تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816640994
نکات کلیدی در حل مسائل فردی
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی:
ما در زندگی روزمره خود به طور مداوم در حال حل مسئله هستیم. برخی از این مسائل ساده هستند، ولی برخی دیگر به فعالیت های فکری پیچیده ای نیاز دارند. مسائل مهم زندگی چنانچه حل نشده باقی بمانند، استرس روانی ایجاد می کنند که در نهایت به فشار جسمانی منجر می شوند. توانایی حل مسئله ما را قادر می سازد تا به طور مؤثرتری مسائل زندگی را حل کنیم. حل مسئله اجزایی دارد که عبارتند از: ▪ تشخیص علل مشکلات و ارزیابی دقیق آنها ▪ درخواست کمک ▪ مصالحه (برای حل تعارض) ▪ آشنایی با مراکزی برای حل مشکل ▪ تشخیص راه حل های مشترک برای جامعه ممکن است بپرسید که ضعف در توانایی حل مسئله چه مشکلاتی ایجاد می کند واقعیت آن است که تحقیقات بی شماری در سطح جهان نشان می دهند که ضعف یا ناتوانی در مهارت حل مسئله با مشکلات و مسائل مهم بهداشتی و اجتماعی مرتبط است. برخی از این مسائل عبارتند از خودکشی، اعتیاد، بی بند و باری، ابتلا به ایدز و بزهکاری. حجم وسیعی از تحقیقات نشان می دهد که هرچه فرد توانایی بیشتری در حل مسئله داشته باشد، به همان اندازه در زندگی خود موفق تر و سالم تر خواهد بود. مهارت حل مسئله به افراد کمک می کند تا به صورت منطقی و منظم به حل مسائل و مشکلات خود بپردازند. در حل مسئله باید به نکاتی توجه داشت. ۱) رویکرد صحیح نسبت به مسئله برخی از افراد زمانی که با مشکل یا مسئله ای مواجه می شوند، شروع به سرزنش دیگران می کنند. معمولاً این افراد اعتقاد دارند که: ▪ انسان قوی در زندگی خود دچار مشکل نمی شود. ▪ روبه رو شدن با مشکلات نشان دهنده ضعف و ناتوانی است. ▪ اگر انسان درست عمل کند، هیچ گاه در زندگی خود با مشکل روبه رو نمی شود. ▪ اگر مشکلی وجود دارد، حتماً مقصری هم وجود دارد، باید مقصر را پیدا و تنبیه کرد. ▪ مشکلات یا بعضی از مشکل ها را نمی توان حل کرد. ▪ در زندگی باید سعی کرد که اصلاً مشکلی پیدا نشود. نکته مهم آن است که همه باورهای بالا اشتباه هستند و باعث می شوند فرایند حل مسئله از همان ابتدا به بیراهه برود. در فرایند حل مسئله اولین قدم آن است که نگرش درستی به مسئله داشته باشیم، یعنی با خود بگوییم: روبه رو شدن با مسئله در زندگی یک امر طبیعی است و هر کسی در زندگی با مشکل روبه رو می شود، مهم این است که بدانم حالا که با این مشکل روبه رو شده ام، چه کار باید بکنم تا این مشکل حل شود. ۲) تعریف دقیق مسئله یکی دیگر از مراحل مهم حل مسئله که گاهی مورد غفلت قرار می گیرد، مرحله تعریف دقیق مسئله است. در واقع تا صورت مسئله به درستی روشن و آشکار نباشد، نمی توان آن را حل کرد. بیان کلی مشکلات به صورت مبهم و کلی برای حل مسئله کافی نیست، بلکه باید دقیقاً روشن کرد که مشکل چیست و چرا به وجود آمده است در بیشتر مواقع مشکلات روشن و قابل تشخیص نیست و فرد باید تلاش کند تا بتواند دقیقاً ابعاد مشکل یا مسئله را تعریف کند. ۳) پیدا کردن راه حل های متعدد و فراوان در این مرحله فرد باید تلاش کند تا برای مسئله، راه حل های متعددی به دست آورد. در این مورد لازم است فرد از تکنیکی به نام «بارش فکری» استفاده کند، به این معنا که هر راه حلی که به ذهنش می رسد را روی کاغذ بنویسد، حتی راه حل های غیرمفید و بی اهمیت. این تکنیک موجب سیال شدن ذهن می شود. برای پیدا کردن راه حل های زیاد و متنوع، فرد باید از منابع اطلاعاتی زیادی استفاده کند یعنی هر چه فرد اطلاعات زیاد و متنوعی در رابطه با مشکل خود به دست آورد، راه حل های بیشتری به ذهن او می آید. یکی