تور لحظه آخری
امروز : دوشنبه ، 3 دی 1403    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):هرگاه كسى مستحق دوستى خداوند و خوشبختى باشد، مرگ در برابر چشمان او مى‏آيد و آرز...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

ساختمان پزشکان

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

رفع تاری و تشخیص پلاک

پرگابالین

دوره آموزش باریستا

مهاجرت به آلمان

بهترین قالیشویی تهران

بورس کارتریج پرینتر در تهران

تشریفات روناک

نوار اخطار زرد رنگ

ثبت شرکت فوری

تابلو برق

خودارزیابی چیست

فروشگاه مخازن پلی اتیلن

قیمت و خرید تخت برقی پزشکی

کلینیک زخم تهران

خرید بیت کوین

خرید شب یلدا

پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان

کاشت ابرو طبیعی

پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا

پارتیشن شیشه ای

اقامت یونان

خرید غذای گربه

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1843319686




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

دیابت را جدی بگیرید/ اولين اصل در مقابله و درمان ديابت


واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:



دیابت را جدی بگیرید/ اولين اصل در مقابله و درمان ديابت
يك باور غلط ديگري در بين مردم شايع است كه معتقد هستند مصرف ميوه در طول روز آزاد است.




  به گزارش سرویس علمی جام نیوز، مصرف بي رويه نبات و مضر نبودن آن يك باور غلط شايع بين مردم است اين در حالي است كه مصرف نبات به اندازه قند و شيرني موجب افزايش ميزان قند خون و بيماري ديابت مي شود.   به نوشته وب دا، دكتر آزاده نجار زاده متخصص تغذيه پلي كلينيك تخصصي حضرت امام علي (ع) يزد ضمن بیان این مطلب اظهارداشت: به منظور پيشگيري از بروز ديابت ابتدا بايد وزن را كنترل كرده و سپس مقدار كالري دريافتي را كنترل كرد چرا كه بررسي ها نشان داده است ميزان كالري دريافتي ارتباط مستقيم با بيماري ديابت دارد.   وي با بيان اين كه بروز ديابت با ميزان دريافت چربي و شيريني زياد در بدن ارتباط دارد ادامه داد: متاسفانه مصرف شيريني در بين يزدي ها بالا است، علاوه بر اين شيريني داراي مقدار بالاي چربي مضر است.   وي افزود: هنگام طبخ شيريني از روغن هاي جامد استفاده مي شود كه اسيدهاي چرب ترانس موجود در اين روغن هادر ميزان بروز بيماريهاي ديابت و قلبي و عروقي تاثير دارد و ريسك آنها را بالاتر مي برد.   دكتر نجار زاده همچنين افزود: برخي افراد به دليل ترس از سردمزاجي، از مصرف ميوه و سبزي و سالاد در رژيم غذايي شان خودداري مي كنند در حالي كه اگر مقداري ادويه، زنجيبل و  زعفران به غذا اضافه شود از ميزان سردي كاسته و نياز به مصرف نبات را كاهش مي دهد.   اين متخصص تغذيه در ادامه انجام فعاليت فيزيكي و ورزش را بهترين روش براي پيشگيري و درمان بيماري ديابت عنوان كرد و افزود: در صورتي كه فضايي براي انحام ورزش بانوان در نظر گرفته شود از بروز ديابت در بين زنان نيز جلوگيري خواهد شد چرا كه در صورت نبود چنين مكان هايي افراد علاوه بر كم تحركي به مصرف فست فود ها كه فاقد ارزش غذايي هستند روي مي آروند.   وي در خصوص روشهاي درماني ديابت گفت: كاهش وزن اولين اصل درمان ديابت است.   وي با تاكيد بر افزايش فعاليت بدني در افراد سالم و مبتلايان به ديابت گفت: در صورت تجويز دارو از سوي پزشك حتما داروها مصرف شوند تا افراد ديابتي دچار عوارض بيماري ديابت از جمله قطع پا يا كوري نشوند.   دکتر نجار زاده در ادامه به ديابتي ها توصيه كرد: تعداد وعده هاي غذايي از 3 وعده به 5 وعده با حجم كم افزايش يافته تا فشار كمتري به بدن وارد شود.   اين متخصص تغذيه و عضو هيئت علمي دانشگاه علوم پزشكي يزد بر افزايش مصرف فيبر، سبزيجات  و ميوه جات تاكيد كرد و گفت: يك باور غلط ديگري در بين مردم شايع است كه معتقد هستند مصرف ميوه در طول روز آزاد است، اين در حالي است كه ميوه داراي انرژي و كالري است و هر واحد ميوه 60 كيلوكالري انرژي به بدن وارد مي كند.   وي با بيان اينكه مصرف سبزيجات در رژيم غذايي آزاد هستند، توصيه كرد: كليه افراد به ويژه ديابتي ها از مصرف سبزيجات در رژيم غذايي شان غافل نشوند.   2007  




۱۳۹۲/۱۱/۱۱ - ۲۱:۴۵




این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 46]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن