محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1828837395
آسیب دیدگی شانه، مشکلی شایع در ورزشکاران والیبال و بیسبال
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: جمعه ۲۲ فروردین ۱۳۹۳ - ۰۹:۵۵
آسیب دیدگی که برای پرتاب کنندگان توپ در ورزش والیبال و بیسبال ایجاد می‌شود، باعث ایجاد درد در ناحیه شانه و آرنج می‌شود. به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، برخی از بازیکنان والیبال و بیسبال دچار آسیب دیدگی مشابهی در ناحیه بازو می‌شوند، زیرا این ورزشکاران بیش از حد از شانه و آرنج‌های خود استفاده می‌کنند. معمولا بازیکنان سرویس زن در والیبال و پرتاب کنندگان توپ در بیسبال دچار آسیب دیدگی در این ناحیه می‌شوند. پزشکان نگرانی خود را از آسیب دیدگی ورزشکاران جوان که ممکن است بیش از حد ورزش کنند و از دستان خود کار بکشند، اعلام کرده‌اند. ورزشکاران بیسبال و والیبال که توپ پرتاب می‌کنند معمولا انرژی را در پا متمرکز کرده و سپس آن را به بدنه و شانه‌ها منتقل می‌کنند. بدین شکل ماهیچه‌های شانه انرژی زیادی را دریافت و منتقل می‌کنند. اگر این عمل بیش از حد انجام شود عضلات شانه منقبض می‌شود، به این ترتیب شانه به خوبی کار نمی‌کند. این مثل ممکن است باعث تکرار آسیب دیدگی شود، برای درمان باید این گرفتگی و انقباض شانه درمان شود. مرکز ارتوپد کودکان در لس آنجلس راه‌هایی برای درمان و جلوگیری از این مشکل پیشنهاد کرده است. به کمک فیزیوتراپی می‌توان عضلات شانه را از حالت انقباض خارج کرد. آسیب دیدگی ناحیه آرنج باعث می‌شود که ورزشکاران شش هفته تا سه ماه از ورزش کناره‌گیری کنند. راهنمایی‌هایی وجود دارد که به ورزشکاران بیسبال نشان می‌دهد باید چقدر استراحت کنند. استفاده از این راهنماها برای این ورزشکاران ضروری است تا از شانه‌ها و بازوهای خود بیش از حد استفاده نکنند. ورزشکاران باید حداقل یک روز در هفته استراحت کنند، دو روز استراحت در هفته ایده‌آل است. به این ترتیب می‌توان از این نوع آسیب دیدگی جلوگیری کرد. انتهای پیام
کد خبرنگار:
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 52]
-
ورزش
پربازدیدترینها