تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1819654963
ورزش‌های لازم برای افراد مسن
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: دوشنبه ۱۹ اسفند ۱۳۹۲ - ۱۰:۵۰
افراد مسن باید ورزش‌های تعادلی و قدرتی انجام دهند تا احتمال زمین خوردن آنها کم شود. افتادن در افراد مسن یکی از مهم‌ترین عوامل آسیب دیدگی است. به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، هر سال یک سوم افراد بالای 65 سال در انگلیس به طور اتفاقی به زمین می‌خورند. این مسئله نه تنها باعث مشکلات و آسیب دیدگی‌های فیزیکی می‌شود بلکه هزینه‌های زیادی نیز به همراه دارد. تمرین‌های ساده تعادلی و قدرتی می‌توانند از زمین خوردن افراد میانسال جلوگیری کنند. دکتر ساموئل نایمن بررسی کرده است که چگونه می‌توان به بهترین شکل افراد سالمند را تشویق کرد تا این ورزش‌ها را انجام دهند. بالا بردن آگاهی این افراد بسیار مهم است. او می‌گوید: «زمین خوردن مشکلی بسیار مهم است و خطرات زیادی به همراه دارد. بیشتر مشکلات برای افراد مسن پیش می‌آید زیرا آنها واکنش کندتری دارند و دیرتر می‌توانند از افتادن خود جلوگیری کنند. افتادن باعث ایجاد شکستگی می‌شود و شکستگی‌ها استقلال افراد مسن را از بین می‌برد و باعث می‌شود آنها به خانه سالمندان سپرده شوند.» بیش از 50 درصد از آسیب دیدگی‌هایی که منجر به بستری شدن افراد بالای 65 سال می‌شود، به دلیل زمین خوردن ایجاد می‌شوند و 40 درصد آنها به مرگ منجر می‌شود. این مشکلات جسمانی منجر به مشکلات روحی – روانی نیز می‌شود. نایمن می‌گوید «اگر افراد ترس از زمین خوردن پیدا کنند، فعالیت خود را کم می‌کنند و بدین ترتیب از لحاظ اجتماعی گوشه‌گیر می‌شوند. ورزش‌های قدرتی و تعادلی برای جلوگیری از زمین خوردن بسیار مناسب هستند.» آمارها نشان داده است تنها 30 تا 42 درصد از افراد مسن ورزش‌های این چنین انجام می‌دهند. اگر افراد شروع به انجام این تمرین‌ها کنند حدود 20 درصد از احتمال زمین خوردن آنها کاسته می‌شود و فواید زیادی را مشاهده خواهند کرد. بهتر است افراد مسن ورزش‌هایی را انتخاب کنند که برای آنها لذت بخش‌تر است و مربوط به گروه سنی آنها می‌شود. افراد مسنی که به جنون مبتلا هستند و اختلال حواس دارند بیشتر در معرض زمین خوردن هستند. بنابراین بیشتر احتیاج دارند تا فعالیت‌های فیزیکی و ورزشی مناسب انجام دهند. انتهای پیام
کد خبرنگار:
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 42]
-
ورزش
پربازدیدترینها