تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
سفر به بالی؛ جزیره‌ای که هرگز فراموش نخواهید کرد!
از بلیط تا تماشا؛ همه چیز درباره جشنواره فجر 1403
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1864627133
وزارت بهداشت: براي پيشگيري از پوكي استخوان هر روز شير بخوريد
واضح آرشیو وب فارسی:عصر ایران: وزارت بهداشت: براي پيشگيري از پوكي استخوان هر روز شير بخوريد
مدير دفتر بهبود تغذيه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي با تاكيد بر ضرورت مصرف روزانه شير از سوي مردم گفت: مصرف شير و دريافت كافي كلسيم در برنامه غذايي روزانه براي پيشگيري از پوكي استخوان ضروري است.
دكتر ˈزهرا عبداللهيˈ روز يكشنبه در گفت و گو با ايرنا افزود: با مصرف سه تا چهار ليوان شير و فرآورده هاي لبني صد در صد كل نياز روزانه بالغين به كلسيم برآورده مي شود.
وي خاطر نشان كرد: شيــر يك غذاي كامل است و به دليل دارا بودن انواع املاح و بسياري از ويتامين ها نقش مهمي در رشــد و حفظ سلامت انسان دارد؛ شير و فراورده هاي لبني مهم ترين منبع تامين كلسيم است و مصرف آن جهت حفظ سلامت و استحكام استخوان ها، دندان ها و پوست توصيه مي شود.
مدير دفتر بهبود تغذيه جامعه وزارت بهداشت گفت: چربي شير به دليل دارا بودن 10 تا 15 درصد اسيدهاي چرب كوتاه زنجيره قابليت هضم بالايي دارد. همچنين چربي شير حاوي اسيدهاي چرب ضروري مورد نياز بدن است.
عبداللهي افزود: پروتئين هاي شير منبع مهمي جهت تامين پروتئين مورد نياز روزانه بدن هستند. نيم ليتر شير 20 تا 25 درصد از كل پروتئين مورد نياز روزانه افراد بالغ را تامين مي كند و حاوي مقادير قابل توجهي از تمام اسيدهاي آمينه ضروري بدن است.
بر اساس بررسي هاي انجام شده هر يك ليوان شير 300 ميلي گرم كلسيم دارد و هر فردي حداقل بايد يك هزار و 200 ميلي گرم شير در روز دريافت كند كه اين ميزان در كشورهاي توسعه يافته بيشتر است اما متاسفانه سرانه مصرف شير در ايران بنا به اعلام مسوولان وزارت بهداشت حدود 140 گرم در روز است.
همچنين بنا به آمار منتشر شده، 50 درصد جمعيت كشور مبتلا به استئوپروز -پوكي استخوان- و استئوپني -كاهش تراكم استخوان- و بيش از 90 درصد مردم دچار كمبود كلسيم هستند.
اگر بدن كلسيم مورد نياز خود را نتواند از خون تامين كند، آن را از استخوان ها برمي دارد.
يکشنبه 24 آذر 1392
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: عصر ایران]
[مشاهده در: www.asriran.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 37]
-
گوناگون
پربازدیدترینها