محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826370949
سوگ درمانی روشی نوین در سلامت روان
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا:
سوگ درمانی روشی نوین در سلامت روان تهران بزرگ-ایرنا- کارشناس ارشد روانشناسی با بیان این مطلب که دو دهه است که متخصصان سلامت روان به مسائل مرتبط با ˈمرگ ˈ علاقه فراوانی نشان داده اند، گفت: در این میان ˈسوگ درمانیˈ روش جدیدی در برگشت به روال زندگی عادی مورد توجه قرار گرفته است.
فائزه عطاریان به عنوان کارشناس ارشد روانشناسی می گوید: اصطلاح سوگ شامل احساساتی و رفتارهایی است که در نتیجه ضایعه فقدان پدید می آید و حالتی است که پس از رخدادی غم انگیز یا حادثه ای دلخراش به مصیبت دیده یا وابستگان دست می دهد.
سوگ منحصر به غم از دست دادن عزیزان نمی شود و شامل هر نوع از دست دادن مثل از دست دادن معشوق و از دست دادن شغل می باشد و به عبارت کلی تر از دست دادن هر مطلوبی می تواند چنین حالتی را درافراد به وجود آورد.
سوگ در قبال مرگ فرایندی طبیعی و لازم است که اکثر افراد آن را تجربه می کنند، اما غالب افراد فاقد حمایت های لازم برای حل و فصل درد سوگ و ماتم هستند.
سوگ برای برخی از مردم تجربه ای بسیار شدید است در حالیکه برای عده ای تجربه ای نسبتا خفیف محسوب می شود، برای عده ای دوران سوگ برای مدت زمان نسبتا کوتاهی ادامه می یابد درحالیکه در برخی ظاهرا برای همیشه باقی می ماند.
هیچ معیار قطعی برای مدت زمان سوگ وجود ندارد، اما در مواردی که دوران سوگ طولانی و شدید شده و درواقع از دوران طبیعی خارج شده باشد، فرد سوگوار نیاز به کمک دارد.
از آنجا که سوگ یک واکنش طبیعی و مناسب نسبت به فقدان است، فرد به تدریج به فقدان پیش آمده عادت می کند و برای آینده خود برنامه هایی را طراحی می نماید.
انطباق با فقدان شامل چهار تکلیف بنیادی می باشد و ضروری است شخص سوگوار پیش از خاتمه یافتن ماتم زدگی این تکالیف را با موفقیت انجام دهد.
این تکالیف عبارتند از: پذیرش واقعیت فقدان، گذراندن درد سوگ، سازگاری با محیطی که متوفی دیگر در آن نیست و جابه جا سازی عاطفی متوفی و حرکت به سوی زندگی.
الیزابت کوبلر در سال 1969 برای دوران سوگ پنج مرحله را عنوان نمود که به ترتیب عبارتند از انکار، خشم ، چانه زنی، افسردگی و پذیرش.
هر اندازه فرد منطقی تر باشد و با این واقعیت منطقی تر کنار بیاید، بهتر می تواند مراحل سوگ را پشت سرگذارد و سوگ زمانی خاتمه می یابد که شخص مرحله نهایی را پشت سر گذاشته و به پذیرش برسد و تعیین تاریخ معین برای این مرحله کار غیر ممکنی است.
در مراحل اولیه سوگواری افکار معینی ظهور می کند که معمولا پس از مدت زمان کوتاهی ناپدید می شوند، اما گاهی این افکار تداوم می یابند و به افسردگی و اضطراب می انجامند.
معمولا پس از فقدان علائمی در افراد سوگوار دیده می شود که با گذشت زمان تصحیح می شوند و از میان این علائم می توان به احساس اندوه، کرختی، خشم، عصبانیت، گناه، اضطراب، ناامیدی،اختلالات خواب، اختلالات اشتها، کناره گیری و رفتارفراموشی اشاره کرد.
*انواع سوگ
سوگ پیش بین: این سوگ به هنگام وقوع فقدان حقیقی به پایان می رسد.
سوگ شدید: این سوگ خود دارای سه مرحله است.
شوک: در این مرحله تمرکز فرد بر زمان گذشته است و از خصوصیات این مرحله می توان به انکار و هراس اشاره کرد.
واقعیت گرایی: در این مرحله تمرکز فرد بر زمان حال است و از خصوصیات این مرحله می توان به انکار، خشم و احساس گناه و بی ارزشی اشاره کرد.
یکپارچگی: در این مرحله تمرکز فرد بر زمان آینده است و مشخصه این مرحله پذیرش واقعیت و بازگشت به سلامتی جسمی و اجتماعی است.