از منابع اطلاعات می تواند افراد متخصص و با تجربه در زمینه همان مسئله باشد. مثلاً اگر مشکل فرد بهداشتی یا درمانی است، بهتر است اطلاعات دقیق را از پرسنل بهداشت و درمان مثل پزشکان یا پرستاران به دست آورد. ۴) ارزیابی و انتخاب راه حل ها بعد از این که فرد راه حل های زیادی به دست آورد، باید با استفاده از تفکر نقاد، آنها را ارزیابی کند. مهم آن است که هر کدام از راه حل ها ارزیابی، بررسی و سنجیده شود. بهتر است فرد از روش «اگر ... آنگاه ... خواهد شد» استفاده کند. این تکنیک باعث می شود قبل از آنکه فرد اقدامی کند، بتواند پیامدهای اقدامات خود را ارزیابی کند، سپس یکی از راه حل های مفید و کم هزینه تر را برای اجرا انتخاب کند. ۵) اجرای راه حل ها بعد از انتخاب بهترین راه حل، مراحل اجرای آن باید روشن شود. بهترین راه حل ها اگر اجرا نشوند، فایده ای نخواهند داشت. راه حل ها را برای حل مسئله به ترتیب اولویت باید اجرا کرد. نشانه بهترین راه حل، کم هزینه تر بودن، مفید تر بودن و نزدیک ترین راه برای حل مسئله است. اگر از یک راه حل امکان برطرف شدن مشکل میسر نشد، نباید ناامید شد بلکه باید راه حل های دیگر را امتحان کرد. والدین باید برای تقویت مهارت حل مسئله در فرزندان اقداماتی انجام دهند، از جمله: ۱) کمک کنند تا فرزندان به کسب توانایی مهارت حل مسئله در زندگی خود بیشتر احساس نیاز کنند. ۲) برای تقویت مهارت حل مسئله در فرزندان باید به خصوصیات شخصیتی، احساسی و رفتاری آنان به طور ویژه توجه کنند. ۳) در طرح حل مسئله به شرایط زمان و مکان نیز توجه داشته باشند که آیا شرایط برای بیان آن مسئله آماده است یا خیر ۴) از طریق همدلی با فرزندان می توانند آنان را در حل مسئله کمک کنند. ۵) برای حل مسئله ضروری است اطلاعات دقیق و لازم را از منابع مطمئن به دست آورند. ۶) با ایجاد باور و نگرش مثبت در فرزندان می توان در حل مسئله گام های مؤثرتری برداشت. ۷) اگر فرزندان برای حل مسئله از آنها کمک خواستند، بلافاصله راه حل ارائه نکنند، بلکه ابتدا از او بپرسند خودت چه راه حل هایی به ذهنت می رسد و بعد به صورت غیرمستقیم او را در حل مسئله یاری کنند. ۸) از طرح مسئله از سوی فرزندان استقبال کنند. ۹) از به کار بردن جملاتی مانند «مشکل خودت است» و «به من ربطی ندارد» خودداری کنند. ۱۰) به فرزندان یاد دهند که همیشه اولین راه حل بهترین راه حل نیست و حتماً نیاز به بررسی بیشتر و دقیق تری دارد. ۱۱) به فرزندان آموزش دهند که همیشه کوتاه ترین راه، بهترین راه نیست. ۱۲) به فرزندان یاد دهند که در مواجهه با انبوهی از مشکلات به هم تنیده سعی کنند تا مشکلات را از نظر اهمیت و مهم بودن اولویت بندی کنند. ۱۳) به فرزندان بیاموزند که اگر راه حلی را انتخاب کردند ولی به نتیجه نرسیدند، مأیوس نشوند و به دنبال راه حل های دیگری برای حل مشکل باشند، چراکه شکست یک راه حل، پایان تمام راه حل ها نیست. ۱۴) اگر اجازه دهند فرزندان پاسخ سؤالاتشان را خود کشف کنند، در سنین بالاتر توانایی حل مسئله در آنها قوی تر خواهد بود. ۱۵) تمسخر راه حل های اولیه در فرزندان، کسب توانایی حل مسئله را در آنها به تأخیر می اندازد. منبع:سایت آفتاب http://mohsenazizi.blogfa.com/
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 5022]
صفحات پیشنهادی
با مشکلات زندگی چگونه مواجه شده و آنها را حل کنیم؟
ما انسانها در دنیای واقعی زندگی میکنیم، دنیایی که مملو از مسائل و مشکلات است که ... بروز مشکلات و مسائل در زندگی شخصی، کاری و اجتماعی با بهرهگیری از نکات ذیل ... را مثل مسائل ریاضی حل کرده است، حل کردنش آسان خواهد بود وقتی که فردی میگوید ...
ما انسانها در دنیای واقعی زندگی میکنیم، دنیایی که مملو از مسائل و مشکلات است که ... بروز مشکلات و مسائل در زندگی شخصی، کاری و اجتماعی با بهرهگیری از نکات ذیل ... را مثل مسائل ریاضی حل کرده است، حل کردنش آسان خواهد بود وقتی که فردی میگوید ...
بایسته های حل مسایل و مشکلات زنان
بایسته های حل مسایل و مشکلات زنان-اشاره: از سال های آغازین دهه ی 70 به این سو، کشور ... این مقاله تنها به بازشناسی نکاتی می پردازیم که در اصلاح وضعیت زنان و حل مسایل و ... شناخت جایگاه و منزلت فردی و اجتماعی او به مبادی و مبانی دینی توجه کافی مبذول شده ... این ها و بسیاری پرسش های دیگر از جمله پرسش های مبنایی و کلیدی هستند که ...
بایسته های حل مسایل و مشکلات زنان-اشاره: از سال های آغازین دهه ی 70 به این سو، کشور ... این مقاله تنها به بازشناسی نکاتی می پردازیم که در اصلاح وضعیت زنان و حل مسایل و ... شناخت جایگاه و منزلت فردی و اجتماعی او به مبادی و مبانی دینی توجه کافی مبذول شده ... این ها و بسیاری پرسش های دیگر از جمله پرسش های مبنایی و کلیدی هستند که ...
خانمها از این نکات بپرهیزید
خانمها از این نکات بپرهیزید-براي آنكه زندگي زناشويي تان به خوبي پيش رود، بي خود به ... شك و بدگماني هاي بيش از حد شما، در نهايت او را به ستوه آورده و به سمت فرد ديگري هل مي دهد! ... ظرفيتش را ندارد و همچنين از طرح مسائلي كه وي نسبت به آن حساسيت و تعصب زياد دارد حتما بپرهيزيد. ... اگر موردي در آن جلسه حل نشد، گفت وگو را به بعد .
خانمها از این نکات بپرهیزید-براي آنكه زندگي زناشويي تان به خوبي پيش رود، بي خود به ... شك و بدگماني هاي بيش از حد شما، در نهايت او را به ستوه آورده و به سمت فرد ديگري هل مي دهد! ... ظرفيتش را ندارد و همچنين از طرح مسائلي كه وي نسبت به آن حساسيت و تعصب زياد دارد حتما بپرهيزيد. ... اگر موردي در آن جلسه حل نشد، گفت وگو را به بعد .
نکات مهم در مورد بازاریابی الکترونیکی
نکات مهم در مورد بازاریابی الکترونیکی-نکات مهم در مورد بازاریابی الکترونیکی تحقیقات ثابت کرده است که مشتریان هر روز بیشتر از قبل به ارزش ... ۴۵% معتقدند بازاریاب اینترنتی باید جای گزین تماس های تلفنی فردی شود. ... خود شما چطور از برخی مسایل سر درمی آورید. بدیهی است که با سوال پرسیدن می توانید مشکل را حل کنید.
نکات مهم در مورد بازاریابی الکترونیکی-نکات مهم در مورد بازاریابی الکترونیکی تحقیقات ثابت کرده است که مشتریان هر روز بیشتر از قبل به ارزش ... ۴۵% معتقدند بازاریاب اینترنتی باید جای گزین تماس های تلفنی فردی شود. ... خود شما چطور از برخی مسایل سر درمی آورید. بدیهی است که با سوال پرسیدن می توانید مشکل را حل کنید.
مرعشی: هاشمی میتواند مسائل فعلی را حل کند
مرعشی: هاشمی میتواند مسائل فعلی را حل کند-سیاست > چهره ها - حسین مرعشی در ... به وجود آید و با نقدها برخوردی مناسب صورت گیرد از نکات ظریف و قابل توجه است. چون آقای هاشمی همیشه فردی متعهد به نظام جمهوری اسلامی بوده است صحبت های ایشان همیشه در ...
مرعشی: هاشمی میتواند مسائل فعلی را حل کند-سیاست > چهره ها - حسین مرعشی در ... به وجود آید و با نقدها برخوردی مناسب صورت گیرد از نکات ظریف و قابل توجه است. چون آقای هاشمی همیشه فردی متعهد به نظام جمهوری اسلامی بوده است صحبت های ایشان همیشه در ...
