تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1835094486
استراحت بیش از سه روز برای هیچ نوع کمردردی توصیه نمیشود
واضح آرشیو وب فارسی:عصر ایران: استراحت بیش از سه روز برای هیچ نوع کمردردی توصیه نمیشود وی افزود: در کمردردهای حاد استفاده از استخر آب سرد توصیه می‌شود که دیسک کمر نیز نوعی کمردرد حاد است. رییس دانشکده توان‌بخشی دانشگاه علوم پزشکی جندی‌شاپور اهواز گفت: استراحت بیش از سه روز برای هیچ نوع کمردردی توصیه نمیشود؛ زیرا استراحت بیش از حد مشکلات قلبی عروقی و ضعف عضلات را در پی دارد.دکتر علی‌اصغر ارسطو در گفت‌وگو با ایسنا اظهار داشت: کمردرد انواع مختلفی دارد، ولی آن چه مسلم است استراحت بیش از سه روز برای هیچ نوع کمردردی توصیه نمیشود.وی افزود: عوارض قلبی عروقی و ضعف عضلانی ناشی از استراحت طولانی مدت، بسیار بیشتر از فواید آن است.دکتر ارسطو گفت: اگر فردی یک هفته در رختخواب باشد، سه هفته زمان لازم است تا شرایط قلبی عروقی وی به حالت اولیه بازگردد. در بسیاری از مواقع، ضعف عضلانی مهمترین علت کمردرد است. به همین علت استراحت طولانی مدت توصیه نمیشود.وی افزود: در کمردردهای حاد استفاده از استخر آب سرد توصیه می‌شود که دیسک کمر نیز نوعی کمردرد حاد است.این متخصص فیزیوتراپی تصریح کرد: در کمردردهای حاد توصیه می‌شود ابتدا از استخر آب سرد استفاده کرده و پس از کاهش علایم درد به تدریج از استخر با آب معمولی استفاده شود.ارسطو خاطرنشان کرد: همچنین به افرادی که دیسک کمرشان را عمل کرده‌اند نیز توصیه می‌شود به استخر رفته و تحت نظر فیزیوتراپ حرکات ورزشی ویژه‌ای انجام دهند.رییس دانشکده توان‌بخشی دانشگاه علوم پزشکی جندی‌شاپور اهواز اظهار کرد: توصیه می‌شود برای تقویت عضلات، درون آب قوس کمر جلو و عقب برده شود. همچنین پیاده‌روی در آب نیز مفید است ولی توصیه می‌شود هنگام پیاده‌روی در آب استخر، شکم را فرو داده و کمر اندکی به جلو خم شود تا به دیسک کمر فشار وارد نشود.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: عصر ایران]
[مشاهده در: www.asriran.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 369]
-
گوناگون
پربازدیدترینها