تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1833348837
زمستانها چه نکاتی را برای حفظ گرمای بدن رعایت کنیم؟
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز:
زمستانها چه نکاتی را برای حفظ گرمای بدن رعایت کنیم؟
یک دکترای بهداشت حرفه‌ای، گفت: در فصل زمستان باید دمای محیط خانه را در حد 20 تا 21 درجه سانتیگراد تنظیم کرد. "اکبر برزگر"، در گفت‌و گو با ایسنا، گفت: برای تنظیم دمای منزل بهتر است به جای استفاده از دمای زیاد بخاری و وسایل گرمایشی و کنترل آن با باز کردن درها و پنجره‌ها، از عایق کاری مناسب و یا ترموستات‌ها و پکیج‌های درجه‌دار استفاده کرد.
وی ادامه داد: همچنین لازم است راه‌های هدررفت گرما از منزل بسته شود و درزهای درها و پنجره‌ها عایق‌گیری و تا حد امکان از شیشه‌های دو جداره استفاده شود.
به گفته این دکترای بهداشت حرفه‌ای دمای اتاق خواب افراد باید در فصل زمستان بیش از 20 و 21 درجه باشد، اما می‌توان با استفاده از روکش و پتو از دماهای پایین‌تر هم استفاده کرد.
برزگر با اشاره به اینکه در فصل زمستان تابش نور خورشید مایل و کمتر می‌شود، خاطرنشان کرد: برای خانه‌هایی که پنجره جنوبی دارند و نور به اندازه کافی می‌تابد می‌توان از همین نور طبیعی به نحو احسن استفاده کرد، اما خانه‌هایی که در آن پنجره شمالی وجود دارد بهتر است برای جبران کمبود نور از نورهای مصنوعی استفاده کنند.
وی در خصوص رعایت نکات لازم برای حفظ دمای بدن در فصل زمستان در خارج از خانه هم، افزود: از آنجاییکه کنترل دما و نور محیط خارج از خانه به عهده ما نیست، تنها راهکار مناسب استفاده از پوشش کافی برای حفظ حرارت بدن است.
این دکتر یادآوری کرد: افرادی که مجبورند در فصل سرد سال ساعتهای طولانی را بیرون از خانه کار کنند می‌توانند برای حفظ انرژی ذخیره شده بدن رژیم کار و استراحت را رعایت کنند.
برزگر ادامه داد: رژیم کار و استراحت به این معناست که افراد مدتی را در شرایط سرد کار کنند و پس از آن برای یک دوره استراحت در فاصله بین کارهای خود در یک محیط گرم قرار گیرند تا بتوانند شرایط سرمای غیر قابل تحمل را آسانتر کنند.
وی تصریح کرد: برای افرادی که کار ضروری در بیرون ندارند هم توصیه می‌شود در ساعات گرم‌تر روز از خانه خارج شوند و از پوشش مناسب استفاده کنند
.
1392/10/11
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 74]
-
گوناگون
پربازدیدترینها