محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1831410661
6 لقمه اي كه جوان تان مي كند
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران جوان: 6 لقمه اي كه "جوان تان" مي كند
اين 6 خوراكي جواني و سلامتي تان را حفظ مي كنند.
به گزارش خبرنگار كلينيك باشگاه خبرنگاران؛ اگر مي‌خواهيد جواني‌تان را حفظ كنيد، اين شش نوع خوراكي را فراموش نكنيد: روغن زيتون، ماست، ماهي، شكلات، آجيل و توت سياه.
توت سياه
در يك مطالعه كه در سال ۱۹۹۹ به چاپ رسيد، محققان تأثير مصرف توت را در افزايش طول عمر موش‌هاي آزمايشگاهي به اثبات رساندند. اين تأثير در مورد انسان نيز صدق مي‌كند. تركيبات موجود در توت التهاب و "آسيب‌هاي احتراقي" را تسكين مي‌دهد. همچنين مانع كاهش حافظه و "عملكرد مغزي" مي‌شود.
روغن زيتون
چهار دهه پيش از اين نتيجه مطالعات محققان ۷ كشور نشان داد كه چربي‌هاي اشباع نشده تك‌ظرفيتي در زيتون به طور بارزي موجب كاهش سرعت ابتلا به بيماري‌هاي قلبي و سرطان مي‌شوند. اكنون ما مي‌دانيم كه روغن زيتون داراي "پلي‌فنول‌ها" و آنتي اكسيدان‌هاي قوي است كه مانع ابتلا به بيماري‌هاي مرتبط با سن فرد مي‌شود.
ماست
در دهه ۱۹۷۰ شايع شد كه تعداد افراد بالاي صد سال در كشور جورجيا بيشتر از ساير كشورهاست و گزارشات آن زمان اعلام كرد كه علت اين امر خوردن ماست است. غذايي كه در تمام رژيم‌هاي غذايي مردم آن كشور وجود دارد. ماست منبع غني كلسيم است كه مانع ابتلا به "استئوپروز" مي‌شود و كمك موثري در حفظ سلامت "دستگاه گوارش" است و خطر ابتلا به بيماري‌هاي گوارشي مرتبط با سن را كاهش مي‌دهد.
ماهي
سي سال پيش محققان شروع به مطالعه در مورد مبتلا نشدن بوميان آلاسكا به بيماري‌هاي قلبي كردند. اكنون دانشمندان مي‌دانند كه علت اين امر مصرف زياد ماهي بوده است. ماهي منبع فراوان امگا۳ است كه مانع رسوب كلسترول در شريان‌ها و "آرتيمي قلب" مي‌شود.
شكلات
در بين مردم كنا از جزيره سان بلاس، دور از سواحل پاناما، سرعت ابتلا به بيماري‌هاي قلبي ۹ برابر كمتر از مردم خود پاناما است. علت آن اين است كه مردم كنا نوعي نوشيدني مخصوص دارند كه سرشار از كاكائو است. كاكائو منبعي غني از "فلانوول‌هاست" كه سلامت عملكرد رگ‌هاي خوني را حفظ مي‌كند و در نتيجه خطر ابتلا به فشارخون، ديابت نوع دو وبيماري‌هاي كليوي را كاهش مي‌دهد.
آجيل
مطالعات نشان مي‌دهد افرادي كه آجيل مي‌خورند. به طور متوسط ۲/۵ سال بيشتر از سايرين عمر مي‌كنند. آجيل منبع غني از روغن‌هاي اشباع نشده است و بنابراين خاصيتي شبيه روغن زيتون دارند. همچنين آجيل‌ها حاوي مقدار قابل توجهي ويتامين، مواد معدني و فيتوشيميايي‌ها مثل آنتي‌اكسيدان‌ها است.
منبع: salamatnews.com
انتهاي پيام/
يکشنبه 24 آذر 1392
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران جوان]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 43]
-
گوناگون
پربازدیدترینها