تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1868204365
بهترين زمان خواب نيمروزي كي و چقدر است؟
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: تحقيقات جديد نشان ميدهد كه خواب بعدازظهر به کارکرد حافظه بلندمدت كمك ميكند. همچنين اين مطالعات نشان ميدهد كه 90 دقيقه خواب نيمروز، به حافظه كمك بسياري ميكند. البته هنوز اطلاعات دقيقي از پردازش مغز هنگام خواب فهميده نشده، اما نتيجه اين تحقيقات نشان ميدهد، احتمال دارد خواب نيمروزي، سرعت حافظه را تقويت كند. براي تعيين بهترين زمان خواب نيمروز، بهتر است بدانيد ساعت دروني بدن شما از چه نوعي است. اگر اختيار کامل داشته باشيد تا برنامه روزانه تان را تنظيم کنيد، چه زماني به بستر مي رويد و چه زماني از خواب بر مي خيزيد؟ خواب نيمروز به مدت يک ساعت، باعث بهبود هوشياري تا 10 ساعت مي شود. نتايج تحقيقي انجام شده در دانشگاه هاروارد نشان داد که چرت زدن به مدت 45 دقيقه توانايي يادگيري و به خاطر سپردن را افزايش ميدهد. چرت زدن فشارهاي روحي را کم ميکند و خطر حمله قلبي و سکته، ديابت و افزايش وزن را کاهش ميدهد. چرت زدن باعث مي‌شود تا شما منطقي تر، سالم تر و ايمن تر باشيد؛ اما نيازمند شناخت بدن خود هستيد تا بدانيد چگونه بهترين خواب نيمروز را داشته باشيد. اگر تمايل داريد تا صبح زود مانند ساعت 6 از خواب برخيزيد و حوالي ساعت 21 تا 22 به بستر رويد، بهترين زمان خواب روزانه شما ساعت 13 تا 30/13 است. اما اگر دوست داريد تا پاسي بعد از نيمه شب بيدار باشيد و حوالي ساعت 8 تا 9 صبح بيدار شويد، دروازه خواب روزانه شما اندکي ديرتر باز مي شود يعني حوالي ساعت 30/14 تا 15.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 1171]
-
گوناگون
پربازدیدترینها