تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیههای کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1821008628
غذاهای سالم دونفره!
واضح آرشیو وب فارسی:برترین ها:
غذاهای سالم دونفره!
اگر به دنبال یافتن دستورهای غذایی ساده برای شب ها هستید تا به همراه همسرتان نوش جان کنید، شاید این دستورهای غذایی ساده، سالم و البته خوشمزه مناسب حالتان باشند. همه آنها تقریبا سبک هستند و بسیار سریع هم آماده می شوند.
برترین ها : اگر به دنبال یافتن دستورهای غذایی ساده برای شب ها هستید تا به همراه همسرتان نوش جان کنید، شاید این دستورهای غذایی ساده، سالم و البته خوشمزه مناسب حالتان باشند. همه آنها تقریبا سبک هستند و بسیار سریع هم آماده می شوند.
میگوهای طلایی
• تعداد: دو نفر
• زمان تهیه: 35 دقیقه
• زمان خواباندن در مواد: یک ساعت
• زمان پخت: 4 دقیقه
مواد لازم
• دو قاشق غذاخوری روغن زیتون
• دو قاشق غذاخوری آب سبزیجات
• دو حبه سیر رنده شده
• یک قاشق چایخوری پوست رنده شده لیموترش
• 1/8 قاشق چایخوری نمک
• 1/8 قاشق چایخوری فلفل قرمز خرد شده
• 450 گرم میگوی درشت (30 تا 40 عدد)
• یک قاشق غذاخوری جعفری تازه
• لیموترش
طرز تهیه
1. برای تهیه چاشنی، در یک کاسه کوچک، روغن زیتون، آب سبزیجات، سیر، پوست لیمو، نمک و پودر فلفل قرمز را با یکدیگر مخلوط کنید.
2. میگوها اگر منجمد هستند، آنها را بیرون بگذارید تا یخشان باز شود. پوست آنها را بگیرید و رودهشان را خارج کنید. سپس بشویید و در آبکش بگذارید تا آبشان گرفته شود. سپس روی دستمال کاغذی حواله ای قرار دهید تا کاملا خشک شوند. سپس آنها را درون کیسه پلاستیکی بریزید. چاشنی را روی آن بریزید و کیسه را خوب هم بزنید و تکان دهید تا مواد به خورد میگوها بروند. سپس آنها را به مدت یک ساعت در یخچال قرار دهید.
3. کبابپز را روشن کنید. شعله آن را روی درجه متوسط تنظیم کنید و میگوها را روی سینی آن بچینید. آنها را به مدت 2 دقیقه حرارت دهید تا طلایی شوند. میگوها را برگردانید، روی آنها چاشنی بمالید و دو تا 4 دقیقه دیگر بپزید تا کاملا پخته شوند اما سفت نشوند.
4. میگوها را داخل بشقاب بچینید، جعفری تازه روی آن بپاشید و با قاچ های لیمو تزئین و سرو کنید.
سالاد استیک کبابی
• تعداد: دو نفر
• زمان تهیه: 30 دقیقه
• زمان خواباندن در مواد: 30 دقیقه
• زمان پخت: 17 دقیقه
مواد لازم
• سس گشنیز*
• 225 گرم استیک گوساله
• دو عدد فلفل دلمه ای زرد و قرمز
• یک عدد بلال
• 2 عدد پیازچه خرد شده
• روغن گیاهی
• دو پیمانه سبزیجات سبز
• 4 عدد گوجهفرنگی گیلاسی، دونیم شده
طرز تهیه
1. سس گشنیز را آماده کنید. نیمی از آن را در کیسه در یخچال قرار دهید.
2. چربی های استیک را بگیرید. داخل استیک برش هایی ایجاد کنید و آنها را داخل کیسه پلاستیکی دردار بگذارید. بقیه سس گشنیز را روی استیک ها داخل کیسه بریزید و کیسه را ببندید. سپس به مدت 30 دقیقه داخل یخچال بگذارید تا گوشت مزهدار شود.
3. روی ذرت، فلفل و پیازچه روغن زیتون بریزید.
4. استیک ها را روی شعله ملایم کبابپز به مدت 17 تا 21 دقیقه کباب کنید. بلال را نیز در کنار آن کباب کنید تا کاملا پخته و طلایی شود. استیک را به طور مرتب برگردانید تا یکدست پخته شوند. فلفل های دلمه ای که از وسط نصف کرده اید را نیز 8 دقیقه کباب کنید.
5. استیک ها را 5 دقیقه کنار بگذارید تا خنک شودن. سپس آنها را باریک برش دهید. فلفل های دلمه ای را خرد کنید و بلال را نیز حلقه ای برش دهید.
6. سبزیجات سبز را میان کاسه های سالاد تقسیم کنید. روی آنها برش های استیک را قرار دهید و با گوجهفرنگی و سس گشنیز سرو کنید.
سس گشنیز
مواد لازم
• 3 قاشق غذاخوری آب لیموترش
• دو قاشق غذاخوری پیازچه خرد شده
• دو قاشق غذاخوری گشنیز تازه خرد شده
• یک قاشق غذاخوری روغن زیتون
• یک قاشق غذاخوری آب
• دو قاشق چایخوری عسل
• یک حبه سیر خرد شده
• نصف قاشق چایخوری پودر چیلی
• ¼ قاشق چایخوری نمک
• ¼ قاشق چایخوری پودر زیره سبز
طرز تهیه
1. همه مواد را در غذاساز بریزید و خوب مخلوط کنید تا کاملا ریز و یکدست شوند.
مغز کاهو با بلوچیز
• تعداد: دو نفر
• زمان تهیه: 10 دقیقه
مواد لازم
• نصف مغز یک عدد کاهو متوسط
• ¼ پیمانه پیاز قرمز خلالی
• دو قاشق غذاخوری گردوی بوداده و خرد شده
• دو قاشق غذاخوری بلوچیز
• ¼ پیمانه سس سالاد بلوچیز (یا سس سالاد معمولی)
• پودر فلفل سیاه
طرز تهیه
1. مغز کاهو و برگ های ترد و ریز آن را از وسط دو نیم کنید. انتهای کاهو را برش دهید و جدا کنید. هر نیمه را در یک بشقاب و برای یک نفر بگذارید.
2. روی آنها، پیاز خلالی، گردو و بلوچیز قرار دهید. در انتهای سس سالاد بلوچیز و فلفل سیاه بریزید و سرو کنید. اگر سس سالاد بلوچیز نداشتید، می توانید از سس سالاد معمولی یا سس هزارجزیره استفاده کنید.
کدوسبز شکم پر
• تعداد: دو نفر
• زمان تهیه: 30 دقیقه
• زمان پخت: 20 دقیقه
مواد لازم
• دو عد کدوسبز متوسط
• یک عدد فلفل چیلی خرد شده
• ¼ پیمانه پیاز خرد شده
• یک قاشق چایخوری روغن زیتون
• دو حبه سیر رنده شده
• نصف پیمانه ذرت پخته
• 1/3 پیمانه گوجه فرنگی خرد شده
• 1/3 پیمانه کنسرو لوبیا
• نصف پیمانه پنیر موزارلا رنده شده
• دو قاشق غذاخوری گشنیز تازه خرد شده
طرز تهیه
1. فر را با دمای 400 درجه فارنهایت روشن کنید.
2. سر و ته کدوها را بگیرید و آنها را از وسط دو نیم کنید. با کمک قاشق توپی، داخل کدوها را خالی کنید. کنارههای آن را نگهدارید تا پاره نشود.
3. در یک تابه بزرگ و نچسب، فلفل و پیاز را روی حرارت ملایم حدود 6 دقیقه تفت دهید تا نرم شوند. سیر را اضافه کنید و یک دقیقه دیگر تفت دهید. ذرت، گوجهفرنگی و لوبیا را اضافه کنید. همه مواد را 2 دقیقه تفت دهید. سپس از روی حرارت بردارید و ¼ پیمانه پنیر و گشنیز به آنها اضافه کنید.
4. با قاشق کوچک، از مخلوط مواد داخل کدوها بریزید و در آخر، پنیر موزارلا روی آنها بپاشید. کدوها را بدون در حدود 20 دقیقه در فر بپزد تا کاملا نرم و پخته شوند.
گوشت گوساله با سس بالزامیک
• تعداد: دو نفر
• زمان تهیه و پخت: 30 دقیقه
مواد لازم
• نصف پیمانه سرکه بالزامیک
• 1/3 پیمانه گوجه فرنگی خرد شده
• دو قاشق چایخوری روغن زیتون
• دو تکه استیکی از سردست گوساله (هر کدام 225 گرم)
طرز تهیه
1. در یک قابلمه کوچک، سرکه را بریزید تا جوش بیاید. حرارت را کم کنید و به حالت نیمجوش 5 دقیقه بگذارید بماند تا میزان آن به ¼ پیمانه کاهش بیابد. گوجه فرنگی ها را درون سرکه داغ بریزید.
2. در این فاصله، چربی های استیک را بگیرید و روی دو طرف آن نمک و فلفل بپاشید و در روغن داغ روی حرارت ملایم 7 تا 9 دقیقه سرخ کنید تا پخته شود و آبدار بماند. اگر برشته تر دوست دارید، بیشتر آن را سرخ کنید.
3. برای سرو، استیک را داخل بشقاب قرار دهید و سس بالزامیک که درست کرده اید را روی آن بریزید. در آخر آویشن بپاشید.
تاریخ انتشار: ۱۹ بهمن ۱۳۹۲ - ۱۲:۴۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: برترین ها]
[مشاهده در: www.bartarinha.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 22]
صفحات پیشنهادی
امروز صورت گرفت برگزاری جشنواره غذاهای سالم در مدارس دشتستان
امروز صورت گرفتبرگزاری جشنواره غذاهای سالم در مدارس دشتستاندر آیینی بهمناسبت دهه مبارک فجر با حضور مسئولین شهرستان جشنواره غذاهای سالم در مدارس دشتستان برگزار شد به گزارش خبرگزاری فارس از دشتستان رئیس آموزش و پرورش دشتستان صبح امروز در این مراسم با تبریک دهه فجر اظهار داشت دهکدام بیسکوییت سالم تر است؟
کدام بیسکوییت سالم تر است این دسته از خوراکیها به دلیل ماهیت پرکالری بودن باید در محدوده مشخصی به مصرف برسند بیسکوئیتهای بسیاری با طعمهای متفاوت وجود دارد آیا میدانید کدام یک از آنها سالمتر و بهتر هستند اولین بیسکوئیتی را که خوردهایدغذاهای نابِ جنوبی (2)
غذاهای نابِ جنوبی 2 نام غذای جنوبی که می آید نخستین غذاهایی که به ذهن آدم می رسند سنبوسه سوسیس بندری قلیه ماهی و فلافل هستند بوی ماهی های جنوب و فلفل زیاد نیز معرف این غذاها هستند اما در شهرهای جنوبی کشور غذاهای بسیار متنوعی پخته و سرو می شود برترین ها نام غذای جنوبپس از دو روز هوای سالم، آلودگی هوا بازگشت
پس از دو روز هوای سالم آلودگی هوا بازگشت دو روز که به دلیل وزش باد و البته افزایش دما هوای پایتخت سالم شده بود اما تراکم آلاینده های جوی موجب آلوده شدن هوا شده است آفتاب در زمستان ۹۲ تاکنون فقط سه روز هوا پاک بوده است یک روز در دیماه دو روز هم در بهمن ماه حتی آلودگی هواهوای پایتخت دوباره ناسالم شد
هشدار به بیماران قلبی تنفسی هوای پایتخت دوباره ناسالم شد سخنگوی مرکز کنترل کیفیت هوای تهران از افزایش شاخص و شروع شرایط ناسالم هوای پایتخت خبر داد بسطامی در گفتگو با خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران عنوان کرد شاخص کیفیت امروز هوای تهران به 119 واحد رسیده است که نسبت به رهوای پایتخت پس از یک ماه برای دومین روز متوالی در شرایط سالم قرار گرفت
اجتماعی محیط زیست هوای پایتخت پس از یک ماه برای دومین روز متوالی در شرایط سالم قرار گرفت سخنگوی شرکت کنترل کیفیت هوای تهران گفت هوای پایتخت پس ازحدود یک ماه برای دومین روز متوالی در شرایط سالم است حشمت الله بسطامی در گفتگو با خبرنگار مهر با بیان این مطلب افزود بر اساس اطلاعهوای پایتخت برای دومین روز متوالی در شرایط سالم
هوای پایتخت برای دومین روز متوالی در شرایط سالمتاریخ انتشار يکشنبه ۶ بهمن ۱۳۹۲ ساعت ۲۱ ۴۸ سخنگوی شرکت کنترل کیفیت هوای تهران گفت هوای پایتخت پس ازحدود یک ماه برای دومین روز متوالی در شرایط سالم است حشمت الله بسطامی در گفتگو با مهر با بیان این مطلب افزود بر اساس اطلاعات رسیدههوای تهران در شرایط سالم قرار گرفت
هوای تهران در شرایط سالم قرار گرفت سخنگوی شرکت کنترل کیفیت هوای تهران گفت هوای پایتخت پس ازحدود یک ماه برای دومین روز متوالی در شرایط سالم است آفتاب حشمت الله بسطامی با بیان این مطلب افزود بر اساس اطلاعات رسیده از ایستگاه سنجش آلودگی هوا امروز هوای پایتخت با قرار گرفتصادرات شیر ایران دو برابر شد/ سالمندان هم شیر رایگان دریافت میکنند
