تور لحظه آخری
امروز : پنجشنبه ، 15 آذر 1403    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):مؤمن كم خوراك است و منافق پرخور.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

آراد برندینگ

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

زانوبند زاپیامکس

روغن بهران بردبار ۳۲۰

قیمت سرور اچ پی

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

خرید اکانت تریدینگ ویو

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

ساختمان پزشکان

دوربین سیمکارتی چرخشی

همکاری آی نو و گزینه دو

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

الک آزمایشگاهی

الک آزمایشگاهی

خرید سرور مجازی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

خرید نهال سیب

وکیل ایرانی در استانبول

وکیل ایرانی در استانبول

وکیل ایرانی در استانبول

رفع تاری و تشخیص پلاک

پرگابالین

دوره آموزش باریستا

مهاجرت به آلمان

بهترین قالیشویی تهران

بورس کارتریج پرینتر در تهران

تشریفات روناک

نوار اخطار زرد رنگ

ثبت شرکت فوری

تابلو برق

خودارزیابی چیست

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1838139659




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

نياز مبرم زنان به ذخيره كلسيم، دريافت آهن


واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی:
«زنان نياز مبرمي به ذخيره كلسيم، دريافت آهن و بسياري از مواد غذايي دارند و اين ذخيره‌سازي بايد از سنين خيلي كم و حتي نوزادي شكل بگيرد.» این را دكتر سيد ضياءالدين مظهري رئيس انجمن تغذيه ايران می‌گوید که معتقد است زنان در سنين مختلف و به خصوص در دوران كودكي، دوران پيش از بلوغ و دوران بلوغ بايد برنامه غذايي‌شان متنوع باشد و تمامي مواد لازم از جمله اسيدهاي چرب، انواع ويتامين‌ها، پروتئين‌ها، سبزيجات و ميوه‌ها در آن قرار بگيرد. متخصصان تغذیه معتقدند لازمه تأمين چنین موادی استفاده از يك تغذيه متعادل، متناسب و متنوع است. اما تغذیه متعادل و متناسب یعنی چه؟ دکتر مظهری در پاسخ به این سؤال می‌گوید منظور از تغذیه متناسب، تأمين انرژي لازم بدن هر شخص با توجه به سن و سال، وزن و فعاليت اوست و همچنين وضعيت غذايي متعادل از آن جهت مورد بحث قرار مي‌گيرد كه بتواند 50 ماده حياتي مورد نياز ميلياردها سلول بدني را در اختيارش بگذارد و با توجه به اين‌كه هيچ گروه غذايي دربردارنده همه اين عناصر حياتي نيست لازم است برنامه‌ريزي صحيح غذايي شامل تأمين غذا از 4 گروه اصلي شير و لبنيات، غلات و فرآورده‌هاي گوشتي يا حبوبات جايگزين و مغزها و دانه‌ها باشد. متخصصان بر این باورند که عدم استفاده از اين مواد لازم در سنين جواني باعث عدم مقابله مناسب بدن در برابر بيماري‌های جسمی و روحی و كنش‌هاي عصبي مي‌شود و با گذشت زمان به دردهاي استخواني و مفاصل مي‌انجامد. در چنين شرايطي وقتي فرد ازدواج مي‌كند و لازم مي‌شود كه از ذخاير بدن خود در اختيار جنين بگذارد، مشكلات بيشتري در وي ظاهر مي‌شود. دكتر مظهري تقسيم سلولي در دوران بلوغ را شبيه به دوران نوزادي می‌داند و می‌گوید همان‌طور كه بعد از تولد تقسيم سلولي بسيار سريع است و نياز به مواد مغذي را در بدن افزايش مي‌دهد، در دوران بلوغ نيز درست همين اتفاق مي‌افتد و چون دختر خانم‌ها زودتر به اين دوران مي‌رسند تأمين نياز مواد مغذي برايشان ضروري‌تر است ولي چون توجه به تناسب اندام نيز در اين سنین بيشتر می‌باشد گاهي افراد اقدام به گرفتن رژيم‌هايي مي‌كنند كه جهش رشدي آنان را كاهش مي‌دهد؛ براي مثال قد آن‌ها كوتاه‌تر مي‌ماند و به رشد كافي خود نمي‌رسد يا استخوان‌هاي نازك‌تر و كم‌توان‌تري برايشان شكل مي‌گيرد و اين مشكلات وقتي بيشتر ظاهر مي‌شوند كه نسلي از آن‌ها به وجود آيد. این متخصص تغذیه و استاد دانشگاه در پايان تأكيد می‌کند که تأمين تغذيه‌اي مناسب زنان بسيار مهم‌تر از مردان است، زیرا اگرچه نيمي از جمعيت فعلي را زنان تشكيل مي‌دهند ولي صد درصد نسل آينده از آنان به وجود مي‌آيد و شرايط نامناسب جسمي آن‌ها مي‌تواند هم در مشكلات جسمي و هم روحي فرزندانشان مؤثر واقع شود.





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 213]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن