محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1828079900
افرادي كه چهارزانو مينشينند
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: احتمال كمردرد را افزايش ميدهد به گفته دبير انجمن فيزيوتراپي، تحقيقات نشان میدهند افرادي كه چهارزانو مينشينند، بيشتر از ديگران دچار كمردرد ميشوند تا افرادي كه از ميز و صندلي استفاده مي‌كنند. دكتر ابراهيم انتظاري، فيزيوتراپ و دبير انجمن فيزيوتراپي ايران، با بيان اين‌كه صندلي بايد بر اساس اصول علمي طراحي شده باشد، افزود: «بسياري از كمردردهاي كارمندان به علت استفاده از صندلي‌هاي غير استاندارد است.» وي با بيان اين‌كه افرادي كه زياد از صندلي استفاده مي‌كنند به صورت نشسته هم مي‌توانند چند نرمش كمر را در طول روز انجام دهند، اظهار داشت: «آن‌هایي كه دچار كمردرد شده‌اند، بهتر است از مبل و راحتي استفاده كنند؛ و البته بهتراست بروند سراغ راحتي‌هايي كه كمر را كاملاً بپوشاند و تكيه‌گاهي براي دست داشته باشد.» دکتر انتظاری همچنین با تأكيد بر اين‌كه سرويس‌هاي بهداشتي كشور چندان مناسب نيست، اظهار كرد: «بهتر است به‌خصوص افرادي كه دچار كمردرد هستند و همچنین سالمندان از سرويس‌هاي بهداشتي فرنگي استفاده كنند.» دبير انجمن فيزيوتراپي ايران با بيان اين‌كه ورزش صحيح مانع بسياري از بيماري‌ها است، افزود: «بروز كمردرد در هر سني ممكن است، اما بعد از 40 سالگي بسیار رايج‌تر می‌شود.» وي گودی پشت و كمر را در حد معمول براي بدن طبيعي دانست و تصريح كرد: «نبايد در هنگام نشستن، گودي كمر بيش از حد طبيعي باشد يا ستون فقرات پشت بيش از حد صاف باشد.» دکتر انتظاري با بيان اين‌كه نشستن صحيح، گودي كمر را پر مي‌كند؛ گفت: «در حين رانندگي با استفاده از يك بالش مي‌توان گودي كمر را پر كرد و ديگر نگران كمردرد نبود.» وي در پايان افزود: «در حين رانندگي بايد صندلي جايي قرار گيرد تا راننده به راحتي از كلاج و ترمز استفاده كند، به طوري كه زانو از مفصل ران بالاتر قرار گیرد و وقتي زانو كشيده مي‌شود بيش از حد به كمر فشار نيايد.»
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 290]
-
گوناگون
پربازدیدترینها