مدیرعامل شرکت بازرگانی صنایع شیر ایران صادرات شیر ایران دو برابر شد سالمندان هم شیر رایگان دریافت میکنند سالمندان تحت پوشش بهزیستی هم بعد از دانشآموزان روزانه یک وعده شیر رایگان دریافت میکنند به گزارش خبرنگار اقتصادي باشگاه خبرنگاران علیپور مدیرعامل شرکت بازرگانی صناجمعيت سالمند كشور تا 40 سال آينده به 25 ميليون نفر می رسد
استانها شرق خراسان رضوی نحوي نژاد در گفتگو با مهر جمعيت سالمند كشور تا 40 سال آينده به 25 ميليون نفر می رسد مشهد - خبرگزاری مهر رئیس شورای ملی سالمندان کشور گفت با توجه به روند افزایشی طول عمرها و افت شدید جمعیت تا 40 سال آینده 25 درصد جمعیت ایران سالمند خواهند بود حسین نورزش در دوران بارداری برای افراد سالم محدودیتی ندارد
سهشنبه ۸ بهمن ۱۳۹۲ - ۰۹ ۲۳ یک فیزیوتراپیست با اشاره به اینکه هنگام ورزش در دوران بارداری باید شدت تمرینات متناسب با شرایط جسمانی فرد باشد گفت در صورتی که فرد از سلامت کامل برخوردار نباشد باید حتما پیش از انجام ورزش با پزشک معالج مشورت کند فرشته صداقت در گفت وگو با خبرنگار ایسپیادهروی سالمند حادثه آفرید
شماره خبر 1362248483797804522 پپ یک پیرمرد از خیابان برفی در حال عبور است راننده ماشین برای اینکه به او برخورد نکند تغییر مسیر میدهد در همین موقع کنترلش را از دست داده و با مینیبوسی که از مقابل میآید تصادف میکند منبع باشگاه خبرنگاران 0 0 دانلود لینک را کپی کنیافشای رازمرگ دردناک پیرزنی در خانه سالمندان
افشای رازمرگ دردناک پیرزنی در خانه سالمندان سه پرستار خانه سالمندان به اتهام اهمال در نگهداری یک پیرزن دستگیر شدند و به زندان افتادند به گزارش سرویس حوادث جام نیوز سه پرستار خانه سالمندان در جنوب ولز به اتهام اهمال در نگهداری یک پیرزن دستگیر شدند و به زندان افتادند &nbsجسم سالم با غذای سالم
شماره خبر 1361354017446669477 پپ جام جم آنلاین چند سالی است که خوشبختانه مصرف روغن در خانواده های ایرانی بتدریج در حال کم شدن است در این مدت متخصصان تغذیه و حتی بسیاری از خانم های خانه دار روش های سالم را جایگزین روغن های مضر کرده اند 0 0 دانلود لینک را کپی کنید دانلمعاون توانبخشی بهزیستی خراسان رضوی خبر داد اجرای برنامه پیشگیری از آسیبهای سالمندی در محلات مشهد
معاون توانبخشی بهزیستی خراسان رضوی خبر داداجرای برنامه پیشگیری از آسیبهای سالمندی در محلات مشهدمعاون توانبخشی بهزیستی خراسان رضوی با اشاره به برپایی کارگاه آموزشی پیشگیری از معلولیتها و آسیبهای دوران سالمندی گفت برنامههای پیشگیری از آسیبهای سالمندی در محلات مشهد اجرا میشفعالیت 142 مشاور در سطح مدارس استان سمنان/ ایجاد فضای سالم آموزشی مهمترین وظیفه مشاوران
استانها مرکز سمنان سالاریان خبر داد فعالیت 142 مشاور در سطح مدارس استان سمنان ایجاد فضای سالم آموزشی مهمترین وظیفه مشاوران دامغان - خبرگزاری مهر مسئول مرکز مشاوره اداره کل آموزش و پرورش استان سمنان با اشاره به فعالیت 142 نفر مشاور در سطح مدارس استان گفت رشد و توسعه قوای ف922 سالمند تحت پوشش كميته امداد بابلسر هستند
استانها شمال مازندران محسني 922 سالمند تحت پوشش كميته امداد بابلسر هستند بابلسر - خبرگزاري مهر مدير كميته امداد بابلسر با بیان اینکه حدود 922 زن و مرد سالمند زیر پوشش کمیته امداد این شهرستان هستند بیان داشت از این تعداد حدود 150 نفر در دوره آموزشی شرکت کردند سیدحسن محسنی م-
گوناگون
پربازدیدترینها