تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1836954931
پولتان را بابت داروهای اضافی دور نریزید!
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
پولتان را بابت داروهای اضافی دور نریزید!
خانم ها باید روزی 18 میلی گرم آهن بخورند تا دچار کم خونی نشوند پس قبل از اینکه کارتان به قرص و کپسول کشیده شود بهتر است به رژیم غذایی تان دقت کنید.
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ علاوه بر حالت خستگی اختلال حافظه و دردهای ماهیچه ای از عوارض فقر آهن به شمار می آیند و در چنین شرایطی با جذب آهن باید باید به خودتان کمک کنید.
بررسی ها نشان می دهند، عدس، اسفناج، برنج سفید، گوجه فرنگی و نخود منبع غنی از آهن هستند و با مصرف آن ها می توانید آهن مورد نیاز بدنتان را تامین کنید.
حبوبات سرشار از ویتامین آ و فیبر هستند بنابراین اگر دوست دارید در حین دریافت آهن پوست خوبی هم داشته باشید و اندامتان زیباتر شود باید از این وعده های غذایی استفاده کنید.
سبزیجاتی نظیر اسفناج و یا کرفس سرشار از "ویتامین آ"، "فیبر" و کلسیم هستند و به بهبود کارکرد بدن و ماهیچه ها کمک زیادی می کنند و سعی کنید این دو سبزی را زیاد در بین غذاهایتان بگنجانید و با اضافه کردن این دسته از مواد غذایی به غذاهایتان می توانید آهن بدنتان را بدون نیاز به قرص و کپسول فراهم کنید.
انتهای پیام/
تاریخ انتشار: ۰۹ بهمن ۱۳۹۲ - ۰۶:۳۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 41]
-
گوناگون
پربازدیدترینها