سوگ مرضی(نابهنجار):که این سوگ وقتی اتفاق می افتد که شدت ماتم به اندازه ای باشد که فرد را تحت فشار قراردهد به طوری که به رفتارهای غیر تطابقی پناه ببرد و برای مدت طولانی اسیر ماتم شود که این سوگ نیز اشکال مختلفی دارد که عبارتند از :
سوگ بازداری شده: در این سوگ واکنش های سوگوارانه بروز نمی یابند یا به شکلی تحریف شده بروز می یابند.
سوگ درنگیده: دراین سوگ واکنش های شدید سوگ بعدا رخ می دهد.
سوگ مزمن:در این سوگ واکنش های شدید سوگ برای مدت طولانی ادامه می یابد.
از جمله کلید های تشخیص سوگ نابهنجار می توان به موارد زیر اشاره کرد
-فرد قادر به گفت و گو از متوفی نیست
-فرد نمی تواند از اشیاء مادی متعلق به متوفی دست بکشد
-بروز تغییرات بنیادی در شیوه زندگی به دنبال مرگ فرد مورد علاقه
-برخی وقایع نسبتا خفیف و بی اهمیت موجب برانگیختن یک واکنش ماتم شدید می شوند
-احساس اجبار به تقلید از متوفی
سوگ بهنجار: که این سوگ طیف وسیعی از احساسات و رفتارهایی است که بعد از فقدان شایع است.
فردی که در سوگ به سر می برد ممکن است بعضی از نشانه های افسردگی را نشان دهد ولی از آنجا که سوگ یک پاسخ طبیعی و سالم به یک مصیبت است و نه یک بیماری نمی توان آن را به عنوان یکی از انواع اختلالات روانی شناخت.
افکار خود کشی، احساس گناه و بی ارزشی، کندی کلام و حرکات جسمی، روی آوردن به مصرف مواد مخدر، توهم در خصوص فرد متوفی و بی علاقگی نسبت به فعالیت هایی که در گذشته برای فرد لذت بخش بودند، ازجمله علائم هشداردهنده افسردگی در اشخاص سوگوار است.
در مشاوره سوگ باید فرد سوگوار را مطمئن ساخت که احساساتی که تجربه می کند طبیعی است و این احساسات برای مدتی همراه او هستند.
برخی اهداف دراز مدت مشاوره سوگ عبارتند از:
کنارآمدن با مسئله فقدان- از سرگیری زندگی شادمانه گذشته – تخلیه غم و اندوه ناشی از فقدان پیش آمده در سایه حمایت هیجانی اطرافیان- حل و فصل مشکل فقدان و برقراری مجدد روابط با دیگران و حل و فصل احساس گناه و افسردگی یا خشم و عصبانیت در رابطه با فقدان پیش آمده و بازیابی عملکرد بهنجار.
* در مشاوره سوگ باید به چند نکته توجه کرد:
با توجه مثبت و بدون قید و شرط، گوش دادن فعال، تماس چشمی مداوم و پذیرش گرم، اعتماد را در مراجع ایجاد کرد.
با بکار بردن صریح کلمه ˈمرگˈ یا ˈمردهˈ به مراجع، کمک کرد تا با واقعیت روبه رو شود و متوجه شود که فرد محبوب مرده و نه اینکه گم شده یا از دست رفته است.
با به کار بردن عبارتˈ شما در حال طی کردن فرایند سوگ هستیدˈ به مراجع کمک کرد تا متوجه شود سوگ یک فرایند است و بخش جدایی ناپذیر وجود او نیست و پس از مدتی رفع خواهد شد.
به مراجع کمک کرد تا احساساتش را آزادانه بیان کند و اگر تمایل به گریه دارد به طور کامل سوگواری کند و درد و رنج را به جای پنهان کردن تجربه کند.
در پاسخ به سوالات مراجع داستان سرایی نکرد و در پاسخ از دادن اطلاعات مبهم پرهیز کرد و حقایق را با مراجع در میان گذاشت.
سعی شود از طریق شناخت درمانی، نوع جهان بینی مراجع را تغییر داد تا نگاه دیگری به مقوله مرگ داشته باشد.
نداشتن اطلاعات کافی و استفاده از شیوه های غلط و غیر علمی از سوی اطرافیان فرد سوگوار وضع را از آنچه هست بدتر می نماید و فرایند عبور از مراحل سوگ را به تاخیر می اندازد، لذا اطرافیان سوگوار باید نکاتی را بدانند.
-به فرد سوگوار نشان دهید که دوستش دارید و نگران او هستید.
-فرصت گریه و زاری را برای او فراهم کنید.
-از پند و اندرز و ارائه راه حل خود داری کنید.
-درد و اندوه فرد را کوچک جلوه ندهید.
-از دادن قول و وعده های بیجا بشدت پرهیز کنید.
تهرام/9977/ 699
انتهای پیام /*
: ارتباط با سردبير
[email protected]
27/11/1392
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 84]
-
گوناگون
پربازدیدترینها