تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1814950145
![نمایش مجدد: موظب سلامت خود در نوروز باشید refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
موظب سلامت خود در نوروز باشید
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: دوشنبه ۲۶ اسفند ۱۳۹۲ - ۰۸:۱۸
![آجيل - مغز - گردو ajil 2.jpg](http://media.isna.ir/content/ajil+2.jpg/2)
پزشکان همواره بعد از ایام تعطیلات نوروز با افزایش مراجعات افراد به مطب ها و درمانگاه ها مواجه هستند یکی از شایعترین علتها مصرف بیش از حد تنقلات است که باعث افزایش وزن افراد میشود و مشکلاتی برای سلامت آنها ایجاد میکند، این وضعیت در بیماران قلبی که رژیم غذایی خود را رعایت نمیکنند، بیشتر مشاهده میشود. به گزارش خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه کویر، تعطیلات عید، فرصت مناسبی است برای تجدید قوای روحی و جسمی و لذت بردن از طبیعت بهاری و البته خوردن غذاها و تنقلاتی که در مهمانیها و دید و بازدیدها تدارک دیده شده است، اما گاهی بی توجهی به تغذیه و مصرف مواد غذایی ناسالم یا افراط در مصرف مواد غذایی پرکالری مانند آجیل، شیرینی، شکلات و انواع و اقسام تنقلات رنگارنگ علاوه بر افزایش وزن میتواند باعث بروز عوارضی مانند چربی خون، افزایش فشارخون و هزار و یک دردسر دیگر شود. فشار خون بالا یکی از عوارض پر خوری تنقلات است، تنگی نفس و پیشرفت بیماری در بیماران قلبی نیز از علل عدم رعایت رژیم غذایی در تعطیلات نوروز است. یک متخصص تغذیه به ایسنا میگوید: در ایام نوروز برنامه غذایی روزانه ، معمولا دستخوش تغییر میشود ممکن است بعضی از افراد صبحها به علت دیر برخاستن از خواب و رفتن به مهمانیها صبحانه نخورند که این نخوردن صبحانه موجب تمایل بیشتر به مصرف آجیل و شیرینی میشود و در نتیجه مواد پروتئینی لازم به بدن نمیرسد. محمدی ادامه می دهد: گاهی اوقات نیز در ایام عید شیرینی و آجیل جایگزین ناهار میشود و برخی افرادی که در مصرف تنقلات افراط میکنند، به علت سیر شدن یا ترس از چاقی یک یا چند وعده غذایی اصلی را حذف میکنند، هر چند تنقلات حاوی ارزش تغذیهای بالایی هستند، اما نمیتوانند جانشین غذای اصلی شوند. وی میگوید: به طور طبیعی در طول مسافرت اشتهای افراد زیاد میشود و میل به مصرف تنقلات و شیرینیجات و حتی صرف چند وعده غذایی اضافی افزایش مییابد و ممکن است به جای سه وعده، پنج وعده غذا با حجم بیشتر مصرف شود، بعلاوه استفاده از نوشابههای گازدار و کنترل نکردن رژیم غذایی روزمره و مصرف چربیها و غذاهای آماده در طول سفر بیشتر میشود(مخصوصا در ایام تعطیلات نوروزی) که اغلب منجر به افزایش فشار خون، چربی خون، بالا رفتن کلسترول مضر و در نهایت چاقی میشود. محمدی میافزاید: برای جلوگیری از چاقی و اضافه وزن و بروز بیماریهای ناشی از آن، مسافران نوروزی مصرف آجیل، تخمه، شیرینی و شکلات را به حداقل برسانند و در طول سفر از مصرف بی رویه نوشابه، چیپس، پفک، سوسیس، کالباس، پیتزا و به طور کلی غذاهای آماده بپرهیزند. وی میگوید: تعطیلات عید بهترین زمان برای انجام دادن ورزش و فعالیت بدنی برای شماست. پس سعی کنید از این زمان استفاده کنید و به همراه دوستان و یا فامیل برای پیاده روی و یا کوهنوردی بروید. مطمئن باشید هم شما از آن لذت خواهید برد و هم بدن شما برای افزایش فعالیت بدنی در سال جدید آماده میشود. این متخصص تغذیه میگوید: مصرف شیرینی در دید و بازدید های عید رایج است، ولی همان طور که میدانید مواد نشاستهای و قندی که در شیرینی جات وجود دارند به راحتی تبدیل به چربی میشوند و فرد را چاق میکند. لذا باید تا حد ممکن از مصرف شیرینی و آجیل در ایام عید خودداری کرد. به گزارش ایسنا،هدف از دید و بازدید و مهمانیهای ایام عید، خوردن زیاد نیست، سعی کنید لذتهای دیگر مانند ورزش کردن را هم در این سال جدید تجربه کنید. گزارش از: فرزانه لشکری، خبرنگار ایسنا، منطقه کویر انتهای پیام
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 122]
صفحات پیشنهادی
در نوروز به فکر سلامتی خود باشید
زاهدان در نوروز به فکر سلامتی خود باشید رئیس مرکز بهداشت شهرستان خاش در خصوص تغذیهی ایام نوروز گفت زیاده روی در مصرف غذا و تنقلات شیرینی و شکلات میتواند منجر به مشکلات گوارشی همچنین افزایش انرژی دریافتی و در نتیجه اضافه وزن در این ایام شود به گزارش گروه استانهای باشگاه خمراقب سلامت سالمندان در نوروز باشید
سالمندان ریشههای خانواده هستند که باعث استحکام روابط میان دیگر اعضای خانواده نیز میشوند در توصیههای دینی و اخلاقی ما نیز همیشه تاکید بر نیکی به سالمندان و نگهداری از آنها در جمع خانواده میشود اما نباید منکر آن شد که تحمل بدخویی بعضی از سالمندان نیز کار دشواری است با در نظردوام سلامت خود را با گیاهان دارویی خاش تضمین کنید
سهشنبه ۱۳ اسفند ۱۳۹۲ - ۰۸ ۳۸ رویش انواع گیاهان دارویی و خوراکی منحصر بفرد کوه و دشت شهرستان خاش را بویژه در اواخر زمستان و فصل بهار به بهشتی کوچک تبدیل کرده و علاقه مندان زیادی را به دامن طبیعت کشانده است به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه سیستان و بلوچستان پرورشمحور کرج - چالوس آماده تردد مسافران نوروزی می شود/ 60 هزار خودرو میهمان روزانه محور چالوس
استانها مرکز البرز مهر گزارش می دهد محور کرج - چالوس آماده تردد مسافران نوروزی می شود 60 هزار خودرو میهمان روزانه محور چالوس کرج - خبرگزاری مهر در آستانه ایام نوروز محور کرج - چالوس در حالی روزانه میزبان تردد 50 تا 60 هزار خودرو است که چندی است کار نصب 5 هزار تابلوی اطلاعامدیرعامل رجاء در گفتوگو با فارس خبر داد تغییر قانون تأخیر قطارها در مبدأ و مقصد/ امکان حمل خودروی مسافران نو
مدیرعامل رجاء در گفتوگو با فارس خبر دادتغییر قانون تأخیر قطارها در مبدأ و مقصد امکان حمل خودروی مسافران نوروزی با قطارمدیرعامل رجاء با بیان اینکه بخش حمل و نقل ریلی اولین سیستم حمل و نقلی است که بابت تأخیر خود را جریمه میکند گفت جریمه تأخیر قطارها چندی پیش حذف شده بود کهسرپرست دانشکده علوم پزشکی نیشابور: مانور بسیج سلامت نوروزی در نیشابور برگزار شد
سرپرست دانشکده علوم پزشکی نیشابور مانور بسیج سلامت نوروزی در نیشابور برگزار شدسرپرست دانشکده علوم پزشکی نیشابور گفت مانور سراسری بسیج سلامت نوروزی برای اعلام آمادگی بازرسان بهداشت محیط در ایام نوروز 25 اسفندماه جاری در این شهر برگزار شد محسن عظیمینژاد امروز در گفتوگو با خبرنحضور فعال 4500 بازرس بهداشت محیط در طرح بسیج سلامت نوروزی
دوشنبه ۱۲ اسفند ۱۳۹۲ - ۱۶ ۰۲ معاون فنی بهداشت محیط مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت از اجرای طرح بسیج نوروزی با نظارت فعال 4500 بازرس بهداشت محیط در قالب 700 اکیپ نظارتی در هر روز و در کلیه مراکز بهداشتی سراسر کشور خبر داد به گزارش سرویس سلامت ایسنا مهندس سید رضا غلامی ضمن امتفاوت ترین های مستند را در نوروز بیننده باشید
از قاب شبکه چهار سیما متفاوت ترین های مستند را در نوروز بیننده باشید شبکه چهار سیما به مخاطبان و طرفداران فیلم های مستند این نوید را می هد که در نوروز 93 می توانند هر روز آثار جذابی از مستند های روز دنیا را از قاب این شبکه تماشا کنند به گزارش حوزه رادیو تلویزیون باشگاه خبرنگارپلیس فتا:مراقب تلفنهای منشیدار خود باشید
پلیس فتا مراقب تلفنهای منشیدار خود باشید در این تلفنها برنامهای تنظیم شده که شما در زمانی که در منزل حضور ندارید میتوانید از طریق یک تلفن دیگر با شماره منزل خود تماس گرفته و بعد از شنیدن صدای بوق کد تلفن خود را وارد و پس از برقراری ارتباط قادر به شنیدن تماسهای ضبط شده خودآغاز طرح ملی ایمنی و سلامت مسافران نوروزی از 27 اسفند ماه
آغاز طرح ملی ایمنی و سلامت مسافران نوروزی از 27 اسفند ماه تهران - ایرنا - رییس سازمان جوانان جمعیت هلال احمر از آغاز طرح ملی ایمنی و سلامت مسافران نوروزی از روز 27 اسفند سال جاری تا 15 فروردین سال آینده 1393 خبر داد به گزارش خبرنگار اجتماعی ایرنا وحید قبادی دانا روز سه شنبهمراقب تلفنهای منشیدار خود باشید
سهشنبه ۱۳ اسفند ۱۳۹۲ - ۰۸ ۴۳ رئیس پلیس فتا استان خراسان شمالی هشدار داد هموطنان پیغامهای حساس و محرمانه خود را تا حد امکان روی تلفنهای منشی دار نگهداری نکنند به گزارش سرویس حوادث خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا سرگرد سهیل خاکشور گفت با پیشرفت روزافزون تکنولوژی و حرکت رورعایت بهداشت و اصول ایمنی خانه تکانی در ایام پایانی سال/ مراقب سلامتی خود باشیم
استانها مرکز قم مهر گزارش میدهد رعایت بهداشت و اصول ایمنی خانه تکانی در ایام پایانی سال مراقب سلامتی خود باشیم قم - خبرگزاری مهر خانه تکانی یکی از سنت هایی است که با نزدیک شدن نوروز خانواده های ایرانی بدان توجه دارند اما این سنت دارای نکاتی ایمنی است که حتما باید بدان توجرئیس هیئت مدیره امداد خودرو سراسری البرز: زمان امدادرسانی ایام نوروز در کشور به 15 دقیقه کاهش یافت
رئیس هیئت مدیره امداد خودرو سراسری البرز زمان امدادرسانی ایام نوروز در کشور به 15 دقیقه کاهش یافترئیس هیئت مدیره امداد خودرو سراسری البرز در بازدید سرزده نوروزی خود از واحدهای مستقر در شهرستان قرچک در آستانه سال جدید از کاهش زمان امداد رسانی ایام نوروز در سراسر کشور به 15 دقیقه خرئیس جمعیت هلال احمر سبزوار: استقرار پایگاههای طرح ایمنی و سلامت مسافرین نوروزی در سبزوار
رئیس جمعیت هلال احمر سبزوار استقرار پایگاههای طرح ایمنی و سلامت مسافرین نوروزی در سبزواررئیس جمعیت هلال احمر سبزوار از استقرار دو پایگاه طرح ایمنی و سلامت مسافرین نوروزی در ورودیهای شهر سبزوار خبر داد رضا شهرآبادی امروز در گفتوگو با خبرنگار فارس در سبزوار اظهار داشت این پایرئیس پلیس راه آذربایجان غربی: داشتن معاینه فنی خودروها در ایام نوروز الزامی است
رئیس پلیس راه آذربایجان غربی داشتن معاینه فنی خودروها در ایام نوروز الزامی استرئیس پلیس راه آذربایجان غربی گفت داشتن معاینه فنی برای خودروها در ایام نوروز الزامی است عباس فرمانی امروز در گفتوگو با خبرنگار فارس در ارومیه اظهار داشت مسافرتهای نوروز سال 1393 در مقایسه با سالهاافزایش عوارض ورود خودرو به جزیره قشم در ایام نوروز ۹۳
بندرعباس افزایش عوارض ورود خودرو به جزیره قشم در ایام نوروز ۹۳ سازمان منطقه آزاد قشم عوارض ورود خودروها به جزیره قشم را در تعطیلات نوروز ۹۳ افزایش داد به گزارش خبرنگارباشگاه خبرنگاران بندرعباس بر اساس اعلام هیات مدیره سازمان منطقه آزاد قشم این افزایش قیمت با توجه به پایین بودوضعیت بازار خودرو در آستانه نوروز
وضعیت بازار خودرو در آستانه نوروز هفته آخر اسفند است و زمان براي خريد كالايي مانند خودرو محدود به نظر ميرسد اما با اين وجود فعالان بازار از معاملات راضي نيستند به گفته فعالان بازار خودرو معاملات نسبت به هفتههاي قبل كاهش پيدا كرده است درحاليكه با توجه به قرار گرفتن در روزها-
گوناگون
پربازدیدترینها