تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816222265
افزایش توانایی ذهن با نرمش مغزی
واضح آرشیو وب فارسی:تابناک: افزایش توانایی ذهن با نرمش مغزی
یکی از عوامل مهم شناخت، «توجه» است. توجه وسیلهای است که با آن میزان محدودی از اطلاعات از میان حجم عظیم اطلاعاتی که حواس، حافظه ذخیره شده و سایر فرآیندهای شناختی ما را در اختیار دارد، به صورت فعال پردازش میکنیم.
کد خبر: ۳۸۴۲۳۸
تاریخ انتشار: ۱۴ اسفند ۱۳۹۲ - ۰۶:۳۴ - 05 March 2014
مغز عضوی از بدن است که با کارکردن نهتنها تحلیل نمیرود بلکه قدرتمندتر هم میشود و در هر سن امکان رشد و پیشرفت دارد. انسان به عنوان یکی از موجودات عالم، امتیازات زیادی در مقایسه با سایر موجودات دارد. یکی از این امتیازات قدرت یادگیری، تفکر و حفظ اطلاعات است.
به نوشته ایران، مغز ما شگفتانگیزترین پدیده در سیاره زمین محسوب میشود اما این پدیده نیز گاهی به خطا میرود. مهم نیست مغز ما چقدر قدرتمند است آنچه اهمیت دارد این است که بدانیم این عضو نیاز به تقویت دارد تا بتواند توانمندیهای خویش را حفظ کند. هر چه بیشتر مغز خود را بشناسیم و بیشتر و بهتر آن را تمرین دهیم، عملکرد آن با گذشت زمان نهتنها افت نخواهد کرد بلکه ورزیدهتر و توانمندتر هم خواهد شد.
تمرینات خاصی برای مغز وجود دارد که انجام مرتب این تمرینات مانند ورزش برای بدن عمل کرده، مغز را ورزیدهتر میکند. هدف از این روشها ارتقای عملکرد مغز، رفع نواقص کارکردی و جلوگیری از افت عملکرد مغز با گذشت زمان است. این روشها سبب پیوند بهتر شبکههای عصبی، بهبود سرعت پردازش و هماهنگی هر چه بیشتر دو نیمکره مغز میشود.
یکی از عوامل مهم شناخت، «توجه» است. توجه وسیلهای است که با آن میزان محدودی از اطلاعات از میان حجم عظیم اطلاعاتی که حواس، حافظه ذخیره شده و سایر فرآیندهای شناختی ما را در اختیار دارد، به صورت فعال پردازش میکنیم.
منابع ذهنی ما با محدودیتهایی روبهرو است. روانشناختی «توجه» این امکان را برای ما فراهم میآورد که از این منابع محدود به صورت بهینه استفاده کنیم. ما میتوانیم با کاهش توجه به بسیاری از محرکهای بیرونی (اطلاعات حسی) و درونی (افکار و حافظه)، محرکهای مورد علاقه خود را گزینش کنیم. به این طریق احتمال اینکه بتوانیم به محرکهای مورد علاقه خویش به سرعت و دقت پاسخ گوییم، افزایش مییابد.
مهارتهای توجه، توانایی شما را برای حذف مواردی که حواس شما را پرت میکنند افزایش میدهد و به این ترتیب، کارایی شما را نیز در خانه و محل کار بالا میبرد. توجه یکی از کارکردهای اساسی در مغز انسان است که مؤلفههای آن مبنایی برای فرآیندهای شناختی دیگر است. به طور کلی یکپارچگی سیستم توجه، لازمه عملکرد همه سیستمهای سطح بالای شناختی دیگر مثل حافظه، کارکردهای اجرایی و... است. بویژه عملکرد حافظه بشدت به توجه وابسته است مثل تکمیل فرایندهای رمزگردانی که در این مرحله، اطلاعات به صورت رمز معینی در حافظه اندوخته میشود و بازیابی که فراخوانی اطلاعات از حافظه است، بدون توجه امکانپذیر نیست. برای این که اطلاعات را در حافظه خود رمزگردانی کنیم، نخست باید توجه را بر آن متمرکز کنیم وگرنه خیلی زود از حافظه رخت بر میبندد و دچار فراموشی میشویم. بنابراین عملکرد ضعیف توجه در زندگی روزانه بخصوص عملکرد شغلی و اجتماعی فرد بیشتر آشکار میشود.
توجه از نظر کارکرد و حوزه عملیات 4 سطح یا مرتبه دارد که هریک بسته به نیاز، از سوی مغز در جای خود به کار گرفته میشود.
توجه توزیع شده: ما اغلب اوقات میتوانیم به طور همزمان به بیش از یک تکلیف بپردازیم و منابع توجه خود را به صورت محتاطانه از یکی به دیگری، به تناسب نیاز منتقل سازیم.
توجه مستمر: این نوع توجه به توانایی نگهداری پاسخ رفتاری در طول فعالیت مداوم و تکراری اطلاق میشود.
توجه انتخابی: ما دائماً انتخاب میکنیم که به کدام محرک توجه کنیم و کدام محرک را نادیده بگیریم.
توجه متمرکز: این نوع توجه به توانایی پاسخ دادن جداگانه به محرک دیداری، شنیداری، یا لامسهای مربوط است.
تمرین توجه: پژوهشگران روشهای مختلفی را برای افزایش کارایی مغز ارائه کردهاند که شامل تکنیک های ساده و در عین حال مؤثر و کاربردی برای ورزیده کردن مغز به منظور کسب مهارت در توجه است.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تابناک]
[مشاهده در: www.tabnak.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 25]
صفحات پیشنهادی
ساخت دوبرنامه جدیدبرای تشخیص صرع وافزایش مراقبت پس از سکته مغزی
ساخت دوبرنامه جدیدبرای تشخیص صرع وافزایش مراقبت پس از سکته مغزی تهران- ایرنا- محققان موفق به ساخت دو برنامه جدید برای گوشی های هوشمند شدند یکی از این برنامه ها به تشخیص بیماری صرع کمک می کندو دیگری به بیماران مبتلا به سکته مغزی کمک می کند تا درمان بهتری داشته باشد به گزارش گروافزایش خطر سکته مغزی با کمبود آهن
افزایش خطر سکته مغزی با کمبود آهن حتی در افرادی که میزان آهن در حد متوسطی پایین است نسبت به افرادی که میزان آهنشان در میانه طیف طبیعی قرار دارد احتمال سکته مغزی دو برابر میشود یک بررسی جدید نشان میدهد که میزانهای کم آهن با چسبندهتر کردن خون باعث میشود که خطر سکته مغزی بالاآسیب سروگردن عامل افزایش سکته مغزی در ورزشکاران
یکشنبه ۴ اسفند ۱۳۹۲ - ۱۱ ۴۰ تحقیقات نشان داده است ضربههایی که به سر و گردن وارد میشوند احتمال سکتهی مغزی را سه برابر افزایش میدهد به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا یکی از آسیب دیدگیهای شایع در ورزشکاران آسیب دیدگی در ناحیه سر و گردن است مطالعات جدید نشان داده استدر نشست حرکت مردمی گفتمانی و فرهنگی افزایش جمعیت مطرح شد تبیین و انتقال دغدغههای مقام معظم رهبری به مردم با ز
در نشست حرکت مردمی گفتمانی و فرهنگی افزایش جمعیت مطرح شدتبیین و انتقال دغدغههای مقام معظم رهبری به مردم با زبان گرافیکدبیر نهضت مردمی پوستر انقلاب اسلامی خراسان رضوی از رساندن و انتقال دغدغههای مقام معظم رهبری به مردم با زبان گرافیک خبر داد به گزارش خبرگزاری فارس از مشهد محمدافزایش 30 درصدی عوارض قبوض گاز/ جزئیات تازه از افزایش بهای گاز در سال 93
افزایش 30 درصدی عوارض قبوض گاز جزئیات تازه از افزایش بهای گاز در سال 93 معاون وزیر نفت با تشریح ساز و کار جدید قیمتگذاری گاز طبیعی مشترکان خانگی در سال 93 از افزایش عوارض قبوض گاز به 13 تومان به ازای هر مترمکعب خبر داد و اعلام کرد سال آینده در صورت افزایش قیمت گاز اما در اقلیعسگرخانی در دانشگاه تهران حذف تواناییهای هستهای نتیجه احتمالی توافق ژنو است
عسگرخانی در دانشگاه تهرانحذف تواناییهای هستهای نتیجه احتمالی توافق ژنو استرئیس مرکز مطالعات عالی بینالمللی دانشکده حقوق و علوم سیاسی دانشگاه تهران گفت شهدای هستهای ما را به مرز دارا بودن عرصه هستهای رساندند و قرارداد ژنو این نگرانی را به وجود آورده است که توانایی ما به عقبنسبت به افزایش خطر خشکسالی در استان سمنان هشدار داده شد
نسبت به افزایش خطر خشکسالی در استان سمنان هشدار داده شد سمنان - ایرنا - مدیرکل مدیریت بحران استانداری سمنان نسبت به افزایش خطرات ناشی از خشسالی در این استان هشدار داد احمد طاهری روز یکشنبه در کارگروه آموزش و اطلاع رسانی مدیریت بحران استان سمنان با اشاره به وضعیت خشکسالی در اندبیر ستاد مردمی ایران جوان مطرح کرد امکان افزایش جمعیت با ایجاد موج گفتمان فکری
دبیر ستاد مردمی ایران جوان مطرح کردامکان افزایش جمعیت با ایجاد موج گفتمان فکریدبیر ستاد مردمی ایران جوان گفت با ایجاد موج گفتمان فکری و باز کردن گرههای ذهنی مردم میتوان شاهد رشد جمعیت در چند سال آینده بود به گزارش خبرگزاری فارس از مشهد مرتضی سعیدزاده عصر امروز در نشست خبری حافزایش احتمالی خدمت سربازی
افزایش احتمالی خدمت سربازی جانشین منابع انسانی ستاد کل نیروهای مسلح جمهوری اسلامی ایران گفت با توجه به کاهش موالید ذکور در کشور احتمال افزایش مدت خدمت سربازی وجود دارد سردار کمالی افزود تصمیم نهایی درباره افزایش احتمالی مدت خدمت سربازی در نیمه دوم اسفند اعلام می شود به گزارشمرخصی «قانون افزایش مرخصی زایمان»!
