تور لحظه آخری
امروز : سه شنبه ، 21 اسفند 1403    احادیث و روایات:  امام علی (ع):زكات عقل تحمّل نادانان است.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

اجاره سند در شیراز

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

کاشت ابرو طبیعی

پارتیشن شیشه ای اداری

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

مبل کلاسیک

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

کفش ایمنی و کار

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1864626731




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

موقع افزايش آلودگي هوا بيشتر لبنيات بخوريد


واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران جوان: موقع افزايش "آلودگي هوا" بيشتر "لبنيات" بخوريد
به هنگام افزايش آلودگي هوا شير و فرآورده هاي لبني بيشتري مصرف كنيد.


به گزارش گروه علمي باشگاه خبرنگاران به نقل از وب دا؛ مسئول بهبود تغذيه معاونت بهداشتي دانشگاه علوم پزشكي خراسان شمالي گفت: كلسيم موجود در شير و لبنيات به ويژه ماست و پنير قادر به جذب عناصر سنگين است و مي تواند با فلزات سنگين نظير سرب تركيب شده و باعث دفع آن ها از بدن شود.

نسرين عليزاده افزود: شير يكي از مهم ترين منابع دريافت ويتامين D است كه به دليل ويژگي خاص خود، مصرف روزانه آن مي تواند مانع جذب ذرات آلاينده به ويژه ذرات فلزي شود.

وي تصريح كرد: مصرف شير باعث نرم شدن مخاط تنفسي فوقاني مري و معده مي شود.

وي ادامه داد: مصرف انواع ماست از جمله ماست هاي پروبيوتيك براي به حداقل رساندن مشكلات گوارشي انتخاب مناسبي است.

اين مسئول تغذيه اظهار داشت: شير به دليل دارا بودن فسفر، منيزيم و كلسيم خنثي كننده سموم است.

وي مصرف روزانه 2 تا 4 واحد شير و فرآورده هاي آن را توصيه و عنوان كرد: مصرف روزانه 2 ليوان شير، يك ليوان ماست و 45 گرم پنير مناسب است.

وي خاطر نشان كرد: بيشترين ميزان جذب كليسم براي ساخت استخوان سنين 8 تا 18 سالگي است و پس از 30 سالگي جذب كليسم توسط استخوان ها و روده روند كاهشي پيدا مي كند.

عليزاده با بيان اين كه مصرف فرآورده هاي لبني براي رشد و سلامت ضروري است، گفت: افرادي كه تا سن 30 سالگي مقدار مناسبي از كلسيم را دريافت و ذخيره مي كنند در سنين ميانسالي و سالمندي يا به عارضه پوكي استخوان دچار نمي شوند و يا درصد ابتلا به آن ناچيز است.

وي شير را اكسير جواني معرفي كرد و افزود: شير به دليل دارا بودن 6 ماده مغذي مورد نياز بدن غذايي كامل محسوب مي شود.

وي با بيان اين كه قابليت جذب كلسيم شير بيش از 3 برابر قابليت جذب قرص هاي كلسيمي است، تصريح كرد: وجود ويتاميD، لاكتوز و تركيبات پروتئين و فسفر دار مانند كازئين از دلايل افزايش جذب كلسيم شير است.

اين مسئول اظهار داشت: بسياري از افراد به جاي مصرف شير به مصرف مكمل ها روي مي آورند اما با توجه به آن كه مصرف مستمر داروها ممكن است عوارضي را به همراه داشته باشد، بهتر است شير و فرآورده هاي شيري جايگزين دارو شود.

وي عنوان كرد: شير منبع مهم يد است و يد عامل افزايش بهره هوشي و قدرت يادگيري است اين ماده غذايي پرخاصيت، حاوي فسفر و ويتامين D و انواع ويتامين هاي ديگر نظير ويتامينE وB است.

انتهاي پيام/

چهارشنبه 27 آذر 1392





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران جوان]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 87]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن