تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1834940105
با خوردن آب‌هویج بستنی چه موادی وارد بدنمان میشود؟ +جدول
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز:
با خوردن آب‌هویج بستنی چه موادی وارد بدنمان میشود؟ +جدول
آب هویج با بستنی یکی از نوشیدنی های سنتی و سالم است که با گرم تر شدن هوا میتواند روزمان را خوشایند تر کند. به گزارش نامه نیوز به نقل از مشرق ، خوردن مواد غذایی ضروری برای حفظ سلامتی و استحکام بدن لازم است . فقط باید بدانید که کدام خوراکی ها؛ ارزش غذایی بالاتری دارند. در فرهنگ های مختلف تهیه غذا به روشهای گوناگونی صورت می گیرد که در نتیجه ترکیب های بیشماری از مواد غذایی حاصل میشود.
آب هویج سرشار از ویتامین آ (A) و ث (C) است. یک لیوان آب هویج حدود یک سوم نیاز روزانه بدن به ویتامین ث را تأمین می کند. البته باید حواسمان باشد که برای تأمین کل ویتامین ث مورد نیاز روزانه سه لیوان آب هویج نخوریم! چرا که مصرف بیش از اندازه هر چیزی مثل مصرف کم آن باعث عدم توازن در بدن است. مصرف زیاد آب هویج باعث مسمومیت کبدی و تغییر رنگ پوست به زرد و نارنجی می شود.
طرز تهیه آب هویج بستنی
مواد لازم:
هویج: 4-5 عدد بزرگ
بستنی سنتی: 1-2 قاشق غذاخوری (بسته به ذائقه تون)
طرز تهیه:
هویج ها را پوست می کنیم و می شوییم. آب هویج را با آبمیوه گیری می گیریم و بستنی را به آن اضافه کرده و هم می زنیم. با لذت و خیال راحت از سلامت آن، نوشیدنی خوشمزه را میل می کنیم.
فهرست مواد مغذی
آب هویج بستنی
توجه فرمائید که این مقادیر مربوط به مواد مغذی موجود در 100 گرم از است.
بستنی
انرژی215.1کیلوکالریآب59گرمکربوهیدرات22.21گرمپروتئین4.07گرمچربی13.02گرمخاکستر0.93گرمکلسیم131.4میلی گرمفسفر106.1میلی گرمآهن0.924میلی گرمروی0.576میلی گرممس0.135میلی گرمپتاسیم248.5میلی گرمسدیم75.76میلی گرممنیزیوم28.79میلی گرمسلنیوم0.002میلی گرممنگنز0.139میلی گرمویتامین آ ( رتینول)118.2واحدبتاکاروتن9.394میکرو گرمآ.توکوفرول0.267میلی گرمویتامین ث0.758میلی گرمویتامین ب10.049میلی گرمویتامین ب20.183میلی گرمویتامین ب50.506میلی گرمویتامین ب60.048میلی گرمویتامین ب120.5میکرو گرمنیاسین0.095میلی گرمفولات8.14میکرو گرماسید چرب اشباع7.477گرماسید چرب با چند پیوند غیر اشباع0.453گرماسید چرب با یک پیوند غیر اشباع3.488گرمکلسترول90.7میلی گرمOLFA3.488گرمLIFA0.453گرموالین240.7میلی گرملیسین296.5میلی گرمleu352.3میلی گرمILE215.1میلی گرمتریپتوفان47.67میلی گرمهیستیدین98.84میلی گرمسیستئین36.05میلی گرممتیونین90.7میلی گرمTHR168.6میلی گرمتیروزین169.8میلی گرمفنیل آلانین175.6میلی گرمقند22.44گرملاکتوز7.372گرم
هویج
انرژی45کیلوکالریآب87گرمکربوهیدرات10.45گرمپروتئین1.09گرمچربی0.179گرمخاکستر0.782گرمفیبرخام1.474گرمفیبر خوراکی3.699گرمکلسیم31.03میلی گرمفسفر30میلی گرمآهن0.62میلی گرمروی0.3میلی گرممس0.134میلی گرمپتاسیم226.9میلی گرمسدیم66.03میلی گرمفلوئور39.74میلی گرممنیزیوم13.01میلی گرمسلنیوم0.001میلی گرممنگنز0.75میلی گرممولیبدن8.526میکرو گرمکروم0.008میلی گرمویتامین آ ( رتینول)2455واحدبتاکاروتن2812میکرو گرمآ.توکوفرول0.417میلی گرمویتامین ای0.457میلی گرمویتامین ک13.01میکرو گرمویتامین ث2.301میلی گرمویتامین ب10.034میلی گرمویتامین ب20.056میلی گرمویتامین ب50.304میلی گرمویتامین ب60.246میلی گرمنیاسین0.506میلی گرمویتامین ب52.885میکرو گرمفولات13.91میکرو گرماسید چرب اشباع0.034گرماسید چرب با چند پیوند غیر اشباع0.088گرماسید چرب با یک پیوند غیر اشباع0.009گرمOLFA0.006گرمLIFA0.076گرموالین46.03میلی گرملیسین43.01میلی گرمleu46.03میلی گرمILE43.01میلی گرمتریپتوفان11.99میلی گرمهیستیدین16.99میلی گرمسیستئین8.974میلی گرممتیونین6.987میلی گرمTHR40میلی گرمتیروزین21.03میلی گرمفنیل آلانین33.97میلی گرمقند4.103گرمگلوکز1.154گرمساکاروز2.821گرمفروکتوز1.026گرم
1392/12/12
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 44]
-
گوناگون
پربازدیدترینها