تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1819202746
تغذیه سالم در تعطیلات
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: غذاهای شیرین مانند شیرینیها و کیک در تعطیلات روی میز همه افراد دیده میشود. با کمی دقت بر روی چربیهای اشباع شده‌ای که .... غذاهای شیرین مانند شیرینیها و کیک در تعطیلات روی میز همه افراد دیده میشود. با کمی دقت بر روی چربیهای اشباع شده‌ای که مصرف می کنید، (همانطور که می دانید فرایند هیدروژنه کردن تبدیل روغنهای مایع به روغنهای جامد می باشد.) متوجه می‌شوید که چقدر تعطیلات می‌تواند خوش بگذرد. شما می‌توانید برای پختن شیرینی،مواد قدیمی را کنار بگذارید تا روغن اشباع شده کمتری را جذب کنید. از روغنهای مایع استفاده کنید. از کره های گیاهی مارگارین که چربی ندارند استفاده کنید. به جای استفاده از شکلات از مواد سالمی مانند کشمکش و تنقلاتی مانند آجیل استفاده کنید. از محصولات بدون چربی استفاده کنید. برای کم کردن چربی، بهتر است از پوره میوه یا ماست بجای کره استفاده کنید. مهم نیست که در تعطیلات چه تغییراتی در دستور غذاییتان برای کمتر کردن مقدار چربی ایجاد می کنید فقط سعی کنید که به آرامی تغییرات را بوجود بیاورید و هر دفعه یکی از مواد را تغییر دهید. تهیه و ترجمه:گروه سلامت ـ مهرنوش نصوری اختصاصی /health
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 441]
-
گوناگون
پربازدیدترینها