محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1845209999
ده دستور مفید برای سرما خوردگی!
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: در اینجا ما نتایج تحقیقات انجام شده روی بدترین نوع سرماخوردگیهای سال اخیر را برای شما عنوان میكنیم ؛ امیدواریم این نكات مورد استفاده قرار بگیرد. در اینجا ما نتایج تحقیقات انجام شده روی بدترین نوع سرماخوردگیهای سال اخیر را برای شما عنوان میكنیم ؛ امیدواریم این نكات مورد استفاده قرار بگیرد. 1.چاره ای بجز واكسن: در فصول سرماخوردگی یکی از توصیه هایی که همیشه باید به خاطر بسپارید برای پیشگیری از سرما خوردگی, شستشوی گلو و بینی با آب ولرم و کمی نمک و یا استفاده از سرم های کلرورسدیم است.با رعایت این توصیه دیگر نیازی به واکسن نیست. 2.شستشوی مكرر دستها: بسیاری از سرماخوردگی‌ها بوسیله دست دادن منتقل می‌شود . شستشوی دستها تا حد زیادی مانع ورود عامل بیماری است ، خصوصا بعد از دست زدن به وسایل زیر ؛ شستشوی دستها الزامی‌‌است وسایلی از قبیل گوشی تلفن؛ دستگیره درب؛ آیفون .در مواقعی كه دستشویی در دسترس نیست می‌توانید از ژل‌های شستشو ی آنتی باكتریال استفاده كنید .در محل كار كی بورد كامپیوتر و گوشی تلفن خود را با دستمالی كه كمی‌به مواد پاك كننده آغشته باشد تمیز كنید. 3.دستان خود را از صورتتان دور نگاه دارید : مادرتان راست می‌گوید! : دستاتو به چشمات نمال . راه انتقال بسیاری از سرما خوردگی‌ها چشم ؛ بینی و دهان است. خصوصا زمانی كه بیرون و در مكان عمومی‌‌هستید این مورد را رعایت كنید. 4.هنگام عطسه و یا سرفه از دستمال استفاده كنید: هدف تنها مودب بودن نیست بلكه شما با این كار از انتشار آلودگی جلوگیری می‌كنید در حالی كه اگر در این مورد تنها از دستتان استفاده كنید دست‌های آلوده شما ناقل خواهد بود، دستمال استفاده شده را دور بیاندازید ، در فضای باز اگر دستمال در اختیار نداشتید از افراد فاصله بگیرید و در هوای باز عطسه یا سرفه كنید. 5.از بیماران اجتناب كنید: اینكه شما برای دوست مریضتان سوپ درست كنید و به دیدن او بروید بسیار پسندیده است ، این را هم بدانید ویروس‌ها مثل شما نوع دوست نیستند . مواقع بیماری بهتر است در خانه بمانید تا دیگران را آلوده نسازید. 6.هنگام بیماری شب خوب استراحت كنید: شاید شما از آن دسته افرادی باشید كه وقت كافی برای استراحت ندارند اما در نظر داشته باشید اگر بیماری شما طولانی شود چقدر وقت از دست میدهید و از كار خود عقب می‌مانید؛قبل از خواب بهتر است آرامش پیدا كنید و 6 الی 7 ساعت را آسوده استراحت كنید. 7.ورزش كنید : با ورزش نه تنها اضافه وزن پیدا نمی‌كنید بلكه سیستم ایمنی بدن را تقویت كرده و كمتر بیمار می‌شوید. 8.سیگار ممنوع: دلیل دیگری برای ترك سیگار ؛ سیگار راههای تنفسی شما را خشك میكند و مژك‌های داخل بینی را از بین میبرد در حالی كه همین موهای كوتاه ونازك بینی به مخاط بینی كمك میكند تا آلودگی و ویروس بیرون از سیستم تنفسی باقی بمانند. 9.آب فراوان بنوشید : آب نه تنها برای طراوت پوست و لاغری مناسب است در عین حال به سیستم متابو لیسم و ایمنی بدن شما كمك شایانی میكند . برای دفع سموم از بدن روزانه 6 تا 8 لیوان آب بنوشید . 10.غذای سالم مصرف كنید: یك رژیم غذایی متعادل سیستم ایمنی بدن شما را برای مقابله با بیماری‌ها آماده می‌سازد.برخی از متخصصین معتقداند باكتری‌های مفید موجود در ماست كم چرب و مواد شیمیایی سبزی‌های قرمز ؛ زرد و سبز تیره و میوه‌های تازه جلو ورود ویروس را می‌گیرد . مطالب پیشنهادی: راه حلی برای دستان خشك! ۵ ماده غذایی لازم برای تمام رژیم‌ها!! چگونه تلفن همراه را همراه تر کنیم؟ پیشگیری از سرماخوردگی با افزایش قدرت ایمنی بدن بامراقبت، دماغتان را چاق نگه‌داريد! بعد از هر سرماخوردگی مسواكتان را عوض كنید تهیه و ترجمه : گروه سبك زندگی /lifestyle اختصاصی
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 398]
-
گوناگون
پربازدیدترینها