تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1818198028
شیرین کام بدون کالری زیاد
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز:
شیرین کام بدون کالری زیاد
کوچک و بزرگ ندارد. همه ما کمابیش عاشق طعم شیرین هستیم و خوردن شیرینی، نوشابه، بستنی و غیره را با هیچچیزی در دنیا عوض نمیکنیم. البته خودتان بهتر میدانید که مصرف زیاد قند و شیرینیجات و نوشیدنیهای شیرین برای سلامتی خوب نیست و مصرف بیش از اندازه این قبیل خوردنیها زمینه ابتلا به چاقی و خدای نکرده دیابت نوع2 را فراهم میکند.
به گزارش نامه نیوز به نقل از روزنامه آرمان ؛ اگر میخواهید کالری زیادی وارد بدنتان نشود و زیاد چاق نشوید یا اینکه خطر ابتلا به دیابت را به حداقل برسانید باید هوشمندانه عمل کنید. کار سختی نیست فقط باید در انتخاب نوشیدنیها و مواد غذایی شیرین دقت کنید و بدون اینکه خودتان را از طعم دلخواهتان محروم سازید با استفاده از ترفندهای ساده میزان قند دریافتی را به حداقل برسانید. با ما باشید تا بگوییم چگونه کامتان را بدون دریافت کالری زیاد شیرین کنید.
بستنی یخی
کافیست در سوپرمارکت محلهتان سری به قفسه مخصوص بستنی بزنید تا با انواع و اقسام بستنیهای خوشمزه با طعمهای مختلف روبهرو شوید. از بستنی سنتی گرفته تا انواع بستنیهای میوهای و وانیلی و غیره انتظارتان را میکشد. اگر نمیتوانید از بستنی دل بکنید بهتر است بستنی یخی را انتخاب کنید. چون این نوع بستنیها معمولاً حاوی چربیهای ترانس، کلسترول و همچنین قند کمتری نسبت به بقیه بستنیها میباشند. البته میتوانید گشتی در اینترنت بزنید و طرز تهیه بستنی یخی خانگی را هم یاد بگیرید. به جای شکر معمولی از همین شکر اسپلندا استفاده کنید و بدون ترس از دریافت کالری و قند زیاد از طعم شیرین بستنیتان لذت ببرید.
بفرمایید شیرینی مامانپز
بدون شک خوردن کیک، بیسکویت و شیرینی یکی از سادهترین لذتهای زندگی است؛ اما احتمال دارد به هر دلیلی خودتان را از این لذت ساده محروم کرده باشید؛ اما بهتر است به خودتان سخت نگیرید. میتوانید با تهیه شیرینیهای خانگی بدون نگرانی از دریافت کالری و قند با شیرینی آشتی کنید. تنها کاری که باید بکنید این است که به جای شکر معمولی از شکر اسپلندا استفاده کنید. اگر با این شکر بیسکویت خانگی تهیه کنید در هر عدد بیسکویت حدود 23 کالری کمتر دریافت خواهید کرد. توجه داشته باشید اگر 275 گرم شکر اسپلندا داشته باشید به راحتی آشپزی میکنید، از طعم شیرینیهای خانگیتان لذت میبرید و کالری هم دریافت نمیکنید.
توتها را دریابید
اگر میخواهید یک ماده غذایی شیرین، آبدار و خوشرنگ و لعاب میل کنید به سراغ توتفرنگی، تمشک، شاهتوت و اگر گیرتان آمد بلوبری بروید. البته به غیر از توتفرنگی برای خوردن توتهای دیگر باید کمی صبر کنید. در هر حال این میوههای ریز بدون هسته، سرشار از ترکیبات آنتیاکسیدانی هستند که به طبیعیترین روش ممکن با انواع بیماریها و ناخوشیها مقابله میکنند. توتها، خوشرنگ و لعاب هستند و درعینحال سرشار از انواع ویتامینها و فیبرها میباشند که برای سلامتی لازم و ضروریاند. یک مشت توتفرنگی میل کنید تا بدون دریافت کالری زیاد میل شدیدتان به مصرف طعم شیرین را جوابگو باشید. در واقع بدون عذاب وجدان و سرزنش کردن خودتان هم لذت ببرید و هم ویتامین دریافت کنید.
بفرمایید لیموناد
زمانی که از راه میرسید به خصوص وقتی که هوا گرم است هیچچیز مانند یک نوشیدنی شیرین و خنک، دلچسب و گوارا نیست. حالا اگر این نوشیدنی یک لیوان لیموناد باشد که فوقالعاده است؛ اما این بار یک روش جدید را برای شیرین کردن نوشیدنی مورد علاقهتان امتحان کنید. به جای شکر از شکر اسپلندا استفاده کنید. در این صورت بدون محروم ماندن از طعم شیرین 84 کالری کمتر دریافت میکنید. اسپلندا 600 بار شیرینتر از شکر معمولی است که به صورت محصول بستهبندیشده به فروش میرسد. این شیرینکننده مصنوعی تأثیری در قند خون ندارد. برای تهیه این شیرینکننده میتوانید از انجمن دیابت یا انجمنهای اطلاعرسانی دیابت دیگر اطلاعات لازم را کسب کنید.
توجه توجه
توصیه میکنیم استفاده از شیرینکنندههای مصنوعی را تبدیل به کار هر روزتان نکنید. هر چه باشد مصرف زیاد شیرینکنندههای مصنوعی نیز مشکلات خود را خواهد داشت. توصیه میکنیم تا حد امکان از استویا که به صورت عصاره و گیاه خشک به فروش میرسد استفاده کنید چون جایگزین مناسبتری برای قند و شکر معمولی است.
بفرمایید غلات صبحانه
اگر عاشق غلات صبحانه هستید و اگر چای شیرین صبحانه برایتان خیلی دلچسب است اما به دلیل ترس از کالری، خودتان را از آنها محروم میکنید و حتی از خیر صبحانه مورد علاقهتان میگذرید زمان آن رسیده از سرزنش کردن خود دست بردارید و با خیال راحت صبحانهتان را میل کنید. فقط کافی ست به جای دو قاشق شکری که به غلات صبحانه، شیر یا چایتان اضافه میکنید از شکر اسپلندا استفاده کنید. با همین کار ساده 28 کالری کمتر دریافت میکنید.
بفرمایید شکلات سیاه
شما هم جزو افرادی هستید که بعد از ظهرها چرت کوتاهی میزنید و بعد از آن دلتان میخواهد چایتان را با شیرینی میل کنید؟ اگر جوابتان مثبت است این بار به جای شیرینی و کیک و... شکلات سیاه میل کنید. این ماده غذایی باارزش علاوه بر داشتن طعم شیرین، سرشار از خواص آنتیاکسیدانی است که بدن را از گزند بیماریها دور میکند. با خوردن این نوع شکلات با یک تیر چند نشان میزنید: کامتان شیرین میشود و درعینحال قند، چربی و در نهایت کالری کمی دریافت میکنید.
بفرمایید پرتقال
پرتقال با آن طعم ترش و شیرین یک میانوعده فوقالعاده محسوب میشود. این میوه ساده سرشار از ویتامین C، اسیدفولیک، فیبر و کلسیم است که علاوه بر ارضای میل شدید به طعم شیرین، کالری زیادی به بدن تحمیل نمیکند. علاوه بر اینها باید بدانید که میزان سدیم، کلسترول و اسیدهای چرب این میوه آبدار بسیار کم است. پس به جای شیرینیهای سرشار از قند و چربی یک عدد پرتقال میل کنید.
1392/12/28
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 80]
صفحات پیشنهادی
جزئیات حریق در مدرسه پسرانه رضوانشهر/تخریب کامل مدرسه/ حادثه بدون خسارت جانی
یکشنبه ۱۸ اسفند ۱۳۹۲ - ۱۴ ۴۱ سرپرست آتشنشانی رضوانشهر ضمن تشریح جزئیات وقوع حریق در یکی از مدارس این شهرستان از تخریب کامل مدرسه به دلیل حریق خبر داد کیوان کرمپور در گفتوگو با خبرنگار حوادث خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا در این باره گفت به دنبال اعلام حادثه حریق در ساعقیام امام حسین(ع) بدون حضور حضرت زینب(س) کامل نمیشد
استانها شمال گلستان حجت الاسلام قربانی قیام امام حسین ع بدون حضور حضرت زینب س کامل نمیشد گنبدکاووس – خبرگزاری مهر امام جمعه موقت گنبدکاووس گفت حضرت زینب س الگویی برای تمام مومنان است و قیام امام حسین ع در کربلا بدون حضرت زینب س کامل نمیشد به گزارش خبرنگار مهر حجتتیم کامپوند مردان به طلا رسید، تیم زنان نقره ای شد/ ریکرو در تیمی بدون مدال ماند!
پنجشنبه ۲۲ اسفند ۱۳۹۲ - ۱۷ ۴۶ تیم های کامپوند مردان و بانوان ایران در رقابت های تیراندازی با کمان جایزه بزرگ آسیا در بانکوک تایلند به مدال طلا و نقره تیمی دست یافتند به گزارش روابط خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا در مسابقات تیروکمان جایزه بزرگ آسیا که در تایلند برگزار می شود تینماینده مردم سنندج، دیواندره و کامیاران در مجلس: توسعه شهری زرینه بدون جذب سرمایهگذاران امکانپذیر نیست
نماینده مردم سنندج دیواندره و کامیاران در مجلس توسعه شهری زرینه بدون جذب سرمایهگذاران امکانپذیر نیستنماینده مردم سنندج دیواندره و کامیاران در مجلس شورای گفت توسعه شهری زرینه بدون جذب سرمایهگذاران امکانپذیر نیست به گزارش خبرگزاری فارس از دیواندره سیداحسن علوی پیش از ظهر اطرز تهیه شیرینی شکلاتی بدون فر
طرز تهیه شیرینی شکلاتی بدون فربافت لطیف و طعم خیلی خوبی داره و تیكه های بیسكویت هم خوشمزه اش كرده مواد لازم بیسكویت پتی بور 1 بستهكره 200 گرمتخم مرغ دو عددپودر كاكائو 2 ق غپودر قند 6 ق غشكلات تلخ 100 گرموانیل یك هشتم ق چرنده پوست پرتقال یك چهارم ق چطرز تهیه كرهجزئیات آتشسوزی مدرسه پسرانه رضوانشهر/ حادثه بدون خسارت جانی/ تخریب کامل مدرسه
جزئیات آتشسوزی مدرسه پسرانه رضوانشهر حادثه بدون خسارت جانی تخریب کامل مدرسه سرپرست آتشنشانی رضوانشهر ضمن تشریح جزئیات وقوع حریق در یکی از مدارس این شهرستان از تخریب کامل مدرسه به دلیل حریق خبر داد به گزارش نامه نیوز کیوان کرمپور در گفتوگو با ایسنا در این باره گفت به دنزیادهروی در مصرف آجیل و شیرینی در ایام نوروز باعث سوءهاضمه میشود
زیادهروی در مصرف آجیل و شیرینی در ایام نوروز باعث سوءهاضمه میشود یک کارشناس تغذیه گفت زیادهروی در مصرف آجیل شیرینی و شکلات میتواند سوءهاضمه در پی داشته باشد همچنین در رشد کوکان اثر منفی بر جای بگذارد به گزارش نامه نیوز مریم شیرمستی در گفت وگو با ایسنا با اشاره به نزدیک شاجرای کامل طرح مقابله با بیابان زایی بهادران مهریز اعتبارات زیاد می خواهد
اجرای کامل طرح مقابله با بیابان زایی بهادران مهریز اعتبارات زیاد می خواهد یزد - ایرنا- مدیرکل منابع طبیعی و آبخیزداری استان یزد گفت اجرای کامل طرح مقابله با بیابان زایی در دهستان بهادران مهریز به اعتبارات زیاد نیاز دارد که در صورت تامین بودجه ادامه آن صورت می گیرد سید ابوالفآرزوی شیرین کامی استاندار خوزستان برای مردم در سال نو
آرزوی شیرین کامی استاندار خوزستان برای مردم در سال نو اهواز - ایرنا - استاندار خوزستان فرا رسیدن سال جدید و ایام نوروز را به مردم استان تبریک و تهنیت گفت و برای آنان آرزوی شیرین کامی کرد به گزارش روز چهارشنبه ایرنا از روابط عمومی استانداری خوزستان استاندار خوزستان در پیام خود بخسرویه چشم به راه میهمانان نوروزی است/ اینجا کام مسافران شیرین میشود
