محبوبترینها
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1803598053
![نمایش مجدد: چگونه در زندگی موفق شویم refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
چگونه در زندگی موفق شویم
واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین:
![](http://www.jamejamonline.ir/Media/Image/1392/11/21/635276510296750511_M.jpg)
![](http://www.jamejamonline.ir/images/mask3.png)
بیشتر مردم فقط میخواهند زندگی خوب و خوشی داشته باشند و همواره در زندگی شاد و موفق باشند، اما آیا تا به حال از خود پرسیدهاید که چگونه میتوانید ابعاد تازهای را وارد زندگی خود سازید؟ منظور از ابعاد تازه در زندگی، افقهای تازهای است که برای خود بهوجود میآوریم و معنا و وضع تازه و عمیقتری به زندگی خویش میدهیم. بعضی وقتها پیش آمده که به خودمان قول میدهیم از فردا زندگی بهتری را آغاز کنیم، اما متاسفانه بعد از مدتی زیر قول خود میزنیم. بیشتر مردم بر این باورند که کسب موفقیت در زندگی سخت و دشوار است، اما در حقیقت برای دستیافتن به موفقیت در زندگی به تلاش و کوشش و جدیت نیاز است. فقط کافی است بخواهیم و اراده کنیم. اگر میخواهید در زندگی فردی موفق باشید به نکاتی که در زیر اشاره میشود توجه کنید. 1ـ کنترل استرس یکی از مهمترین راههای استثنایی برای کسب موفقیت در زندگی کنترل استرس است. درصد قابل توجهی از مردم دچار استرس و اضطراب هستند. به عبارت دیگر هیچکس در دنیا نیست که بتواند استرس و اضطراب را به طور کامل کنترل کند. البته استرس و اضطراب تا حدودی طبیعی است و همراه ما. هنگامی که دچار استرس میشوید، یک نفس آرام و عمیق بکشید به صورت دم و بازدم، بعد بدنتان را شل کنید و اندامها را بکشید و سپس کلمات آرامشبخش را با خود تکرار کنید، به عنوان مثال با خود بگویید، من آرام هستم یا من استرس و اضطراب ندارم و از محیطی که باعث ایجاد استرس در شما شده است، خارج شوید. سعی کنید استرس خود را کنترل کنید. زمانی که بتوانید با این روش یا هر روش دیگری که خودتان میدانید استرستان را کنترل کنید، آن وقت میتوانید با آرامش بیشتری مشکلات زندگی را بررسی و سپس حل و فصل کنید؛ زیرا توانستهاید در زندگی به آرامش نسبی دست یابید. در نتیجه یک گام در جهت موفقیت، در زندگی برداشتهاید. 2 ـ تغذیه مناسب یکی دیگر از راههای موفقیت در زندگی توجه داشتن به تغذیه سالم است. شما با داشتن یک رژیم غذایی مناسب و استفاده بیشتر از سبزیها، مواد معدنی، انواع ویتامینها و ثابت نگه داشتن قند خون میتوانید فشارهای روانی را کم کنید. تلاش کنید به جای استفاده از مواد غذایی کنسرو شده و نیز پرچرب، بیشتر از غذاهای خانگی و طبیعی استفاده کنید، زیرا غذاهای کنسرو شده بیشتر شامل مواد افزودنی است و فقط باعث اضافهوزن میشود. پس از رژیم غذایی خود غافل نشوید، که سلامت بدن را تضمین میکند. زمانی که به لحاظ روحی و جسمی سالم باشید، میتوانید به موفقیتهای زیادی در زندگی خود دست یابید. 3 ـ ورزش کردن ورزش کردن هم روی موفقیت شما در زندگی تاثیر میگذارد. پس هر روز ورزش کنید، زیرا بدن به ورزش روزانه نیاز دارد. در واقع سعی کنید ورزش را در برنامههای روزانه خود بگنجانید. بد نیست بدانید ورزش فقط برای سلامت جسم نیست، بلکه در روحیه ما نیز خیلی موثر است. پس از چند دقیقه ورزش روحیه پس از ورزش و بعد از ورزش را مقایسه کنید. ورزش سموم بدن را دفع میکند و باعث شادابی میشود، کالریهای اضافه در بدن را میسوزاند، ضریب هوشی را بالا میبرد و خستگی ناشی از کارهای روزانه را از بدن ما از میان میبرد. در نتیجه زمانی که ورزش میکنید سالمتر و سرحالتر میشوید، آن وقت بهتر میتوانید با مشکلات خود کنار بیایید. 