آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
دستگاه آب یونیزه قلیایی کره‌ای
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1870951496
بی‌تحرکی خطر بیماری‌های قلبی عروقی را دو برابر افزایش می‌دهد
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: یکشنبه ۶ بهمن ۱۳۹۲ - ۱۵:۱۰
کارشناس میانسالان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: بی تحرک خطر بیماری‌های قلبی، عروقی، دیابت و چاقی را دو برابر افزایش می‌دهد. به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه خراسان شمالی، ام‌البنین دلاوری اظهار کرد: خطر سرطان، فشار خون بالا، استئوپروز(پوکی استخوان)، اضطراب و افسردگی نیز بر اثر بی تحرکی افزایش می‌یابد. وی ادامه داد: برای رسیدن به وزن مناسب و حفظ سلامت لازم نیست ورزش‌های شدید انجام داد، بلکه با چند تغییر ساده در شیوه زندگی روزمره می‌توان فعالیت بدنی بیشتری داشت. دلاوری با بیان اینکه انجام فعالیت بدنی در هر مکانی و حتی بدون نیاز به وسیله‌ای خاص قابل انجام است، عنوان کرد: پیاده روی را ساده‌ترین فعالیتی است که بیشتر افراد قادر به انجام آن هستند. وی با بیان اینکه نرمش‌های سبک در منزل، محل کار، پارک یا مدرسه بدون صرف هزینه به سلامت بدن کمک خواهد کرد، یادآور شد: حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی متوسط در روز برای بهبود و حفظ سلامتی توصیه می‌شود. دلاوری خاطرنشان کرد: باید زمان تماشای تلویزیون را محدود کنیم و به جای آن در اوقات فراغت فعالیت‌هایی که همراه با حرکت کردن هستند، انجام دهیم، پیاده به محل کار برویم، به جای آسانسور تا حد امکان از پله استفاده کنیم، در روزهای تعطیل گردش در طبیعت، بازی‌های گروهی، پیاده روی و کوهپیمایی را در برنامه‌های خود بگنجانیم تا بتوانیم سلامتی و نشاط را در زندگی افزایش دهیم. انتهای پیام
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-