تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1804287453
كمبود كدام ويتامين باعث افسردگي مي شود؟
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران جوان: كمبود كدام ويتامين باعث "افسردگي" مي شود؟
اين ويتامين يكي از اصلي ترين ويتامين‌ها براي جلوگيري از "افسردگي"، "تنش‌هاي عصبي" و روحي به حساب مي آيد.
فاطمه حسيني متخصص تغذيه و رژيم درماني در گفتگو با خبرنگار كلينيك باشگاه خبرنگاران گفت: افرادي كه مي خواهند از افسردگي، بداخلاقي و كاهش تمركز دوري كنند بهتر است چند نوع ويتامين را به برنامه غذايي خود اضافه كنند.
وي افزود: برخي از ويتامين ها مانند ويتامين‌هاي گروه B نقش مهمي در سلامت فرد دارد زيرا كمبود آنها باعث ناكار آمدي مغز مي شود.
وي اظهار داشت: كمبود ويتامين B1 موجب افسردگي، كاهش حافظه و كاهش تمركز مي شود كه بهتر است با استفاده از برخي اقلام همچون نخود فرنگي، ارزن، جوانه گندم، سويا، گردو و بادام از اين عوامل جلوگيري كنيم.
وي ياد آور شد: ويتامين B6 در جوانه گندم، آرد جو، عدس، لوبيا و گرود به وفور يافت مي شود كه بايد مورد استفاده قرار گيرند چرا كه كمبود اين ويتامين موجب افسردگي و جنون مي شود.
وي اذعان داشت: ويتامين ديگري كه در سلامت و شادابي فرد تاثير دارد ويتامين B12 بوده كه كمبود اين ويتامين موجب "كاهش حافظه" و هزيان گويي مي شود.
وي در ادامه گفت: ويتامين B12 در جگر، قلوه، شير، ماهي، گوشت قرمز و پنير به وفور يافت مي شود.
انتهاي پيام/
چهارشنبه 4 دي 1392
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران جوان]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 54]
-
گوناگون
پربازدیدترینها