تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1814790869
اگر میخواهید در زندگی موفق باشید!
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز:
اگر میخواهید در زندگی موفق باشید!
راهکارهایی جهت موفق بودن در زندگی،از قدیم گفته اند که موفقیت ها در سختی بدست می آیند. اگر در حال حاضر در یکی از پیچ و خم های دشوار زندگی تان قرار گرفته باشید شنیدن این جمله احتمالا ناراحتتان می کند و می گویید.
به گزار نامه نیوز به نقل از ایران مطلب، من موفقیت نخواستم به همین شرایط فعلی ام راضی هستم ای کاش کمی از سختی ها کاسته می شد.
همه جمله های به ظاهر کلیشه ای به درد نخور نیستند خیلی وقت ها اگر از بین مشکلات بیرون بیاییم و از زاویه جدید به مسائل و مشکلاتی که پشت سر گذاشته ایم بنگریم می بینیم که چقدر در ساختن ما موثر بوده اند و حتی نگرش مان را به زندگی تغییر داده اند در این گزارش به 5 مهارت اساسی برای غلبه ماهرانه بر سختی ها و موفق بودن ارائه می کنیم.
1 - راز موفق بودن به وسیله مهارت شجاع بودن
اجتناب، اصل موضوع را برطرف نمی کند ولی در کوتاه مدت ممکن است موجب کاهش اضطراب شود. شاید این روش وسوسه انگیزی باشد، اما دوری از مکان ها و تکالیفی که زندگی را مشکل می کند جواب مساله نیست. متاسفانه تا زمانی که با موضوع مواجه نشوید، نمی توانید آن را حل کنید. کسانی که با درونگرایی مشکل را انکار می کنند خود را فردی منطقی و توانا جلوه می دهند. در حالی که اصل موضوع آنان را رنج می دهد و اغلب در مقابل علائم استرس مثل فشار خون بالا، درد و ناراحتی آسیب پذیرند. آنان انرژی زیادی صرف سرکوب احساسات خود می کنند و توان زیادی برای لذت بردن از خوشی های زندگی برایشان باقی نمی ماند.
برای موفق بودن :
باید دل به دریا زد.
باید تماس هایی بگیرید که از برقراری آن میترسید.
به موقعیت هایی بروید که از آن می ترسید.
از ارتفاع ترس دارید امروز بله همین امروز برای کوه نوردی مناسب است.
2 - راز موفق زیستن با مثبت نگری
رویارویی مثبت نیز چنین وضعیتی را به وجود می آورد. مواجهه راهی است برای حساسیت زدایی نسبت به افراد، مکان ها و تکالیفی که زندگی را برایمان دشوار می کند.
ضمن این که این مهارت احساس شما را نسبت به خودتان بهبود می بخشد. اگر می خواهی موفق باشی، طوری رفتار کن که انگار موفق هستی.
3 - تسلط گرا بودن یکی از راههای موفق بودن در زندگی
کسانی که تسلط گرا هستند، انرژی و وقت خود را برای کسب و توسعه مهارت هایشان صرف می کنند و مشکلات را به تجارب آموزنده مبدل می سازند.
این نوع نگرش نسبت به چالش ها و مشکلات زندگی در مقابل عملکرد گرایی قرار دارد که اولین هدف در آن اجتناب از اشتباه کردن است. عملگرا ها بعد از شکست به سختی می توانند سر حال باشند. آنها بر کمرویی خود نیز به سختی غلبه می کنند.
اما برای این که بتوانید تسلط گرا باشید، باید نخست روی کاری که قرار است انجام دهید، متمرکز شوید و سپس عقاید منفی را از خود دور کنید. آنگاه تکلیف خود را به عنوان یک چالش در نظر بگیرید که باید آن را منطقی حل کنید.
4 - راز موفق زیستن با یادداشت برداری
هنگامی که شما می خواهید اضطراب را از خود دور کنید با این شیوه می توانید نتایج خوبی به دست آورید. در این یادداشت ها، تاریخ، ساعت و روز و موقعیت خود را در مورد اضطرابتان بنویسید. سپس به مقدار اضطراب خود از یک تا 5 نمره دهید.
ارزیابی خود را از موقعیت بنویسید. نحوه مقابله با اضطرابتان را هم یادداشت کنید. حالا یک بار دیگر به اضطراب خود نمره دهید.
این یادداشت ها به شما کمک می کند که مهارت های مقابله ای مفید را از مهارت های بی اثر تشخیص دهید. از طریق بازنگری پیشرفت خود می توانید روی روش های مناسب تر کار کنید.
