تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1834786134
انتخاب ورزش نشانه شخصیت شماست!
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی:
انتخاب ورزش نشانه شخصیت شماست! شخصیت‌هایی که از فعالیت‌های گروهی لذت می‌برند، بیشتر به دنبال لذت و سرگرمی در کنار ورزش هستند...
به احتمال زیاد افرادی را می‌شناسید که سال‌هاست ورزشی را پیگیری می‌کنند و تحت هیچ شرایطی دست از آن نمی‌کشند. شاید رازی در میان است که آنها می‌دانند اما ما از آن بی‌خبریم. معمولا ما چنین افرادی را تحسین می‌کنیم ولی احساس می‌کنیم قرار نیست به گردپایشان برسیم. رازی وجود ندارد. این اشخاص تنها ورزشی را انتخاب کرده‌اند که متناسب با روحیه، خلق و خو و امکاناتشان است. با ما همراه شوید تا روش‌های انتخاب ورزش مناسب با توجه به شخصیت را برایتان بازگو کنیم.به دخترخاله یا پسرعمویتان کاری نداشته باشید!
آخرین پژوهش‌ها نشان داده‌اند بیشتر افراد تنها به دلیل عدم علاقه‌مندی به رشته ورزشی‌ای که انتخاب کرده‌اند، تمرین‌های منظم و پیگیری ندارند. اگر دخترخاله یا پسر همسایه‌تان به باشگاه بدنسازی می‌رود، دلیل نمی‌شود که بدنسازی برای شما هم مناسب باشد. اگر این ورزش برای شما ساخته نشده است چند بار می‌روید، پولی خرج می‌کنید و در نهایت رهایش می‌کنید.چنانچه تمرین‌هایی که انجام می‌دهید برایتان جنبه سرگرمی نداشته باشند، ادامه دادن آنها بسیار سخت است. ده‌ها ورزش دیگر وجود دارند که می‌توانید آنها را امتحان کنید تا متوجه شوید کدام یک برایتان جالب‌تر است.شخصیت ورزشی شما چیست؟
آیا جزو افرادی هستید که دوست دارند براساس برنامه شخصی خود، با هدفونی در گوش و بدون صحبت کردن با دیگران ورزش کنند؟ خب در این صورت احتمالا ورزش‌های تک‌نفره‌ای مانند اسکی، دو، شنا و دوچرخه‌سواری مناسب شما هستند. به همین دلیل نمی‌توانید در محیطی شلوغ با کسانی که دائم با شما صحبت می‌کنند در ورزش‌های تیمی شرکت کنید.
اگر احتیاج به رقابت تیمی و یا حضور شخص دیگری برای ایجاد انگیزه برای ادامه ورزش دارید، ممکن است والیبال یا فوتبال برایتان جالب‌تر باشد.
ورزشی را انتخاب کنید که امکانات مناسب آن را داشته باشید. اسب‌سواری دوست دارید و خانه‌تان وسط شهر است؟ باید به این فکر کنید که برای انجام دادن مداوم یک ورزش، به چه میزان زمان و هزینه احتیاج دارید. اگر فاصله خانه یا محل کارتان با ورزشی که انتخاب کرده‌اید زیاد است و یا همیشه از پس هزینه‌های آن بر نمی‌آیید، با وجود علاقه‌مندی از نیمه رهایش می‌کنید.ورزش مناسب شخصیت گروهی
شخصیت‌هایی که از فعالیت‌های گروهی لذت می‌برند، بیشتر به دنبال لذت و سرگرمی در کنار ورزش هستند. از این نظر انتخاب‌های زیادی دارند و اگر از خوش‌شانسی در کنار افرادی پیگیر قرار بگیرند می‌توانند ورزشی را به طور مستمر دنبال کنند. این افراد به خوبی در یک تیم قرار می‌گیرند و تلاش نمی‌کنند گروه را رهبری کنند. ورزش‌های تیمی مانند والیبال، بسکتبال، کوهنوردی، فوتبال و... برای آنها مناسب است.
اگر جزو این افراد هستید شاید بهتر است به یک کلوپ ورزشی یا تیم دوومیدانی بپیوندید. کلاس‌های ایروبیک و بدنسازی نیز مناسب هستند. والیبال، بسکتبال، فوتبال و به طور کلی ورزش‌هایی با محوریت توپ که حضور یک گروه را الزامی می‌کند برای این نوع شخصیت عالی است، به‌خصوص که هیجان این نوع تمرین‌ها جنبه سرگرم کننده نیز دارند اما همیشه احتمال دارد این گروه از اشخاص ورزش را با فعالیت‌های دیگری که به همان‌اندازه جنبه‌های تفریح، سرگرمی و در میان گروه بودن دارد جایگزین کنند.
مشکل دیگر عدم برنامه‌ریزی مشخص و وابسته بودن تمرین‌ها به حضور دیگران است. اگر از این دسته اشخاص هستید برای از بین بردن این حالت در درجه اول دلایل محکمی برای ورزش کردن بیابید و برنامه مشخصی برای نرمش داشته باشید؛ فعالیت‌هایی مانند دویدن روی تردمیل با وجود آنکه گروهی نیست اما می‌تواند برای ایجاد و رشد جنبه‌های فردی‌تر ورزش کمک‌کننده باشد. به‌خصوص اگر این کار را در باشگاه انجام دهید که در عین حال اشخاصی در کنارتان باشند و بتوانید با یکدیگر معاشرت کنید.
خودتان را به انجام یک فعالیت ورزشی مشخص متعهد کنید، حتی اگر گروهی که به طور معمول با آنها ورزش می‌کنید برنامه را لغو کنند، شما این کار را نکنید. برای همین همیشه آمادگی جایگزینی فعالیتی مانند راه رفتن را به جای ورزش گروهی در نظر داشته باشید. نه این و نه آن
بیشتر اشخاص، شخصیتی میان این دو حالت دارند؛ در عین حال که از ورزش‌های تیمی لذت می‌برند ترجیح می‌دهند فعالیت‌های بدنی انفرادی نیز داشته باشند. مهم انتخاب فعالیت‌هایی است که هر دو جنبه روحیه‌تان را تقویت کند. اگر ورزش انتخابی شما از هر نظر مناسب احوالتان باشد، مطمئن باشید بدون شک در گروهی قرار می‌گیرید که فعالیت مداوم ورزشی را هیچ گاه و تحت هیچ شرایطی قطع نمی‌کنند.
تندرستی
شنبه 10 اسفند 1392
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 171]
-
گوناگون
پربازدیدترینها