تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816812947
مواظب باشید چشمتان پیچ نخورد!
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز:
مواظب باشید چشمتان پیچ نخورد!
به هر طرف که نگاه میکنید صفحههای دیجیتال را میبینید، انگار در محاصره لپتاپها، مانیتورها، تبلتها، تلویزیونها و تلفنهای هوشمند قرار گرفتهاید. این تکنولوژیها قطعا زندگی شما را راحتتر کرده، اما باید بدانید مشکلاتی هم وارد زندگی شما کرده است.
به گزارش نامه نیوز به نقل از شفاف، به هر طرف که نگاه میکنید صفحههای دیجیتال را میبینید، انگار در محاصره لپتاپها، مانیتورها، تبلتها، تلویزیونها و تلفنهای هوشمند قرار گرفتهاید. این تکنولوژیها قطعا زندگی شما را راحتتر کرده، اما باید بدانید مشکلات زیادی را هم وارد زندگی شما کرده است. بر اساس نتایج تحقیقات دانشمندان حالا بیشتر از 07درصد افرادی که از این وسایل دیجیتال استفاده میکنند دچار مشکلات چشمی هستند که به اصطلاح آن را «درد چشم دیجیتالی» یا «پیچخوردگی چشم» مینامند.
خطر جدی است
کسانی که دچار مشکل درد چشم دیجیتالی میشوند در چشمشان دچار مشکلاتی مثل خشکی چشم، تاری دید، خستگی چشم و البته اسپاسم و گرفتگی عضلات گردن و شانه میشوند. نتیجه تحقیقات انجمن ملی چشمپزشکان انگلستان نشان داده که جدا از این ناراحتیها در درازمدت این حالت میتواند عوارض جدیای مثل دژنراسیون ماکولای چشم (که میتواند حتی باعث کوری هم شود) و آبمروارید را به همراه داشته باشد.
لطفا بیشتر پلک بزنید
دکتر جاشوا دونایف، پروفسور چشمپزشکی در دانشگاه پنسیلوانیا میگوید: مشکل عمده ما با تکنولوژیهای دیجیتالی این است که در مقابل آنها کم پلک میزنیم. در استفاده از این صفحههای دیجیتال رفلکس پلک زدن ما بلوک میشود و در نتیجه میزان پلک زدن ما و میزان ترشح اشک در چشم پایین میآید و به دنبال آن دچار مشکل خشکی چشم و سایر عوارض میشویم.
دکتر دونایف میگوید برای حل این مشکل باید هر 10 ثانیه یک بار پلک بزنیم. اگر یک بار وقتی به صفحههای دیجیتال خیره هستید حالت طبیعی خود را حفظ کنید و میزان پلک زدن خودتان را بشمارید متوجه میشوید که هر 15 تا 20 ثانیه یک بار پلک میزنید. البته انجمن ملی چشمپزشکان ایالاتمتحده راهحل دیگری را پیشنهاد داده است. در گردهمایی اخیر این انجمن از نوعی لنز چشمی رونمایی شد که مخصوص کار با دستگاههای دیجیتال و مانیتورهاست. افرادی که میخواهند چند ساعت به مانیتور خیره شوند، این لنزها را داخل چشمان خود میگذارند و پس از پایان کارشان آنها را خارج میکنند اما مشخص است که استفاده از چنین لنزهایی کار سادهای نیست.
این آسیب به چشم شما طبیعی نیست
نتایج بررسی اخیر روی 7 هزار و 160 نوجوان و جوان و میانسال نشان داد که حدود 60درصد از این افراد روزانه حداقل 6 ساعت به صفحههای دیجیتالی نگاه میکنند. 28درصد از افراد مورد بررسی هم روزانه بیشتر از 10 ساعت به صفحههای دیجیتالی مانیتورها، تلفنهای همراه و تلویزیونها نگاه میکنند. در کل بیشتر از 70درصد افراد مورد بررسی اظهار کردند که دچار مشکلات چشمی و ناراحتیهای چشمی هستند. دکتر جاستین بازان، متخصص چشمپزشکی در بروکلین که در این پژوهش از پزشکان ارشد بود، میگوید: «آنچه ناراحتکننده است این است که همه افرادی که دچار مشکل چشمی میشوند فکر میکنند که چنین حالتی نتیجه طبیعی کار کردن با دستگاههای دیجیتال است و هیچ کدام آنها نمیدانستند که میتوانند اقداماتی انجام دهند تا از بروز این مشکلات پیشگیری کنند.»
توصیههایی برای چشمان شما
از اقدامات دیگری که میتوانید برای جلوگیری از این حالت انجام دهید این است که صفحات دیجیتال را به گونهای قرار دهید که در فاصله حداکثر یک بازو با صورت شما فاصله داشته باشد و در حالتی به آن نگاه کنید که گردنتان به سمت پایین یا بالا خم نشود (بهترین حالت این است که صفحه مانیتور کمی پایینتر از چشمان شما در حالی که مستقیم به روبهرو نگاه میکنید باشد) در ضمن هر 20 دقیقه یک بار به چشمانتان استراحت بدهید یعنی آنها را از صفحه مانیتور بردارید و به یک نقطه دور برای چند دقیقه نگاه کنید. البته قطعا میدانید که بهترین کار این است که از روی صندلی بلند شوید و راه بروید و حین راه رفتن به نقطهای دور نگاه کنید. مطالعات درازمدت نشان داده است که در معرض طولانی نورهای موسوم به طیف آبی قرار گرفتن هم میتواند مشکلات جدی چشمی مثل آب مروارید و تخریب بافت ماکولای چشم را باعث شود که در درازمدت حتی میتواند باعث نابینایی یک یا هر دو چشم شود. البته برخی چشمپزشکان معتقدند که هنوز یافتهها برای اثبات این موضوع کافی نیست. دکتر بازان در این مورد میگوید: «مطالعات 20 تا 30 سالهای که روی چشم ماهیگیران و اسکیبازها انجام گرفته نشان داده در طولانیمدت اگر در معرض انعکاس نور قرار بگیرید به چشمتان آسیبهای جدی وارد میشود. اما در مورد نور مانیتورها و صفحههای دیجیتال هنوز این بررسیهای طولانیمدت انجام نگرفته است تا بتوان حکم کلی در این مورد ارائه داد اما در نهایت میتوان گفت برای پیشگیری از خطرات احتمالی بد نیست چشمانتان را با نورهای صفحههای دیجیتال از بین نبرید.
شما باید این عینکهای آفتابی را بخرید
دکتر دونایف میگوید: «صفحههای ایمنی در بازار وجود دارند که میتوانند نور آبی صفحههای مانیتور را فیلتر کنند. کسانی که مدتهای طولانی از این مانیتورها استفاده میکنند بد نیست این صفحهها را به کار ببرند. یک توصیه دیگر من هم این است که نور صفحات را تا جایی که میتوانید کم کنید البته کم کردن نور نباید به حدی باشد که در دیدن مانیتور یا صفحه تلویزیون دچار مشکل شوید، باید کم کردن نور به حدی باشد که راحت بتوانید مطالب را ببینید. در ضمن آخرین توصیه دکتر دونایف هم در نوع خود جالب است: افرادی که ساعتهای طولانی به مانیتور یا تلویزیون نگاه میکنند باید در استفاده از عینکهای آفتابی بیشتر از دیگران دقت کنند. حساسیت چشمی این افراد بیشتر از سایرین است و آنها باید در تمام مواقعی که در معرض نور خورشید هستند از عینکهای آفتابی استاندارد که لنزهایی با سایه خاکستری یا قهوهای دارند، استفاده کنند.
1393/1/29
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 94]
صفحات پیشنهادی
مواظب باشید از هول آزادی توی دیگ نیفتید
مواظب باشید از هول آزادی توی دیگ نیفتید کد خبر ۳۸۴۱۰۶ تاریخ انتشار ۱۹ فروردين ۱۳۹۳ - ۱۱ ۵۷ - 08 April 2014 شهید مسعود سروش در سال 1334 در میان خانواده ای حق جو در شهر آبادان به دنیا آمد او فرزند سوم و اولین پسر خانواده بود بسیار با استعداد بود و در مدرسه و مورد توجه اولیاء مدرمواظب چشمهای خود باشید!
مواظب چشمهای خود باشید همه ما با علم به اینکه بینایی چشم تا چه حد اهمیت دارد به این مسأله بیتوجهی میکنیم حدود 25 میلیون نفر در سراسر جهان بینایی خود را از دست داده و حدود 80 میلیون نفر نیز دچار اختلال بینایی هستند به گزارش نامه نیوز به نقل از شفاف حال ببینیم چه راهکارهاییمواظب رنگ اسباب بازی کودکتان باشید
مواظب رنگ اسباب بازی کودکتان باشید هر اسباب بازی استاندارد باید دارای ویژگی هایی باشد که سلامت کودکانمان را در حین بازی تضمین کند امام صادق عليه السلام می فرماید نيكى و خوش اخلاقى شهرها را آباد و عمرها را زياد مى كند به گزارش سرویس خانواده جام نیوز سازمان بهداشت جهانیمواظب باشید! آنفلوآنزا هنوز شایع است
معاون مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت با بیان اینکه اپیدمی آنفلوآنزا تا پایان فروردین ماه ادامه دارد بر لزوم رعایت موارد بهداشتی جهت جلوگیری از انتقال این بیماری تاکید کرد جام جم سرا دکتر محمود نبوی گفت به دلیل تغییرات آب و هوا اپیدمی آنفلوانزا تا پایان فروردین ماهمواظب باشید/ این جهنده کوچک سم کافی برای کشتن ۲۲۰۰ انسان را در اختیار دارد
مواظب باشید این جهنده کوچک سم کافی برای کشتن ۲۲۰۰ انسان را در اختیار دارد به گزارش سرویس کودک جام نیوز آیا میدانستید یک نوع وزغ وجود دارد که در بدن خود سم کافی برای کشتن ۲۲۰۰ انسان در اختیار دارد آیا میدانستید ۳۵۰ هزار نوع کفشدوزک در جهان وجود دارد آیا میدانمواظب دوربین مخفی های منزلتان باشید
مواظب دوربین مخفی های منزلتان باشید گاه از یاد میبرید که در منزل فرزندی هست پسر یا دختر تفاوت نمیکند مهم این است که او هست و نظارهگر کارها اشارات کلمات گفتنیها و ناگفتنیهای پدر و مادر خویش رسول اكرم صلى الله عليه و آله می فرماید صدقه بجا و نيكوكارى و نيكى به پدر و مادتوافق نهایی ایران و 1+5 کاری پیچیده، دشوار و کم سرعت خواهد بود / جزئیات دیدار با اشتون
سیاسی سیاست خارجی گزارش فیسبوکی ظریف از وین توافق نهایی ایران و 1 5 کاری پیچیده دشوار و کم سرعت خواهد بود جزئیات دیدار با اشتون رئیس دستگاه سیاست خارجی ایران در آستانه دور بعدی مذاکرات با 1 5 در وین گفت این دور از مذاکرات احتمالا آخرین دور مرور موضوعات مهم که هر یک از طرفپرواز ام.اچ 370؛ معمایی پیچیده و سئوالاتی بی پاسخ
پرواز ام اچ 370 معمایی پیچیده و سئوالاتی بی پاسخ معمای ناپدید شدن پرواز ام اچ 370 مالزی که 17 اسفند ماه حدود 41 دقیقه پس از برخاستن از باند فرودگاه بین المللی کوالالامپور و در مسیر پکن از صفحه رادارها ناپدید شد به رغم یافتن اطلاعات بیشتر توسط تیم بین المللی جستجو افکار عمومی جهشدار به دولت در مورد افزایش قیمت بنزین: مراقب تورم باشید