5 - برای موفق بودن باید تمرین کنید
برای کار کردن جدی تر روی اضطراب خود آماده شوید. مهارت های مقابله با اضطراب تنها زمانی مفید هستند که شما برای آن، وقت کافی بگذارید. باید هر روز مهارت های مقابله ای با اضطراب را تمرین کنید.
دقت کنید اگر شما کمالگرا باشید یا نیازمند تایید دیگران یا به علائم جسمی خود بی توجه باشید و نیاز شدیدی به کنترل احساس کنید، اضطراب بیشتر به سراغتان می آید.
افراد زمانی که انتظار نامعقول و بالایی از خود یا موقعیت ها دارند و بیش از اندازه نگران شکست های کوچک و اشتباهات جزیی هستند، بیشتر مضطرب می شوند.
اگر می خواهید به دام اضطراب نیفتید، سعی کنید ارزشمند بودن خود را در گرو پیشرفت هایتان ندانید.
1393/1/2
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 36]
صفحات پیشنهادی
اگر میخواهید خوشبخت زندگی کنید
اگر میخواهید خوشبخت زندگی کنید مشاور امور خانواده با بیان اینکه راه خوشبخت زیستن را نمی شناسیم گفت بالابردن توقعات و تلاش برای رسیدن به زیاده خواهیها مانعی برای خوشبختی و رسیدن به آرامش است به گزارش نامه نیوز به نقل از ایسنا طیبه شریفی در نشست تربیتی ویژه خانواده جهادگران ک5 راه عالی برای موفق شدن در زندگی
5 راه عالی برای موفق شدن در زندگیدر حقیقت برای دستیافتن به موفقیت در زندگی به تلاش و کوشش و جدیت نیاز است فقط کافی است بخواهیم و اراده کنیم اگر میخواهید در زندگی فردی موفق باشید به نکاتی که در زیر اشاره میشود توجه کنید بیشتر مردم فقط میخواهند زندگی خوب و خوشی داشته بااگر میخواهید خانمتان را شاد کنید
اگر میخواهید خانمتان را شاد کنید این دستورات مختص به زوج خاصی نیست نکات مطرح شده در ذیل موارد مهمی هستند که تعداد بسیار زیادی از همسران از شوهرانشان میخواهند به گزارش نامه نیوز به قل از تبیان توجه کنید اینها خواستههای آنهاست نه نیاز روحی شان از لحاظ فردی هرکسی مسئول نیااگر مرا دوست داری زینب وار زندگی کن
وصیت شهید به خواهرش اگر مرا دوست داری زینب وار زندگی کن یاسوج - ایرنا - شهید امان الله رضایی سال 1347 در روستای نیمدور گچساران پا به عرصه هستی گذاشت و 22 اسفند 1362 در منطقه عملیاتی طلائیه از خاک به افلاک رسید به گزارش خبرنگار ایرنا 22 اسفند روز بزرگداشت شهدا در تقویم ایران اساحدی در گفتوگو با فارس: اگر قرار بر انتخاب نشدن بود، چرا بازی کردم؟/ برای تیم ملی آرزوی موفقیت دارم
احدی در گفتوگو با فارس اگر قرار بر انتخاب نشدن بود چرا بازی کردم برای تیم ملی آرزوی موفقیت دارمبازیکن با سابقه تنیس روی میز ایران گفت اگر قرار بود مرا انتخاب نکنند چرا در مسابقات انتخابی تیم ملی بازی کردم مهران احدی در گفتوگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس در خصوص عدم انراهکارهایی جهت موفق بودن در زندگی
با این راهکارها موفق بودن را تجریه کنید راز موفق شدن در سختی ها از قدیم گفته اند که موفقیت ها در سختی بدست می آیند اگر در حال حاضر در یکی از پیچ و خم های دشوار زندگی تان قرار گرفته باشید شنیدن این جمله احتمالا ناراحتتان می کند و می گویید من موفقیت نخواستم به همین شرایط فعلی اماگر عمر طولانی میخواهید بخوانید!
کلیدهای زندگی اگر عمر طولانی میخواهید بخوانید کلیدهای زندگی برگزیدههایی است از کتاب مستطاب مفاتیح الحیات نوشتۀ عالم بزرگوار آیت الله جوادی آملی که هرشب بخشی از آن پیشکش کاربران عزیز باشگاه شبانه خواهد شد مجله شبانه باشگاه خبرنگاران حنان ابن سُدیر میگوید در حضور الک: اگر فوتسال ناپاک میخواهید در قرچک به دنبالش نباشید
لک اگر فوتسال ناپاک میخواهید در قرچک به دنبالش نباشید سرمربی تیم فوتبال گیتی پسند گفت من نمیدانم چه جریانی در لیگ برتر فوتسال به وجود آمده که تمام توجهها را فقط به سمت بازی گیتیپسند و شهید منصوری کشانده است رضا لک در گفتگو با خبرنگار ورزشی باشگاه خبرنگاران افزود بازی هایروابط موفق، زندگی شیرین تر
روابط موفق زندگی شیرین تر همه ما در زندگی ناگزیر از برقراری ارتباط با یکدیگر هستیم اما در بسیاری موارد در ارتباطات کاری یا خانوادگی خود دچار مشکلاتی میشویم همه ما در زندگی ناگزیر از برقراری ارتباط با یکدیگر هستیم اما در بسیاری موارد در ارتباطات کاری یا خانوادگی خود دچار مشکلبازی مرگ و زندگی برای شاگردان قلعهنویی
بازی مرگ و زندگی برای شاگردان قلعهنویی هفته سوم از مرحله گروهی لیگ قهرمانان آسیا درحالی سهشنبه آغاز میشود که استقلال در ورزشگاه آزادی امیدوار است دو طلسم پیروز نشدن در این جام و عدم کسب برد برابر الجزیره امارات در ادوار مختلف این مسابقات را بشکند آنهم با حمایت پرشور تماشاگراناگر میخواهید دنیا را تغییر دهید، اول خودتان را عوض کنید
اگر میخواهید دنیا را تغییر دهید اول خودتان را عوض کنید نگاهی به اطرافتان بیندازید هر جا که باشید هر کاری که میکنید بایستید و کمی اطرافتان را بررسی کنید هر چیزی که میبینید مبلتان صندلیتان میز کارتان یخچالتان غذایی که میخورید اتوبوسی که برای رسیدن به محلکار سوار میشناخت دقیق گامی به سوی موفقیت در زندگی
شناخت دقیق گامی به سوی موفقیت در زندگی یک کارشناس گفت در دوران قبل از ازدواج و عقد زوجین با مطرح کردن انتظارات خود شناخت بیشتری از هم کسب میکنند که نهایت زندگی آرامتری خواهند داشت مصطفی افشار در گفتگو با خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران گفت همسران برای شناخت نقشهای هاگر با همدلي و تلاش جهادي در ميدان عمل گام برداريم موفقيت در پيش روي ما خواهد بود
۲۹ اسفند ۱۳۹۲ ۱۷ ۱۸ب ظ استاندار قم اگر با همدلي و تلاش جهادي در ميدان عمل گام برداريم موفقيت در پيش روي ما خواهد بود استاندار قم گفت اگر با وفاق و همدلي و تلاش جهادي در ميدان عمل گام برداريم موفقيت در پيش روي ما خواهد بود به گزارش خبرگزاري موج حجت الاسلام والمسلمين صالحي مناگر مبلغ حرف پول و دنیا را با مردم بزند در تبلیغ موفق نخواهد بود
حجت الاسلام هاشمی نژاد اگر مبلغ حرف پول و دنیا را با مردم بزند در تبلیغ موفق نخواهد بود خبرگزاری رسا ـ کارشناس مسائل دینی با اشاره به این که ایام فاطمیه بهار تبلیغ است گفت باید از فرصت های خاص همچون ایام محرم فاطمیه و ماه رمضان که دلهای مردم آماده دریافت معارف است به بهترین واستقلال موفق به طلسم شکنی نشد/ کار شاگردان قلعه نویی دشوارتر شد
سهشنبه ۲۷ اسفند ۱۳۹۲ - ۲۱ ۲۸ استقلال با تساوی دو بر دو برابر الجزیره همچنان شانس صعودش به مرحله بعدی رقابتهای لیگ قهرمانان را حفظ کرد اما کار شاگردان قلعهنویی برای صعود بسیار دشوار شد به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا دیدار استقلال ایران و الجزیره امارات با تساوی دواگر نمیخواهید کمر درد بگیرید
اگر نمیخواهید کمر درد بگیرید موادغذایی ارتباط مستقیمی در توانمند کردن عضلات اطراف ستون فقرات و عضلات ناحیه کمر دارد و نرسیدن مواد مغذی به بدن مهمترین عامل شیوع کمردرد است استفاده از پروتیین ها می تواند نقش بسیار مفیدی در تقویت عضلات داشته باشد به طوریکه افرادی که از منابع پروتاگر میخواهید اشتهایتان کم شود
اگر میخواهید اشتهایتان کم شود یکی از علل چاقی بالا بودن اشتها در افراد است که معمولا فرد را از ادامه روند کم کردن وزن باز می دارد به گزارش نامه نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران دکتر اشکان آریایی نژاد متخصص تغذیه گفت بیشترین علت وسوسه خوردن جنبه روانی آن است به همین علت برای ک-
گوناگون
پربازدیدترینها