محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1842017331
ویتامین ها را خودسرانه مصرف نکنیم
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران: کرمانشاه/
ویتامین ها را خودسرانه مصرف نکنیم
مصرف بیش از حد برخی ویتامین ها عوارض خطرناکی را در پی خواهد داشت
به گزارش باشگاه خبرنگاران کرمانشاه
رییس اداره تحقیق و توسعه آموزشهای مردمی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با اشاره به رواج روزافزون مصرف ویتامین ها و مکمل ها، به تصور اشتباه بی ضرربودن مصرف اینگونه مواد در جامعه اشاره کرد و گفت: مصرف بیش از حد برخی ویتامین ها می تواند عوارض و آسیب های خطرناکی به دنبال داشته باشد. دکتر وریا رحیمی عنوان کرد: مصرف بیش از حد برخی ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامین A می تواند موجب تجمع آن در کبد شده و آسیب های کبدی را به دنبال داشته باشد. به گفته رحیمی مصرف بیش از نیاز ویتامین A در کودکان خطرناک تر بوده و در دوران بارداری نیز میزان کل ویتامین A دریافتی از غذا و مکمل ها نباید ازپنج هزارواحد بیشتر شود و مصرف بیش از مقدار توصیه شده حتی می تواند موجب نقص مادرزادی هنگام تولد شود. این مقام مسئول با اشاره به تفاوت میزان مورد نیاز ویتامین با توجه به عواملی همچون جنس و سن، خاطر نشان کرد: در زنان بسته به شرایط عادی، بارداری و شیردهی نیز میزان ویتامین های مورد نیاز بدن متفاوت خواهد بود. رحیمی خاطر نشان کرد: مکمل ها همانطور که از نامشان مشخص است تنها برای تکمیل مقدار مورد نیاز ویتامین بدن در کنار رژیم غذایی هستند و نباید100 درصد ویتامین مورد نیاز بدن از طریق آنها تامین شود. به گفته رحیمی مصرف سبزیجات و میوه ها تا حد زیادی می توانند نیازهای بدن به ویتامین را تامین کند. رحیمی افزود: در خصوص ویتامین C که یکی از بی ضرر ترین ویتامین ها است، بدن روزانه به 60تا 90 میلی گرم ازآن نیاز دارد و این در حالی است که معمولی ترین قرص های ویتامین C، حاوی 250 میلی گرم ویتامین C هستند و مصرف بیش از حد این نوع ویتامین افزایش احتمال ابتلا به سنگ کلیه را به دنبال خواهد داشت. به گفته این مقام مسئول زنان در دوران نزدیک به یائسگی با توجه به ایجاد موارد پوکی استخوان نیاز به مصرف مکمل کلسیم و ویتامین D بیشتری دارند که نیاز آنها روزانه 200 واحد ویتامین D و هزار تا 1200 میلی گرم کلسیم می باشد و مصرف بیش از حد کلسیم نیز می تواند منجر به ایجاد سنگ کلیه یا مثانه شود. وی آهن را یکی دیگر از مکمل های ضروری بدن عنوان کرد و اظهار داشت: مصرف قرص آهن تنها در افرادی که فقر آهن از تزریق آزمایش در آنها محرز شده توصیه می شود. به گفته رحیمی مصرف بیش از حد آهن در برخی بافت های بدن از جمله کبد، قلب و کلیه ها موجب به وجود آمدن عوارض و مشکلاتی خواهد شد./ش
تاریخ انتشار: ۰۶ اسفند ۱۳۹۲ - ۱۰:۱۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 101]
-
گوناگون
پربازدیدترینها