نکتههای مهم برای زندگی بهتر
نکات مهم در زندگی زناشویی ... نکات مهم در زندگی زناشویی ... ... بهتر است در تمام موارد و نكات قابل تأمل، با او مشورت داشته باشيد وبا يكديگر براي هر اشكالي، راه ... علاوه بر نگرش خود و فرد مورد نظر، در مورد مسائل . ... کتاب استاتیک مریام و حل المسائل ان ...
نکات مهم در زندگی زناشویی ... نکات مهم در زندگی زناشویی ... ... بهتر است در تمام موارد و نكات قابل تأمل، با او مشورت داشته باشيد وبا يكديگر براي هر اشكالي، راه ... علاوه بر نگرش خود و فرد مورد نظر، در مورد مسائل . ... کتاب استاتیک مریام و حل المسائل ان ...
8 راه حل براي مديريت صحيح استرس
8 راه حل براي مديريت صحيح استرس اگر شما هم مثل من باشيد، در هنگام استرس، گفتوگو كردن برايتان مشكل خواهد بود. ... الف) نيكوتين: اين ماده هم در كوتاه مدت باعث آرامش شده ولي در درازمدت به فرد صدمه ميزند. ... متوجه بسياري از مسائل و رفتارهايي كه از شما سر ميزند نيستيد و فراموشي كوتاه مدت اجازه ... نکات مهم در انتخاب کتها برای آقایان ...
8 راه حل براي مديريت صحيح استرس اگر شما هم مثل من باشيد، در هنگام استرس، گفتوگو كردن برايتان مشكل خواهد بود. ... الف) نيكوتين: اين ماده هم در كوتاه مدت باعث آرامش شده ولي در درازمدت به فرد صدمه ميزند. ... متوجه بسياري از مسائل و رفتارهايي كه از شما سر ميزند نيستيد و فراموشي كوتاه مدت اجازه ... نکات مهم در انتخاب کتها برای آقایان ...
اگر در آستانه ازدواج دوم هستید به نکات زیر دقت فرمایید
اگر در آستانه ازدواج دوم هستید به نکات زیر دقت فرمایید-معمولا افرادی که در ازدواج ... زمان همه مسائل را حل خواهد كرد. ... نکاتی مهم درباره بهداشت فردی همسران زیر یك سقف!
اگر در آستانه ازدواج دوم هستید به نکات زیر دقت فرمایید-معمولا افرادی که در ازدواج ... زمان همه مسائل را حل خواهد كرد. ... نکاتی مهم درباره بهداشت فردی همسران زیر یك سقف!
چگونه با همسر خود راجع به مسائل مالی صحبت کنید؟
5 راه حل مناسب و ضروری که هر زوجی باید بداند شما و همسرتان بدون هیج جنگ و جدلی میتوانید راجع به مسائل مالی بحث وگفتگو کنید. 5 راه حل. ... اگر فردی بخواهد تصمیمات مالی خانواده را خودش به تنهایی بگیرد، به سر منزل مقصود نخواهد رسید. ... نكات مربوط به توافقات پیش از ازدواج 1- خیلی زود به هنگام آشنایی، راجه به آنها صحبت كنید.
5 راه حل مناسب و ضروری که هر زوجی باید بداند شما و همسرتان بدون هیج جنگ و جدلی میتوانید راجع به مسائل مالی بحث وگفتگو کنید. 5 راه حل. ... اگر فردی بخواهد تصمیمات مالی خانواده را خودش به تنهایی بگیرد، به سر منزل مقصود نخواهد رسید. ... نكات مربوط به توافقات پیش از ازدواج 1- خیلی زود به هنگام آشنایی، راجه به آنها صحبت كنید.
چگونه فردی خوش بین باشیم
چگونه فردی خوش بین باشیم-همه ما با مثل ها و حـكايـات زيـادي در مـورد خـوشبـيـني ... اگر احساس مي نماييد نيـاز داريد انـدكي خـوشبين تر باشد، نكات زير را دنبال كنيد. ... اشخاص خوش بين تمايل دارند بجاي اين كه در برابر مسائل كلي از طريق راه حل هاي عمومي ...
چگونه فردی خوش بین باشیم-همه ما با مثل ها و حـكايـات زيـادي در مـورد خـوشبـيـني ... اگر احساس مي نماييد نيـاز داريد انـدكي خـوشبين تر باشد، نكات زير را دنبال كنيد. ... اشخاص خوش بين تمايل دارند بجاي اين كه در برابر مسائل كلي از طريق راه حل هاي عمومي ...
-
گوناگون
پربازدیدترینها