مرخصی قانون افزایش مرخصی زایمان شماری از نمایندگان مجلس شورای اسلامی درباره موضوعات مختلف از جمله رعایت نکردن قانون افزایش مرخصی زایمان از ۶ به ۹ ماه و همچنین پرهیز دبیرخانه شورای عالی امنیت ملی از اقداماتی که رسانه ها را از نقد دلسوزانه باز میدارد تذکر دادند به گزارش پافزایش احتمالی مدت خدمت سربازی
افزایش احتمالی مدت خدمت سربازی کد خبر ۳۸۱۴۶۴ تاریخ انتشار ۰۴ اسفند ۱۳۹۲ - ۱۷ ۲۱ - 23 February 2014 جانشین منابع انسانی ستاد کل نیروهای مسلح جمهوری اسلامی ایران اظهارداشت با توجه به کاهش موالید ذکور در کشور احتمال افزایش مدت خدمت سربازی وجود دارد به گزارش پایگاه اطلاع رسانی پلترکان: اقتصاد مقاومتی به معنی توجه به تواناییهای داخلی است
ترکان اقتصاد مقاومتی به معنی توجه به تواناییهای داخلی است تهران - ایرنا - مشاور عالی رییس جمهوری با بیان این که روح اقتصاد مقاومتی به معنی نگاه و توجه به تواناییهای داخلی است گفت حتی اگر در عرصه دیپلماتیک جهانی به اهداف خود برسیم باز هم باید به توانایی ها داخلی خود تکیه کنیمكارتون | جمعیت پیر کشور درحال افزایش است
كارتون | جمعیت پیر کشور درحال افزایش است تاریخ انتشار 04 اسفند 1392 - 17 26افزایش حجم آب حوزه هاي آبخيز در فارس
شیراز افزایش حجم آب حوزه هاي آبخيز در فارس کاظم بردبار مدیر کل منابع طبیعی استان فارس گفت در بارندگي هاي اخير از امسال تاكنون بيش از 76 ميليون متر مكعب آب باران در حوزه هاي آبخيز استان ذخيره شده است به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران شیراز وی افزود اين میزان آب كههواپیمایی جمهوری اسلامی ، توانایی تعمیر اساسی هواپیماها را دارد
هواپیمایی جمهوری اسلامی توانایی تعمیر اساسی هواپیماها را دارد شیراز - ایرنا - مدیرکل هواپیمایی جمهوری اسلامی ایران در فارس گفت این شرکت توانایی و ظرفیت انجام تمام تعمیرات اساسی و نیمه اساسی بر روی هواپیماهای خود و دیگر شرکت های داخلی را دارد به گزارش ایرنا حسن قاسمی یکشنبه دافزایش قیمت گاز در سال آینده
افزایش قیمت گاز در سال آینده معاون وزیر نفت با تشریح سازوکار جدید قیمتگذاری گاز طبیعی مشترکان خانگی در سال 93 از افزایش عوارض قبوض گاز به 13 تومان به ازای هر مترمکعب خبر داد حمیدرضا عراقی درباره جزئیات افزایش قیمت گاز طبیعی در سال 1393 گفت شرکت ملی گاز به نمایندگی از وزارت نفتواکنش سردار کمالی به خبر افزایش بیش از ۲۴ ماه سربازی؛ زمان سربازی به تعداد پسران بستگی دارد
واکنش سردار کمالی به خبر افزایش بیش از ۲۴ ماه سربازی زمان سربازی به تعداد پسران بستگی دارد جامعه > پلیس - جانشین منابع انسانی ستاد کل نیروهای مسلح توضیحاتی درباره افزایش مدت زمان خدمت سربازی ارائه کرد به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین روز گذشته مراد ملایی معاون وظیفه ع-
گوناگون
پربازدیدترینها