تور لحظه آخری
امروز : یکشنبه ، 4 آذر 1403    احادیث و روایات:  امام علی (ع):در حقيقت خداوند جهاد را واجب گردانيد و آن را بزرگداشت و مايه پيروزى و ياور خود قرارش ...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

تشریفات روناک

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

لوله بازکنی تهران

آراد برندینگ

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

زانوبند زاپیامکس

روغن بهران بردبار ۳۲۰

قیمت سرور اچ پی

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

قیمت سرور dl380 g10

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

خرید اکانت تریدینگ ویو

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

بی متال زیمنس

ساختمان پزشکان

ویزای چک

محصولات فوراور

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

دوربین سیمکارتی چرخشی

همکاری آی نو و گزینه دو

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

الک آزمایشگاهی

الک آزمایشگاهی

خرید سرور مجازی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

خرید نهال سیب

وکیل ایرانی در استانبول

وکیل ایرانی در استانبول

وکیل ایرانی در استانبول

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1833108788




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

بدون توقف خلق کنید


واضح آرشیو وب فارسی:تبیان:  خلاق ها موفق ترند
خلاقیت
شما دوست عزیز تا چه حد در مواجهه با مشکلات توانایی سازش و مقابله دارید؟ چقدر از مهارت های لازم برای توانمندی در هنگام رویارویی با مسئله ای خاص برخوردارید. هر کدام از ما در هنگام مواجهه با مسائل مختلف زندگی که در ظاهر راه حلی برای آن در نظر نداریم به رفتاری خاص اقدام می کنیم . شخصی ممکن است مستقیما به مشورت روی آورد .  دیگری تنها در غصه خوردن غوطه ور می شود و آسیب پذیر می گردد. شخص دیگری پرخاشگر می شود و به جای تمرکز بر مسئله آن را مشکل لاینحل می داند و خود را تسلیم آن می کند.  جالب است بدانیم هر قدر ما خود را در حل مسائل تواناتر بدانیم، و مسائل را قابل کنترل فرض کنیم، استرس کمتری را تجربه کرده و اعتماد به نفس بالاتری را برای به نتیجه رساندن آن خواهیم داشت. یکی از تکنیک های روانشناسی که بسیاری از درمانگران در شیوه های درمانی خود به کار می برند و آن را به مراجعین خود آموزش می دهند، شیوه حل مسأله است.  روش حل مسئله برای این منظور اجرا می شود که به جای کمک به او برای مقابله با تک تک مشکلات خود ف روشی کلی را جهت برخورد با مسائل مختلف آموزش دهند. در سطور زیر مرحله به مرحله با ما همراه باشید.1- ایست، فقط تشخیص برای این منظور شخص باید سعی کند پیش از هر چیز موقعیت کلی را تشخیص دهد. آنچه اهمیت دارد این است که همراه با توانایی تشخیص مشکلات و به محض بروزشان فرد باید آمادگی خود را برای بازداری پیش از هر گونه پاسخ آشکار حفظ کند. کسانی که در حل مسائل ناموفق ترند معمولاً افرادی تکانشی بوده و اگر فوراً راه حل روشنی پیدا نکنند بلافاصله دست از تلاش بر می دارند.
مساله گشایی
2- تعریف مشکل پس از تشخیص مشکل باید سعی کنید تا مشکل را در یک جمله تعریف کنید آن هم به طور مشخص. 3- راه حل خلق کنید ، بدون توقفدر مرحله سوم شما باید به طرح راه حل های مختلف بدور از ارزش گذاری و بدون دادن بار مثبت یا منفی به آن بپردازید. چرا که ارزش گذاری بارش مغزی را متوقف نموده و از ارائه راه حل های خلاقانه جلوگیری می کند. تأکید در این مرحله بر کمیت و تعداد راه حل است نه کیفیت آن. 4- غربال کنید و تصمیم بگیرید در گام بعدی که مرحله تصمیم گیری است. به ارزیابی راه حل های ارائه شده بپردازید. مسیرهای غیرمعقول را کنار بگذارید. پیامدهای احتمالی هر روش را پیش بینی کنید. و میزان سودمندی آن را برای مقابله با مشکل بررسی کنید.جالب است بدانیم هر قدر ما خود را در حل مسائل تواناتر بدانیم، و مسائل را قابل کنترل فرض کنیم، استرس کمتری را تجربه کرده و اعتماد به نفس بالاتری را برای به نتیجه رساندن آن خواهیم داشت.5- مرحله تایید در این مرحله پس از آنکه راه حل به نظر مناسب اجرا شد مورد سنجش قرار گرفته و در صورت عدم موفقیت به تکرار مراحل حل مسئله می پردازید تا به نتیجه مطلوب برسید. چند توصیه: بهتر است در مواقع اندیشیدن برای پیدا کردن راه حل ، از قلم و کاغذ استفاده کنید، تا تمرکز بیشتری بیابید.در صورت عدم کسب موفقیت نا امید نشوید و به ارزیابی نقاط ضعف موجود بپردازید.هر عدم کسب نتیجه را خود موفقیت بنامید زیرا یک گام به آن نزدیک تر شده اید.  فهیمه کهتریخانواده و زندگی 





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: تبیان]
[مشاهده در: www.tebyan.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 484]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن