تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1804750972
![نمایش مجدد: اگر خسته اید بخوانید... refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
اگر خسته اید بخوانید...
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
![](http://media.jamnews.ir/medium1/1392/11/17/IMG10125789.jpeg)
اگر خسته اید بخوانید...
آنچه که از مفهوم "سندرم خستگي مزمن" (Chronic fatigue syndrome) مي توان فهميد، خستگي است. اما اين خستگي بعد از کار زياد، اضطراب يا بي خوابي
به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل ازایران مطلب، آنچه که از مفهوم "سندرم خستگي مزمن" (Chronic fatigue syndrome) مي توان فهميد، خستگي است. اما اين خستگي بعد از کار زياد، اضطراب يا بي خوابي رخ نمي دهد، بلکه اين خستگي از نوع شديد و خطرناک مي باشد و با استراحت و داشتن فعاليت بدني و ذهني از بين نمي رود. اين خستگي تمام بدن را احاطه کرده و فعاليت بدني و توان فرد را کم مي کند. هنوز مشخص نيست که چرا اين سندرم به وجود مي آيد. اما ممکن است در اثر تضعيف سيستم ايمني يا انتقال ويروس باشد. در بعضي مقالات آمده است که، سندرم خستگي مزمن مي تواند بعد از يک بيماري(مثلا سرماخوردگي) و يا بعد از يک فشار عصبي شديد به وجود آيد. به طور کلي افراد مبتلا به اين سندرم، از افراد بيمار کمتر فعاليت مي کنند. اين بيماري موجب کاهش فعاليت هاي مختلف شغلي، شخصي، اجتماعي و تحصيلي مي شود. پس عملا فرد را منزوي مي سازد. علائم و نشانه هاي اين سندرم بيماران مبتلا، مدت 6 ماه يا بيشتر، خستگي کشيده اند. علاوه بر اين، نشانه هاي ديگري نيز دارد، از جمله: 1- ناتواني در تمرکز و عدم حافظه 2- عدم توانايي فعاليت بدني و يا مغزي 3- سرحال نبودن 4- درد مفصل (بدون قرمزي و تورم) 5- درد عضلاني مزمن 6- سردرد بسيار شديد 7- حساس شدن گره هاي لنفاوي گردن و زيربغل 8- سرفه علائم و نشانه هاي گفته شده در تمام بيماران مبتلا به اين سندرم ديده شده، اما در بعضي از بيماران، نشانه هاي ديگري نيز شناخته شده که اين نشانه ها عبارتند از: * دردهاي شکمي، تهوع ، اسهال و نفخ * عرق شبانه * درد سينه * تنفس کوتاه * سرفه شديد * مشکلات بينايي از قبيل: تيرگي، حساس به نور، خشک شدن و دردناک شدن چشم * آلرژي و حساسيت به غذا، الکل، عطر، مواد شيميايي، دارو و سر و صدا * سرگيجه، نامنظمي ضربان قلب * افسردگي، عصبانيت، ترس، زودرنجي * دردناک شدن فک * کاهش يا افزايش وزن مشکلات اين سندرم از فردي به فرد ديگر متغير است. بسياري از اين ها مي توانند زندگي فردي و اجتماعي خود را دنبال کنند، اما هستند کساني که فعاليت و زندگي خود را از دست مي دهند و به افرادي منزوي تبديل مي شوند. بيماران CFS مي توانند دچار انواع و اقسام بيماري ها شوند، از قبيل: تصلب و سفت شدن بافت ها، ويروسي شدن پوست، روماتيسم، بيماري هاي قلبي، بيماري هاي کليوي، بيماري هاي مزمن ريوي و ... . چه کساني به سندرم خستگي مزمن مبتلا مي شوند؟ مطالعات نشان داده که زنان 4 برابر بيشتر مبتلا مي شوند. اين بيماري غالبا در سنين 40 تا 59 سالگي ظاهر مي شود، اما در هر سني امکان ابتلا وجود دارد. اين بيماري بيشتر در بزرگسالان و کمتر در کودکان ديده شده است. اين بيماري در هر نژاد و قومي ممکن است پيدا شود. اين بيماري در مردمان با درآمد کم بيشتر است. در يک خانواده ممکن است اين سندرم وجود داشته باشد، اما هيچ گونه دليلي مبني بر واگيردار بودن آن وجود ندارد. به طور کلي، هنوز در رابطه با مسري بودن يا نبودن اين بيماري بحث است. چگونه خود بيمار مي تواند اين بيماري را درمان کند؟ بيماران مبتلا به اين سندرم بايد يک برنامه متناوب چرخشي(در طول بيماري تا دوره بهبودي) را دنبال کنند. اگر بيماراني که در آستانه ي بهبودي هستند و تا حدي علائم و نشانه هاي آن کم شده است، بيش از حد فعاليت کنند، دوباره دچار خستگي و بيشتر شدن نشانه هاي سندرم خستگي مزمن مي شوند. * بيمار بايد برنامه روزانه خود را زمان بندي کند و در زماني که بيشترين انرژي را دارد، شروع به فعاليت کند. * در برنامه خود ورزش را قرار دهد، زيرا که ورزش به بدن و مغز براي سالم زيستن کمک مي کند. * از دوست يا فاميل براي سلامتي خود کمک بگيرد. * سر يک ساعت معين هميشه بخوابد. * اگر در اين بيماري دچار عدم حافظه يا عدم تمرکز شدند، هر آن چه که مهم است را بر روي کاغذ بنويسند. داروها ممکن است در بهتر خوابيدن به بيمار کمک کند که اين هم باعث افزايش قدرت تمرکز و يادگيري مي شود. آزمايش هاي لازم براي اطمينان از اين سندرم آزمايش هاي تيروئيد، کبد، اندازه گيري تعداد گلبول هاي خون و سرعت ته نشين شدن آن براي تشخيص لازم است، اما آزمايش ادرار لازم نيست. اگر يکي از اين آزمايشات غيرعادي بود، نمي توان شخص را مبتلا به سندرم خستگي مزمن دانست، بلکه در اين مرحله بايد به دنبال نشانه هاي ديگر بود. همان طور که گفته شد، بيماري ها يکي از علل مبتلا شدن به اين سندرم مي باشد، بيماري هايي از قبيل: هپاتيت، کم خوني، بيماري هاي عفوني، سرطان ها، بيماري هاي عصبي و عضلاني، کم کاري تيروئيد و ديابت. افراد خيلي چاق( BMI بيشتر از 30) و داروها و الکل نيز ممکن است ابتلا به اين سندرم را موجب شوند. 2007
۱۳۹۲/۱۱/۱۷ - ۲۰:۱۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 173]
صفحات پیشنهادی
اگر به تازگی مهر کسی به دلتان افتاده، این مطلب را بخوانید
اگر به تازگی مهر کسی به دلتان افتاده این مطلب را بخوانید اگر احساس میکنید به کسی علاقهمند شدهاید و تمام ذهن و افکار خود را درگیر این موضوع کردهاید ابتدا باید به شناخت واقعی از خود برسید بعد درباره خود و احساستان تصمیم گیری کنید به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران اگراگر قصد خرید فرش دارید، این مطلب را حتما بخوانید
اگر قصد خرید فرش دارید این مطلب را حتما بخوانید گر شما قصد خرید فرش برای منزلتان را دارید پیشنهاد میکنیم ابتدا این مطلب را بخوانید تا امام على عليه السلام عدالت را اجرا كن و از زورگويى و ستمگرى بپرهيز زيرا زورگويى مردم را به ترك از وطن وا می دارد و ستم آناناگر میخواهید مجموعهدار شوید بخوانید!
سهشنبه ۱ بهمن ۱۳۹۲ - ۰۰ ۳۶ آثار ارجینال از هنرمندان جوان و مطرح حوزهی هنرهای تجسمی در رشتههای نقاشی و چاپدستی در یک حراج به فروش گذاشته خواهد شد این حراج تمهیدی برای کسانی است که میخواهند به تازگی به مجموعهداری آثار هنری روی بیاورند این آثار با وجود کیفیت مناسب از قیمت مدر محضر بزرگان/ اگر قصد دارید از از خلق بینياز شوید بخوانید
در محضر بزرگان اگر قصد دارید از از خلق بینياز شوید بخوانید در محضر بزرگان فرصتی است برای آموختن نکاتی که حاصل تجارب شخصی انسانهای بزرگ و موفق و در حقیقت راه میانبری است به سوی خوبیها و درستیها که تقدیم به همه کاربران عزیز میگردد مجله شبانه باشگاه خبرنگاران حجت الاسلام والماگر نوزادی زیبا می خواهید، بخوانید
اگر نوزادی زیبا می خواهید بخوانید اگر می خواهید نوزادی با چشمان شهلا و زیبا داشته باشید توصیه میشود رسول اکرم صلّی الله علیه و آله و سلّم فرموده اند در اسلام هیچ بنایی نزد خدا محبوب تر از ازدواج نیست به گزارش سرویس خانواده جام نیوز - سیب در زیبایی کودک نقشاگر چاشنی، چایی تان لیمو ترش است بخوانید
اگر چاشنی چایی تان لیمو ترش است بخوانید مصرف چای همراه آبلیموی تازه نه تنها اشکالی ندارد بلکه عادت غذایی بسیار خوبی هم محسوب میشود به گزارش سرویس علمی جام نیوز به طور کلی ترکیب پلی فنولهای موجود در چای که خاصیت آنتیاکسیدانی و ضد سرطانی هم دارند با آب&zwnjاگر دوست داريد عينكتان را كنار بگذاريد بخوانيد!
اگر دوست داريد عينكتان را كنار بگذاريد بخوانيد چشمهای من هم مثل خیلی از شما ضعیف است مصائب چشم ضعیف داشتن و عینک زدن را فقط کسانی درک میکنند که خودشان عینکی هستند چشمهای من هم مثل خیلی از شما ضعیف است مصائب چشم ضعیف داشتن و عینک زدن را فقط کسانی درک میکنند که خودشان عینکیاگر فکر میکنید ناتوانی جنسی دارید بخوانید
اگر فکر میکنید ناتوانی جنسی دارید بخوانید با افزایش انواع بیماریها مشکلات جنسی نیز بیشتر دیده میشود وباعث شده مصرف داروهای ناتوانی جنسی درجامعه و آقایان افزایش پیدا کند از طرفی خجالت باعث میشود حتی موضوع را از پزشک خود پنهان کنند و از سوي ديگر این کار میتواند جان شان را بههر شب با قرآن/ اگر اهل غیبت هستید حتماً بخوانید!
هر شب با قرآن اگر اهل غیبت هستید حتماً بخوانید بر آنیم تا در این مجال قطعاتی کوتاه و بلند از کتاب وحی را با نگاهی گزیده به انعکاس آن در ادبیات پارسی پیشکش طالبان حق و جوینگان حقیقت کنیم تا چه قبول افتد و چه در نظر آید مجله شبانه باشگاه خبرنگاران بخشی از آیه 12 سوره حجراتوَلَاگر میخواهید شاکرترین مردم باشید بخوانید
کلیدهای زندگی اگر میخواهید شاکرترین مردم باشید بخوانید در پی استقبال بینظیر از کتاب مستطاب مفاتیح الحیات نوشتۀ عالم بزرگوار آیت الله جوادی آملی برآن شدیم تا هرشب بخشی از مطالب آن را پیشکش کاربران عزیز باشگاه شبانه کنیم مجله شبانه باشگاه خبرنگاران كُنْ وَرِعًا تَكُنْ أَعْبَداگر می خواهید به این سرطان مبتلا نشوید، بخوانید...
اگر می خواهید به این سرطان مبتلا نشوید بخوانید با توجه به اينکه سرطان معده يکي از سرطانهاي شايع در کشور محسوب مي شود با اصلاح شيوه زندگي مي توان از ابتلا به اين بيماري جلوگيري کرد به گزارش سرویس علمی جام نیوز عضو مرکز تحقيقات درمان سرطانهاي توپر دانشگاه علوم پزشکي ماگر ترش میکنید، بخوانید
چهارشنبه ۹ بهمن ۱۳۹۲ - ۱۱ ۴۶ بررسی چندین مطالعه مختلف در چند سال اخیر نشان میدهد که جویدن آدامس به مدت 30 دقیقه بعد از هر وعده غذایی در بهبود سوزش سردل و ریفلاکس ترش کردن نقش موثری دارد به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه اصفهان مکانیسم این اثر نیز ناشی از خنثی شاگر اعصابتان خط خطی است بخوانید
اگر اعصابتان خط خطی است بخوانید سیستم عصبی نیز مانند دیگر ارگانهای بدن نیاز به توجه و رسیدگی دارد با رعایت نکاتی بسیار ساده میتوان به آرامش عصبی دست یافت امام رضا علیه السلام فرمود كسى كه حضرت فاطمه معصومه را زيارت كند پاداش او بهشت است به گزارش سرویس خانواده جام نیوزاگر در دلتان نگرانی دارید بخوانید!
اگر در دلتان نگرانی دارید بخوانید نماز عملی است که نشان دهنده رابطهای میان انسان و پروردگار است قیام خاشعانه و خاضعانه انسان در نماز در برابر خداوند متعال به او نیرویی معنوی میبخشد که حس صفای روحی و آرامش قلبی امنیت روانی وسلامت روانی را در او پدید میآورد نمازانسان در نمااگر قلب سالم می خواهید، بخوانید
اگر قلب سالم می خواهید بخوانید پزشکان توصیه میکنند برای حفظ سلامت قلب خود باید سبک زندگی خود را تغییر دهیم اما حذف کامل بعضی از موادی که به قلب آسیب میرسانند به گزارش سرویس علمی جام نیوز محمد حسینی متخصص قلب و عروق در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت چربیها و دخانیات بهاگر میخواهید بدانید واقعاً خوشبخت هستید بخوانید
کلیدهای زندگی اگر میخواهید بدانید واقعاً خوشبخت هستید بخوانید در پی استقبال بینظیر از کتاب مستطاب مفاتیح الحیات نوشتۀ عالم بزرگوار آیت الله جوادی آملی برآن شدیم تا هرشب بخشی از مطالب آن را پیشکش کاربران عزیز باشگاه شبانه کنیم مجله شبانه باشگاه خبرنگاران مولا علي ع دپروین: به دایی و شاگردانش خسته نباشید می گویم، گل کاشتند
پروین به دایی و شاگردانش خسته نباشید می گویم گل کاشتند علی پروین گفت پرسپولیس با برتری در بازی شش امتیازی مقابل سپاهان به قهرمانی در لیگ برتر امیدوار شد به گزارش گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران علی پروین پس از برد پرسپولیس مقابل سپاهان افزود امروز از خیلی نظرها روز خوبی برای پر-
گوناگون
پربازدیدترینها