محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1830793572
پیاده‌روی سریع برای سلامتی بهتر است
واضح آرشیو وب فارسی:پایگاه خبری آفتاب: پیاده‌روی سریع برای سلامتی بهتر است
گام‌های سریعتر در پیاده‌روی تاثیر بیشتری برای سلامتی قلب دارند. این نتایج بر اساس تحلیل جدید با بررسی هزاران نفر که از سال 1998 تاکنون ورزش می‌کردند، اعلام شده است.
آفتاب: تحقیقات جدید نشان می‌دهد: گام‌های سریعتر در پیاده‌روی تاثیر بیشتری برای سلامتی قلب دارند.
این نتایج بر اساس تحلیل جدید تحقیقات بهداشت ملی پیاده‌روی امریکا با بررسی هزاران زن و مرد که به طور منظم از سال 1998 ورزش می‌کردند، اعلام شده است.
پل تی ویلیامز، متخصص آمار در آزمایشگاه ملی لاورنس برکلی با بررسی سرعت راه رفتن و سوابق ثبت شده فوت شرکت کنندگان در این تحقیق اعلام کرد: افرادی که به آهستگی پیاده روی می‌کردند (1.6 کیلومتر در 17 دقیقه) نسبت به 2000 شرکت کننده دیگر که به طور متوسط 1.6 کیلومتر را در 13.5 دقیقه می‌پیمودند، طی این تحقیق فوت کردند.
در واقع در افرادی که پیاده روی آهسته دارند، 18 درصد بیشتر احتمال فوت به دلیل مشکلات قلبی و زوال عقل رخ می‌دهد.
همچنین در این تحقیق مشخص شد سرعت پیاده روی زنان بیشتر از مردان بود.
بر اساس یافته‌های این تحقیق، میزان مرگ ومیر در میان افرادی که به آهستگی پیاده روی می‌کردند، حتی اگر آنان دستورالعمل‌های ورزشی استاندارد را رعایت می‌کردند بیشتر بود. به طور کلی برای اهداف درمانی افراد باید 30 دقیقه در بیشتر روزهای هفته فعالیت داشته باشند و افرادی که پیاده روی می‌کنند با سرعت نسبتا زیاد هر 1.6 کیلومتر را در 15 تا 16 دقیقه بپیمایند.
نتایج این تحقیق در نشریه علمی PLOS ONE منتشر شده است.
تاریخ انتشار: ۱۶ دی ۱۳۹۲ - ۱۷:۰۴
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پایگاه خبری آفتاب]
[مشاهده در: www.aftabnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 44]
-
گوناگون
پربازدیدترینها