محبوبترینها
آیا میشود فیستول را عمل نکرد و به خودی خود خوب میشود؟
مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1855150763
تاثیر پیاده‌روی در جلوگیری از کاهش تراکم استخوانی
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: شنبه ۱۷ اسفند ۱۳۹۲ - ۱۲:۲۰
کارشناس ارشد زیست شناسی گفت: پیاده‌روی در جلوگیری از کاهش تراکم استخوانی موثر است. علیرضا امیرآبادی زاده و مدرس دانشگاه فرهنگیان خراسان جنوبی در گفت و گو خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه خراسان جنوبی، گفت: بی‌تحرکی و عدم فعالیت بدنی خطر ابتلا به پوکی استخوان را تا دو برابر افزایش می‌دهد. وی با بیان اینکه بی‌تحرکی و نداشتن فعالیت بدنی باعث تسریع در کاهش توده استخوانی میشود، گفت: در مقابل ورزش و فعالیت فیزیکی مناسب اگر مرتب و روزانه انجام شود به افزایش توده استخوانی کمک می‌کند. امیرآبادی زاده گفت: پوکی استخوان بیماری خاموشی است که هیچ گونه علامتی ندارد و زمانی که فرد دچار شکستگی‌های استخوانی میشود می‌توان به وجود این بیماری پی برد. وی با اشاره به اینکه بیشترین افراد در معرض خطر افراد با سن بالا هستند، گفت: به منظور پیشگیری از کاهش تراکم استخوان و پوکی استخوان مصرف ویتامین D و کلسیم را باید در برنامه غذایی قرار داد. امیرآبادی زاده افزود: بی‌تحرکی بیش ازحد، کمبود کلسیم، کمبود نور آفتاب،کاهش وزن از دیگر عوامل پوکی استخوان است. وی ادامه داد: افراد تا سن ۲۰سالگی استخوان‌هایشان ساخته میشود، در سنین بین 20تا 40 سالگی استخوان‌ها در حالت ثابت باقی می‌مانند و از ۴۰سن سالگی به بعد کلسیم استخوان‌ها از بین می‌رود. این استاد دانشگاه با بیان اینکه سنین نوجوانی و زیر 20سال بهترین زمانی است که کلسیم کافی در اختیار بدن قرار گیرد، گفت: بهترین راه برای به دست آوردن کلسیم خوردن غذاهای پر کلسیم همچون لبنیات، سبزی‌های تازه، خشکبار، حبوبات، سویا و ماهی است. انتهای پیام
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 65]
-
گوناگون
پربازدیدترینها