استانها شرق خراسان شمالی گزارش خبری خسرویه چشم به راه میهمانان نوروزی است اینجا کام مسافران شیرین میشود فاروج - خبرگزاری مهر روستای خسرویه فاروج با دیدنیهای طبیعی و چشم نواز خود چشم انتظار مسافران نوروزی است خسرو روستاهای خراسان شمالی قریهای آباد و سرآمد است که میخواهشدار نخست وزیر انگلیس به مسکو کامرون: «گروه ۸» را به «گروه ۷» بدون روسیه تغییر میدهیم
هشدار نخست وزیر انگلیس به مسکوکامرون گروه ۸ را به گروه ۷ بدون روسیه تغییر میدهیمنخست وزیر انگلیس برگزاری همه پرسی در شبه جزیره کریمه را غیرقانونی و غیرمشروع خواند و به روسیه در این زمینه هشدار داد به گزارش خبرگزاری فارس به نقل از اسکای نیوز دیوید کامرون نخست وزیر انگلیس گفت کطوفان زرد به دنبال جبران ناکامی در لیگ قهرمانان/ ارتش سرخ بدون جادوگر درپی کسب دومین پیروزی
مروری بر ادامه بازیهای لیگ قهرمانان آسیا طوفان زرد به دنبال جبران ناکامی در لیگ قهرمانان ارتش سرخ بدون جادوگر درپی کسب دومین پیروزی در ادامه بازیهای لیگ قهرمانان آسیا تیمهای فوتبال سپاهان و تراکتورسازی دو نماینده کشورمان فردا به مصاف حریفانشان میروند به گزارش خبرنگار ورزشهفت سین را بدون حضور جانوران کامل کنیم
هفت سین را بدون حضور جانوران کامل کنیم سمندر لرستانی گونه ای در حال انقراض است که این روز ها به عنوان سینی از سفره هفت سین بر سر زبان ها افتاده غافل از این که نه تنها خریدنش هفت سین اصیل ما را کامل نمی کند بلکه پازل زندگی این جانور به باد فنا می دهد قدیم تر ها منظورم خیلی قدیماشکها و لبخندهای فوتبالی قائمشهریها/ کام هواداران نساجی بعد از 20 سال شیرین شد
استانها شمال مازندران حاشیه های بازی پرسپولیس - نساجی اشکها و لبخندهای فوتبالی قائمشهریها کام هواداران نساجی بعد از 20 سال شیرین شد قائمشهر - خبرگزاری مهر اشکها و لبخندهای قائمشهریها بعد از گذشت 20 سال و با پیروزی تیم محبوبشان مقابل پرسپولیس تهران ثبت و جاری شد به گزارش خنتیجه MRI، بهبودی کامل عالیشاه را نشان داد
نتیجه MRI بهبودی کامل عالیشاه را نشان داد آخرین MRIانجام شده روی پای امید عالیشاه ترمیم کامل پارهگی عضله همسترینگ وی را نشان داد و باعث امیدواری کادر فنی شد به گزارش جام جم ورزشی و به نقل از سایت باشگاه پرسپولیس و بنابر اعلام کادر پزشکی MRIانجام شده روی پای عالیشاه در هفتبلیغ دیوید بکام و همسرش برای جگوار+ تصاویر
تبلیغ دیوید بکام و همسرش برای جگوار تصاویردیوید بکام نماد تبلیغاتی جدیدترین مدل اتومبیل بسیار لوکس و گران قیمت جگوار است او برای چند دقیقه تبلیغ دو دستگاه جگوار بسیار گران قیمت گرفته است در این تبلیغ ویکتوریا همسر بکام نیز او را همراهی کرده است این زوج قرار است برای یک آگهی تبخبر خوب برای پرسپولیس؛داماش به برگزاری یک دیدار بدون تماشاگر محکوم شد
خبر خوب برای پرسپولیس داماش به برگزاری یک دیدار بدون تماشاگر محکوم شد تهران - ایرنا - کمیته انضباطی فدراسیون فوتبال درحالی تیم داماش گیلان را به یک بازی بدون تماشاگر محکوم کرد که دیدار بعدی خانگی این تیم در آستانه سقوط برابر پرپسولیس تهران است به گزارش ایرنا از فدراسیون فوتبال-
گوناگون
پربازدیدترینها