محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1831039781
مواظب حافظه خود باشيد!
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران جوان: مواظب حافظه خود باشيد!
مصرف زياد قند موجب مقاومت به انسولين" و در نتيجه كاهش "قدرت حافظه" مي شود.
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران؛ رژيم غذايي سرشار از قند براي مغز مضر است.
معمولا اغلب افراد براي افزايش تمركز از مقا دير بيشتري شكلات، شيريني ها و نوشيدني هاي صنعتي استفاده مي كنند، در حالي كه مطالعات اخير نشان مي دهند كه افراط در مصرف قند و شكر، فعاليت مغز، حافظه و فرآيند يادگيري را كاهش مي دهد. از طرف ديگر در اين تحقيق مشخص شد كه اسيدهاي چرب امگا- 3 به خنثي كردن اين اثر مخرب كمك مي كنند.
همان طور كه مي دانيد مصرف زياد قند و شكر خطراتي همچون ديابت، چاقي، كبد چرب و سرطان را نيز به همراه دارد.
محققان معتقدند ؛كه آنچه مي خوريم، تفكر ما را تحت تاثير قرار مي دهد. مصرف قند و شكر زياد به مدت طولاني، توانايي مغز براي يادگيري و به ياد آوردن اطلاعات را كاهش مي دهد. بنابراين رژيم هاي غذايي زندگي مدرن به دليل دارا بودن مقادير زياد قند اثرات زيان آوري بر مغز دارند.
يكي از مشكلات تغذيه اي در زندگي ماشيني اين است كه اغلب افراد به دليل كمبود وقت از محصولات آماده صنعتي مانند آبميوه ها استفاده مي كنند و اين محصولات حاوي مقادير بالايي قند هستند.
در اين تحقيق نشان داده شد ؛كه مصرف زياد قند موجب مقاومت به انسولين و در نتيجه كاهش قدرت حافظه مي شود. زيرا انسولين در تنظيم سلول‌هاي مغز براي استفاده و ذخيره قند جهت تامين انرژي مورد نياز براي پردازش افكار و عواطف نقش دارد. رژيم غذايي سرشار از قند موجب آزاد شدن انسولين بيشتر و مقاوم شدن سلول ها به اين هورمون مي شود.
متخصصان توصيه مي كنند؛ براي فعاليت و عملكرد مطلوب مغز، مصرف قند، شكر، شيريني ها، شكلات و آبميوه هاي صنعتي را به حداقل برسانيد و در مقابل از مقادير بيشتري اسيدهاي چرب امگا- 3 و منابع غذايي آنها مانند ماهي، گردو و تخم كتان استفاده كنيد.
انتهاي پيام/
سه شنبه 3 دي 1392
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران جوان]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 53]
-
گوناگون
پربازدیدترینها