخم مرغ
• سبزیجاتی با برگ تیره مانند اسفناج و کلم
• میوه خشک ( به خصوص آلو و کشمش )
• لوبیا، عدس، نخود، لوبیا
• تخم کدو
• برگه زردآلو
• کنجد
• جوانه گندم
• مرغ
• بوقلمون
• نان سبوس دار
• انواع ماهی
• بلغور جو دوسر
• غلات و حبوبات
مهمترین راه مبارزه با این اختلال پنهان، آگاهی افراد جامعه از علل بروز کم خونی و توسعه روش هایی برای جذب حداکثر آهن از مواد غذایی است.
سازمان بهداشت جهانی بسته های آموزشی را توسعه داده است که در آن به تمام جنبه های فقر آهن و کم خونی پرداخته شده است.
با یک آزمایش ساده خون می توان از وجود کم خونی در بدن آگاه شد و نسبت به رفع آن اقدام کرد.
علمی (5)** 9259**1599
انتهای پیام /*
Contact the editor:
[email protected]
02/02/1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 40]
-
گوناگون
پربازدیدترینها