4 ـ افکار مثبت برای رسیدن به موفقیت در زندگی باید افکار مثبت را جایگزین افکار منفی کنید، زیرا افکار مثبت یکی از عوامل موثر بر موفقیت در زندگی محسوب میشود. وقتی افکار منفی به سراغتان آمد و ذهنتان را درگیر خود کرد، یک نفس عمیق بکشید و سپس با آرامش به موضوعات خوب و امیدبخش فکر کنید، زیرا افکار منفی مانع رسیدن شما به اهدافتان میشود. اگر بتوانید بر افکارتان مسلط شوید، آن وقت میتوانید با روحیهای مناسب و خوب به هدفتان در زندگی دست یابید. موفقیت ما در زندگی به نوع تفکر و نیز نگرش ما بستگی دارد. پس همیشه مثبت فکر کنید و شاد باشید، زیرا لحظهها در گذرند. 5 ـ روحیه خوب یکی دیگر از مهمترین راهکارهای موفقیت در زندگی داشتن روحیه مثبت و بالاست. ما میتوانیم با انقلاب درونی تغییرات مثبتی در روحیه خود و اطرافیان ایجاد کنیم. اگر روحیه مثبت داشته باشیم، چهره و نگاه ما بشاش میشود و روحیه اطرافیان ما نیز بهتر میشود و اگر روحیه منفی داشته باشیم هم حال خودمان را خراب کردهایم و هم حال اطرافیان را. شما با داشتن روحیه بالا میتوانید افکار منفی را از ذهنتان پاک کنید و با آرامش خاطر به دنبال کسب موفقیت در زندگی بروید. پس مراقب روحیه خود باشید. و در پایان موفقیت در زندگی به نحوه تفکر و نیز نگرش ما بستگی دارد. پس استرس خود را کنترل کنید، به تغذیه خود توجه داشته باشید، ورزش کنید و افکار منفی را از ذهنتان بزدایید و در نهایت روحیهای بالا داشته باشید./ ضمیمه چاردیواری نسرین علیمحمدی
0
![](http://www.jamejamonline.ir/images/plus.png)
0
![](http://www.jamejamonline.ir/images/negative.png)
٢٢ بهمن ١٣٩٢ ساعت ٠۵:٠٠
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام جم آنلاین]
[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 223]
صفحات پیشنهادی
چگونه در زندگی برنده شویم ؟
چگونه در زندگی برنده شویم هیچوقت فکر نکنید علامهی دهر هستید اول اینکه دانستن همهچیز امکان پذیر نیست در جستوجوی تمامیت تعداد کمی از آدمها پروژههای تکمیل شده هستند بیشترِ ما در حال تکمیل شدن هستیم موتزارت با این که نابغهی موسیقی بود همیشه برای بهتر شدن کارشزندگی بدون حضور پدر یا مادر چگونه است؟
زندگی بدون حضور پدر یا مادر چگونه است بچه هم پدر میخواهد و هم مادر مگر میشود بدون پدر بچه را بزرگ کرد یا بدون مادر به او درست زندگی کردن را آموخت به گزارش مجله شبانه باشگاه خبرنگاران کسانی که چنین عقیدهای دارند حرفشان درست است و منطقی اما در دنیای واقعی خیلیها هم هستندراز موفقیت پیامبر(ص) در تغییر سبک زندگی عرب جاهلی/ سبک زندگی اجتهادی است
دین و اندیشه در مراسم رونمایی کتاب عنوان شد راز موفقیت پیامبر ص در تغییر سبک زندگی عرب جاهلی سبک زندگی اجتهادی است مؤلف کتاب سبک زندگی اسلامی- ایرانی مشکل اصلی آسیبهای سبک زندگی ایرانی را ناشی از عدم آموزش صحیح خواند و گفت این سؤال برای من همواره بود که چطور پیامبر اکرم صچگونه از رتبه سختافزار خود در ویندوز 8.1 مطلع شویم؟
اگر از کاربران ویندوزهای ویستا و 7 بودهاید مطمئنا با ابزار رتبهدهی و بنچمارک سختافزاری پیشفرض ویندوز یعنی Windows Experience Index آشنایی دارید این ابزار به 5 گروه سختافزاری از دستگاه شما رتبه ای از 1 تا 8 را اختصاص میدهد اما دسترسی به این بخش در ویندوز 8 1 کمی پیچیده شکارتون روز: جاده زندگی چگونه است؟!
کارتون روز جاده زندگی چگونه است کارتون روز جاده زندگی چگونه است 1392 11 13چگونه از طلاق عاطفی در زندگی مان جلوگیری کنیم؟
چگونه از طلاق عاطفی در زندگی مان جلوگیری کنیم برای آشنایی با برخی راه حلها و آسیبشناسی مشکلات ارتباطی میان زن و شوهرها که در اکثر موارد به طلاق عاطفی منتهی میشود گفتوگویی با محمدرضا دژاکام روانشناس و مشاور خانواده انجام دادهایم که در ذیل میخوانید مجتبی و ندا تنها سه سالچگونه در زندگی امروزه به آرامش برسیم؟
چگونه در زندگی امروزه به آرامش برسیم برای رسیدن به آرامش میتوانید از این شیوهها کمک بگیرید این روزها زندگی انسانها با استرس و تنش زیادی همراه شده و به نظر میرسد همه افراد زندگی پر از استرسی را تجربه میکنند برای همین هم خیلیها به خودشان حق میدهبزرگی: پدرم میگفت ما در زندگی تکثیر میشویم
فرهنگ و ادب ادیبات ایران بزرگداشت احد دهبزرگی-2 دهبزرگی پدرم میگفت ما در زندگی تکثیر میشویم احد دهبزرگی در مراسم بزرگداشتش گفت پدرم میگفت ما در زندگی تکثیر میشویم من هم در زندگی خودم تکثیر شدم و باید با یک بال در زمینه شب شعر عاشورای شیراز و با بال دیگر در حوزه انکاتی که شما را در زندگی تان موفق می کند
نکاتی که شما را در زندگی تان موفق می کنداگر این ۵ عمل به عادت تبدیل شوند منجر به موفقیت در تمام عرصه های زندگی خواهند شد مسلما اینها نسخه ای آنی نخواهند بود اما اساسی خواهند شد برای یک زندگی مفید چه کنیم که موفق تر شویم چطور می توانیم در تمامی عرصه های زندگی چه حرفه ای و چهآنها که تجربه زندگی موفق نداشتهاند افسردهترند
یکشنبه ۲۰ بهمن ۱۳۹۲ - ۰۹ ۵۰ معاون اجرایی مرکز بهداشت سیستان و بلوچستان در کارگاه پیشگیری و درمان افسردگی گفت احساس شکست و سرخوردگی در بین افرادی که تجربه زندگی موفق نداشتهاند بیشتر از سایر افراد است به گزارش خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا - منطقه سیستان و بلوچستان کیچگونه انسان میتواند عالم را گلستان کند/ بهترین غنیمت زندگی طاعت خدا است
دین و اندیشه چگونه انسان میتواند عالم را گلستان کند بهترین غنیمت زندگی طاعت خدا است حضرت آيتالله قرهي مدظله العالي درجلسه درس اخلاق خود گفت درجات ایمان با اخلاق بالا میرود و حال انسانها متغیّر میشود و این حال حالی است که مبدّل به عبد شدن حقیقی میشود و وقتی انسان عبداللفناوری فضایی، کیفیت زندگی مردم ایران را چگونه ارتقا میدهد؟
فناوری فضایی کیفیت زندگی مردم ایران را چگونه ارتقا میدهد دانش > فناوری - فناوری فضایی یکی بهترین ابزارها برای مقابله با چالشهای پیش روی کشور است اما در صورتی که برنامههای فضایی ایران به درستی هدایت و مدیریت شوند عباس خاراباف به دلیل ویژگیهای منحصر به فردچگونه زندگی سیاسی نتانیاهو به خاطر یک عشق ممنوعه در پرتگاه سقوط قرار گرفت؟ + جزئیات و تصاویر
گزارش ویژه چگونه زندگی سیاسی نتانیاهو به خاطر یک عشق ممنوعه در پرتگاه سقوط قرار گرفت جزئیات و تصاویر به نظر میرسد برجسته شدن ماجرای عاشقانه پسر بنیامین نتانیاهو با دختر غیریهودی بیش از سایر دلایل سیاست داخلی میتواند نتانیاهو را به دست همکیشان خود از نخست وزیری برآیا مشمول دریافت سبد کالا هستیم، چگونه مطلع شویم؟
گزیده عناوین روزنامه های صبح یکشنبه آیا مشمول دریافت سبد کالا هستیم چگونه مطلع شویم روزنامه های صبح امروز در مهمترین عناوین خود مطالبی همچون تعیین تکلیف جان کری برای آینده هستهای ایران واردات 37 میلیارد دلار - صادرات 33 میلیارد دلار کوفی عنان امروز به تهران می آید فاطمه هاشمیشعر، فرزند زندگی اجتماعی است
یک شاعر شعر فرزند زندگی اجتماعی است فرامرز مهدیان دهکردی گفت شاعر بسته به نوع و فرم شعر از هر مکتبی میتواند بهره بگیرد و در شعر امروز تمایل به پست مدرن بیشتر است فرامرز مهدیان دهکردی شاعر در گفتگو با خبرنگار حوزهی ادبیات باشگاه خبرنگاران گفت شعر جهان خودش را دارد اانقلاب اسلامی ایران الگویی نمونه و موفق در جهان است
استانها شرق خراسان جنوبی حجت الاسلام حدادیان انقلاب اسلامی ایران الگویی نمونه و موفق در جهان است بشرویه - خبرگزاری مهر امام جمعه موقت شهرستان بشرویه با بیان اینکه انقلاب اسلامی ایران از نهالی پر استعداد به درختی تنومند و شاداب تبدیل شده است گفت امروز انقلاب اسلامی ما الگومعیشت روحانیان و طلاب چگونه تامین میشود؟
معیشت روحانیان و طلاب چگونه تامین میشود رییس مرکز خدمات حوزه علمیه با بیان این که روحانیان و طلاب از مظلومترین و محرومترین اقشار جامعه محسوب میشوند گفت این افراد خدمت به اسلام و سربازی ولیعصر عج را به هر چیزی ترجیح میدهند آفتاب حجت الاسلام سید حسن ربانی در سومین هما-
گوناگون
پربازدیدترینها