تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1867871494
براي نوروز امسال آجيل کم نمک بخريد
واضح آرشیو وب فارسی:خبرگزاری موج:
۱۴ اسفند ۱۳۹۲ (۱۱:۳۹ق.ظ)
براي نوروز امسال آجيل کم نمک بخريد در صورت مصرف غذاهاي کنسروي قبل از مصرف از سلامت آن ها اطمينان حاصل کنيد، در صورت مشاهده برآمدگــي و فرورفتگي از مصرف آن ها خودداري کنيد. قبل از مصرف حتما" آن ها را به مدت حداقل 10 دقيقه بجوشانيد.
به گزارش خبرگزاري موج کرمانشاه؛ نيلوفر حيدري کارشناس تغذيه در خصوص تفذيه ايام نوروز گفت : زياده روي در مصرف غذاو تنقلات، شيريني و شکلات مي تواند منجر به مشکلات گوارشي و همچنين افزايش انرژي دريافتي و در نتيجه اضافه وزن در اين ايام شود و در مورد افرادي که مبتلا به قند خون و يا چربي خون بالا هستند زياده روي در مصرف باعث اختلال در وضعيت سلامت آن ها خواهد شد.بنابراين براي برخورداري از آرامش و سلامتي در سفرهاي نوروزي ؛ تعادل در مصرف مواد غذايي را نيز در نظر بگيريد.
وي تاکيد کرد کودکان بايد از مصرف بيش از حدشيريني و شکلات در ايام نوروزي وسفرهاي نوروزي اجتناب کنند، زياده روي در مصرف تنقلات، شيريني و شکلات در کودکان اغلب باعث بروز مشکلات گوارشي مثل درد معده، تهوع و استفراغ مي شود و ضمن اين که مانع مصرف وعده هاي اصلي غذا مي شود وبعد از هر بار مصرف شيريني و شکلات ؛ به علت تکرر مصرف اين مواد در ايام نوروز به بهداشت دندان ها و مسواک زدن به خصوص در کودکان توجه شود.
همچنين هنگام خريدآجيل بايد به تازگي و کم نمک بودن آن توجه داشت، تا حد امکان از فروشگاه هائي که معتبر هستند و اجناس با کيفيت مرغوب و تازه عرضه مي کنند و مواد را در مکاني خنک و به دور از نور آفتاب نگهداري مي کنند خريداري کنيد. از خريد خشکباري که علائم کپک زدگي در آن ها مشاهده مي شود خودداري کنيد وبهتر است انواع کم نمک را انتخاب نمائيد.
وي در ادامه افزود : در سفرهاي نوروز بهتر است برنامه غذايي مانند ساير زمان ها تنظيم شود و در صورت مصرف آجيل و مغزها به عنوان ميان وعده در مصرف آنها زياده روي ننماييد در اين ايام بهتر است حجم مواد غذايي را در هر وعده هاي اصلي کاهش داد. به ويژه شام را مختصر ميل کرد.
حيدري ياد آور شد : حتما" در طول سفر به دريافت مقادير مناسب لبنيات پاستوريزه دقت کنيد و روزانه متناسب با نياز بدنتان حدود 2 تا 3 ليوان شير يا ماست استفاده کنيد و در طول سفر براي جلوگيري از کم آبي و يبوست مقادير مناسبي آب بنوشيد و حداقل روزانه 6 تا 8 ليوان مايعات مصرف نمائيد. البته بهتر است از آب هاي بسته بندي که سلامت آن مورد اطمينان است استفاده نمايـيد. به منظور جلوگيري از يبوست از ميوه ها به عنوان ميان وعده مناسب استفاده نماييد. حتما" قبل از استفاده آن ها را خوب شستشو دهيد. ضمنا براي برطرف شدن نياز بدن به مايعات ، آب بهترين نوشيدني است، تا حد امکان از مصرف آبميوه هاي مصنوعي و نوشابه هاي گازدار پرهيز کنيد.
وي در خاتمه عنوان کرد : به جاي مصرف غذاهاي سرخ شده، از غذاهاي آب پز، کبابي و تنوري استفاده نماييد و تا حد امکان از مصرف سوسيس ؛کالباس و ساندويچ هاي آماده پرهيز کنيد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: خبرگزاری موج]
[مشاهده در: www.mojnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 97]
-
گوناگون
پربازدیدترینها