هشدار به دولت در مورد افزایش قیمت بنزین مراقب تورم باشید اقتصاد > اقتصاد کلان - افزایش بهای سوخت در صورتی که با کنترل دولت همراه نباشد منجر به رشد تورم می شود بهاره چراغی هر روز که به زمان افزایش قیمت بنزین نزدیک تر می شود نگرانی های مردم در مورد آینده تورم و رشبیبیسی: این دور از گفتگوها چه از نظر سیاسی و چه از نظر فنی حساستر و پیچیدهتر خواهد بود
بیبیسی این دور از گفتگوها چه از نظر سیاسی و چه از نظر فنی حساستر و پیچیدهتر خواهد بود دور تازه مذاکرات ایران و شش قدرت جهانی امروز در وین پایتخت اتریش به ریاست محمد جواد ظریف وزیر خارجه ایران و کاترین اشتون مسئول سیاست خارجی اتحادیه اروپا آغاز میشود به گزارش سرويسمایکل مان : در مذاکرات منتظر توافق نباشید
مایکل مان در مذاکرات منتظر توافق نباشید سخنگوی مسئول سیاست خارجی اتحادیه اروپا دستور کار مذاکرات هسته ای را بخشی از یک توافق نهایی و جامع دانست که کسی نباید منتظر توافق باشد مایکل مان گفت این سومین دور از مذاکرات برای دستیابی به توافق جامع با ایران است که در وین برگزار متوافق نهایی کاری پیچیده، دشوار و کم سرعت خواهد بود
گزارش فیسبوکی ظریف از وین توافق نهایی کاری پیچیده دشوار و کم سرعت خواهد بود محمد جواد ظریف وزیر خارجه کشورمان که در وین به سر میبرد صبح امروز در صفحه فیسبوک خود گزارشی از فضای مذاکرات را به تصویر کشیده و البته راه رسیدن به توافق نهایی را پیچیده دشوار و کم سرعت دانسته است سلامپلیس فتا: مراقب صفحههای جعلی ثبتنام یارانه باشید
پلیس فتا مراقب صفحههای جعلی ثبتنام یارانه باشید رئیس پلیس فتا استان گلستان تصریح کرد توصیه اکید پلیس این است که افراد مراحل ثبتنام را خودشان تکمیل کنند و در غیر این صورت به مکانهای مجاز همانند پست بانکها و یا کافینتهایی که دارای مجوز و در نظارت پلیس است مراجعه کنند آفتامراقب صفحههای جعلی ثبتنام یارانه باشید
رئیس پلیس فتا گلستان مراقب صفحههای جعلی ثبتنام یارانه باشید خبرگزاری پانا رئیس پلیس فتا استان گلستان در هشداری مهم گفت مردم مراقب صفحههای جعلی ثبتنام یارانه باشند ۱۳۹۳ سه شنبه ۱۹ فروردين ساعت 08 21 به گزارش خبرگزاری پانا حبیبالله رجبلی در گفتوگو بامراقب باشید دندانتان ترک نخورد
مراقب باشید دندانتان ترک نخورد دندان برخی افراد به طور ناگهانی به صورت عمودی میشکند چرا گاهی چنین اتفاقی میافتد خوب است بدانید فشار های ناشی از جویدن به صورت متعادل و مناسب به دندان ها وارد می شود و دندان ها نیز این فشار را به فک بالا و پایین منتقل می کنند اما در صورتی که شخشعار روز جهانی بهداشت؛ مراقب ناقلین باشید، موجودات کوچک خطرات بزرگ
شعار روز جهانی بهداشت مراقب ناقلین باشید موجودات کوچک خطرات بزرگ جامعه > سلامت - روز جهانی بهداشت در تاریخ 7 آوریل هر سال به مناسبت سالگرد تاسیس سازمان بهداشت جهانی در سال 1948 جش گرفته می شود هادی معیری نژاد-از سوی این سازمان هر سال یک عنوان که بیانگر بر جناامید نباشید، قهرمانی غیر ممکن نیست (پیروزی)
ناامید نباشید قهرمانی غیر ممکن نیست پیروزی 109 ۱۳۹۳ ۱ ۱۸ - ۰۶ ۳۴-
گوناگون
پربازدیدترینها