تور لحظه آخری
امروز : سه شنبه ، 21 اسفند 1403    احادیث و روایات:  امام محمد باقر(ع):به راستى كه اين زبان كليد همه خوبى‏ها و بدى‏هاست پس شايسته است كه مؤمن زبان خ...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

اجاره سند در شیراز

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

کاشت ابرو طبیعی

پارتیشن شیشه ای اداری

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

مبل کلاسیک

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

کفش ایمنی و کار

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1864627133




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

وزارت بهداشت: براي پيشگيري از پوكي استخوان هر روز شير بخوريد


واضح آرشیو وب فارسی:عصر ایران: وزارت بهداشت: براي پيشگيري از پوكي استخوان هر روز شير بخوريد
مدير دفتر بهبود تغذيه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي با تاكيد بر ضرورت مصرف روزانه شير از سوي مردم گفت: مصرف شير و دريافت كافي كلسيم در برنامه غذايي روزانه براي پيشگيري از پوكي استخوان ضروري است.

دكتر ˈزهرا عبداللهيˈ روز يكشنبه در گفت و گو با ايرنا افزود: با مصرف سه تا چهار ليوان شير و فرآورده هاي لبني صد در صد كل نياز روزانه بالغين به كلسيم برآورده مي شود.

وي خاطر نشان كرد: شيــر يك غذاي كامل است و به دليل دارا بودن انواع املاح و بسياري از ويتامين ها نقش مهمي در رشــد و حفظ سلامت انسان دارد؛ شير و فراورده هاي لبني مهم ترين منبع تامين كلسيم است و مصرف آن جهت حفظ سلامت و استحكام استخوان ها، دندان ها و پوست توصيه مي شود.

مدير دفتر بهبود تغذيه جامعه وزارت بهداشت گفت: چربي شير به دليل دارا بودن 10 تا 15 درصد اسيدهاي چرب كوتاه زنجيره قابليت هضم بالايي دارد. همچنين چربي شير حاوي اسيدهاي چرب ضروري مورد نياز بدن است.

عبداللهي افزود: پروتئين هاي شير منبع مهمي جهت تامين پروتئين مورد نياز روزانه بدن هستند. نيم ليتر شير 20 تا 25 درصد از كل پروتئين مورد نياز روزانه افراد بالغ را تامين مي كند و حاوي مقادير قابل توجهي از تمام اسيدهاي آمينه ضروري بدن است.

بر اساس بررسي هاي انجام شده هر يك ليوان شير 300 ميلي گرم كلسيم دارد و هر فردي حداقل بايد يك هزار و 200 ميلي گرم شير در روز دريافت كند كه اين ميزان در كشورهاي توسعه يافته بيشتر است اما متاسفانه سرانه مصرف شير در ايران بنا به اعلام مسوولان وزارت بهداشت حدود 140 گرم در روز است.

همچنين بنا به آمار منتشر شده، 50 درصد جمعيت كشور مبتلا به استئوپروز -پوكي استخوان- و استئوپني -كاهش تراكم استخوان- و بيش از 90 درصد مردم دچار كمبود كلسيم هستند.

اگر بدن كلسيم مورد نياز خود را نتواند از خون تامين كند، آن را از استخوان ها برمي دارد.

يکشنبه 24 آذر 1392





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: عصر ایران]
[مشاهده در: www.asriran.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 37]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن