تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1869776387
اگر تناسب اندام می خواهید/ یک مقصر برای اضافه وزن شما
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
اگر تناسب اندام می خواهید/ یک مقصر برای اضافه وزن شما
بدیهی است که با کنترل میزان مصرف کالری و انجام فعالیت‌های ورزشی می‌توان اضافه وزن را کاهش داد اما با این حال تعداد قابل توجهی از افراد، وزن از دست رفته را دوباره به دست می‌آورند.
به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از ایسنا، نتایج یک مطالعه کوچک در آمریکا نشان می‌دهد که یادگیری تکنیک‌های کنترل استرس برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، مفید است. «کلی وبر»، استادیار دپارتمان رژیم‌غذایی و تغذیه در دانشگاه کنتاکی به مقایسه تاثیر یک «برنامه تغذیه‌ای» با یک «برنامه کنترل استرس» بر کاهش وزن پرداخت. کلی وبر در این رابطه گفت: بدیهی است که با کنترل میزان مصرف کالری و انجام فعالیت‌های ورزشی می‌توان اضافه وزن را کاهش داد اما با این حال تعداد قابل توجهی از افراد، وزن از دست رفته را دوباره به دست می‌آورند. به گفته وبر، یک برنامه تغذیه‌ای برای کاهش وزن افراد را ملزم می‌کند که دائم به وضعیت بدن و سیگنال‌های گرسنگی و سیری توجه کنند و تنها در مواقع گرسنگی غذا بخورند. در این مطالعه 26 شرکت‌کننده در دو گروه جداگانه مورد بررسی قرار گرفتند و طی هفت هفته در جلساتی 75 دقیقه‌ای در جلسات کنترل استرس شرکت کردند. کلی وبر اظهار داشت: شرکت‌کنندگانی که تحت برنامه کنترل استرس بودند در این مدت بیش از هفت کیلوگرم وزن کم کردند اما در افرادی که برای کنترل وزن تحت یک برنامه تغذیه‌ای قرار گرفتند، این میزان کاهش وزن مشاهده نشد. وبر گفت: بسیاری از شرکت‌کنندگان در این مطالعه معتقد بودند که در بیشتر موارد، استرس یا احساسات منفی در آن‌ها عامل پرخوری است و به همین دلیل ظاهرا یک راه‌حل کنترل‌کننده استرس می‌تواند مشکل پرخوری آن‌ها را به طور ریشه‌ای حل کند. 2007
۱۳۹۲/۱۱/۹ - ۲۱:۰۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 60]
-
گوناگون
پربازدیدترینها