محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1843271646
چه کنیم تا در زمستان خوش هیکل بمانیم
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
چه کنیم تا در زمستان خوش هیکل بمانیم
دانشمندان راه حل‌ها و تکنیک‌های مخصوص افرادی که تمایل دارند تا در فصل زمستان به ورزش بپردازند را به تازگی معرفی کرده‌اند.
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران؛ از جمله نکاتی که پیاده روی افراد در فصل سرما را مختل می‌کند، گرفتگی گوش‌ها، آبریزش بینی، خشک شدن پوست و سفتی و تنگ شدن مفاصل و همینطور احساس سرما است.
گفتنی است، پزشکان توصیه می‌کنند افرادی رعایت نکاتی سعی نمایند کیفیت ورزش و پیاده روی در فصل زمستان را در خود بالا ببرند.
بررسی‌ها نشان می‌دهند، افراد برای داشتن یک پیاده روی مناسب حتی در هوای برفی نیازمند به پوشیدن تجهیزات مناسب مانند کفش، کلاه، پالتو و دستکش مناسب هستند که بهتر است از جنسی انتخاب شود که در عین تبادل هوای داخل و خارج، بدن فرد را گرم نگه دارد.
همینطور تنفس از بینی می‌تواند مانع از خشکی دهان و گلو شود و فرد می‌تواند ماسک ویژه برای این مساله استفاده کند.
پزشکان همچنین توصیه می‌کنند افراد قبل از ورزش کردن بدن خود به ویژه مفاصل را با کرم‌های ویژه چرب نمایند زیرا در این حالت بدن بهتر می‌تواند حرارت را در خود حفظ نماید و در نتیجه علاوه بر گرما، حرکات مفاصل دست و پا در حین ورزش بیشتر می‌شود.
در نهایت پزشکان توصیه می‌کنند افراد قبل از انجام ورزش در هوای باز در فصل سرما در خصوص وجود یا عدم وجود آسم تنفسی مخصوص فصل سرما با پزشک متخصص مشاوره انجام دهند.
انتهای پیام/
تاریخ انتشار: ۱۶ بهمن ۱۳۹۲ - ۲۰:۳۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 30]
-
گوناگون
پربازدیدترینها